'N natuurlike hormoon bevorder slaap, voordele borskanker pasiënte:
Tydens en na behandeling vir borskanker het ek genoeg probleme gehad om te slaap - warm flitse , kommerwekkend, ongemak van my chemo-poort en borsweefseluitbreker het vreedsame slaap verhoed. Toe ek my onkoloog oor slaap geraadpleeg het, het hy voorgestel dat ek melatonien probeer. Aangesien ek dit sonder voorskrif kon kry, het ek dit probeer.
Ses jaar later gebruik ek steeds melatonien om slaap te bevorder, maar nou het ek geleer dat dit die groei van sommige soorte borskanker kan vertraag, en kan help om lae bloedplaatjie-tellings te voorkom . Alhoewel dit nie vir almal is nie, kan jy op baie maniere voordeel trek uit die gebruik van melatonien.
Melatonien en Slaap:
Jou liggaam skep sy eie melatonien, 'n hormoon, om ander hormone te help reguleer en jou 24 uur lange liggaamsklok - jou sirkadiese ritme. Het jy al ooit gewonder hoekom jy laat slaap en oor tydsones vlieg wat jou slaappatrone breek? Die ekstra blootstelling aan die lig gooi jou lyfklok af en verhoed dat jou brein genoeg melatonien maak om jou te help om die regte hoeveelheid slaap te kry.
Jou brein en melatonien:
Diep in jou brein is daar 'n baie liggevoelige orgaan wat die pineale klier genoem word. Jou pineal klier is 'n baie klein, denne-kegelvormige bult reg voor jou serebellum. Hierdie klier ontvang inligting oor jou omgewing lig situasie van die retinas in jou oë, en word soms na verwys as die "derde oog". Dit maak nie saak of jy gedurende die dag of nag aan die lig kom nie, jou pineale klier stop nooit jou lig blootstelling vlakke.
Melatonien Produksie en Gesondheid:
Hoe meer duisternis jou oë ontvang, hoe meer melatonien word geproduseer. Omstandighede wat jou blootstel aan die lig van baie van die 24-uur siklus, soos die nagskof werk, naby 'n konstante ligbron slaap of swak visie het, kan jou melatonienvlakke dramaties verlaag.
Melatonienvlakke beheer jou estrogeen- , progesteroon- en testosteroonbedrae, wat jou menstruasie aandui en die begin van menopouse beïnvloed. Jou verouderingsproses en immuunstelsel kan ook geraak word deur melatonien, as gevolg van die verandering van slaappatrone en die antioxidant-effekte van hierdie hormoon.
Melatonien- en Borskanker:
Vir diegene van ons met oestrogeen-aangevuurde borskanker, is 'n hormoon, selfs melatonien, iets om eers met jou dokter bespreek te word. Melatonien is getoon om op te tree as 'n anti-estrogeen en 'n onderdrukker van estradiol. Omdat melatonien jou vlakke van sirkulerende estrogeen kan verminder, kan dit die groei van borswasse vertraag, en die voorkoms van borskanker kan verminder. Meer navorsing is egter nodig.
Voordele tydens chemoterapie:
Sommige voorlopige laboratorium studies toon dat melatonien die effekte van sommige chemoterapie middels wat gebruik word om borskanker te behandel, kan verbeter. In 'n klein studie het vroue, wie se gewasse nie goed met tamoxifen reageer, melatonien as 'n aanvulling geneem nie, en 28% van die studiegroep het 'n mate van krimping van tumore gehad. 'N Ander soort voordeel ten opsigte van borskankerbehandeling is gevind in 'n ander klein studie. Wanneer pasiënte melatonien 7 dae voor chemo gegee is, het hul bloedvlakke gesond gebly, wat trombositopenie voorkom.
Neem Melatonien Tydens Borskanker Behandeling:
Alhoewel almal verskillende hoeveelhede melatonien benodig om 'n goeie nag se slaap te kry, het my dokter voorgestel dat ek net een nagmaal 3 mg pil vir 'n week begin, en as dit nie help nie, gebruik twee 3 mg pille, of een uur voor, slaaptyd. Deur die laagste moontlike hoeveelheid wat effektief is, voorkom newe-effekte, soos moegheid of prikkelbaarheid. Melatonien is ook beskikbaar gekombineer met Theanine (van groen tee ) en Vitamien B6, vir stresverminderende slaapondersteuning.
Bottom Line on Melatonin and You:
As u sukkel om te slaap terwyl u behandeling vir borskanker behandel, of selfs nadat u die behandeling voltooi het, bespreek dit met u dokter.
As jy nie die idee het om nog meer voorskrifmiddels te gebruik nie, vra jou onkoloog of melatonien veilig is vir jou. As dit is, pak 'n warm bad, spuit 'n paar laventelolie op jou kussingsloop, verlig die ligte en vat 'n melatonien. Dit kan jou slaap en gesondheid op baie maniere bevoordeel.
Melatonien koop:
Omdat melatonien nie deur die FDA gereguleer word nie, kan die kwaliteit van die produk wissel. Maak seker dat jy van 'n betroubare bron koop.
Bronne:
Emilio J. Sánchez-Barceló, Samuel Cos, Dolores MediaVilla, Carlos Martínez-Campa, Alicia González, Carolina Alonso-González (2005). Melatonien-estrogeen interaksies in borskanker. Blaar van Pine Research 38 (4), 217-222, 2004.
Oestrogeen-signaleringsroete: 'n Koppeling tussen borskanker en melatonien onkostatiese aksies. Kanker Deteksie en Voorkoming, Volume 30, Uitgawe 2, Bladsye 118 - 128, 2006. S. Cos, A. González, C. Martínez-Campa, M. Mediavilla, C. Alonso-González, E. Sánchez-Barceló.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, Mandala M, Ardizzoia A, Malugani F, et al. Chemoneuroendokriene terapie van metastasiese borskanker met aanhoudende trombositopenie met weeklikse lae dosis epirubisien plus melatonien: 'n fase II studie. J Pineal Res. 1999; 26 (3): 169-173.
Schernhammer E, Hankinson S. Urinêre melatonienvlakke en risiko van borskanker. J Nat Canc Instit 2005; 97 (14): 1084-1087.
Universiteit van Maryland Mediese Sentrum. Mediese Verwysing - Aanvullende Geneeskunde - Melatonien. Oorsig Datum: 10/17/2005.