Leer hoe om beheer oor jou diabetes te neem
Diabetes is 'n chroniese toestand wat daagliks bygewoon moet word, maar soms meld mense dat diabetes nie hulle "anders voel nie" en dikwels die simptome van diabetes met iets anders verwar. As gevolg hiervan, mag hulle nie hul diabetes ernstig neem of moontlik selfs dit heeltemal ignoreer nie. Miskien is dit een van die redes dat die 29,1 miljoen mense gedink het om diabetes te hê, 8,1 miljoen mense bly ongediagnoseer.
As u nie aan u diabetes deelneem of tekens en simptome ignoreer nie, kan dit ernstige gevolge veroorsaak. Met verloop van tyd kan verhoogde bloedsuiker die senuwees van die oë, hart, niere en voete beïnvloed. Mense met tipe 2-diabetes, veral onbeheerde tipe 2-diabetes, het ook 'n verhoogde risiko van hartsiektes en perifere arteriële siektes.
Om hierdie siekte ernstig op te neem, is noodsaaklik om 'n gesonde lewe te leef en verdere komplikasies te voorkom. Die goeie nuus is dat dit nooit te laat is om jou diabetes te versorg nie. Of jy nou al met diabetes gediagnoseer is, al jare lank daaraan gewoond is, vermoed jy het diabetes of het die risiko om diabetes te ontwikkel, jy kan vandag beheer oor jou lewe inneem.
Hoe om tekens en simptome te herken:
As u oormatig moeg voel, dors of urineer as gewoonlik, kan dit waarskuwingstekens van diabetes wees. As jy 'n familiegeskiedenis van diabetes het of oorgewig is, kan jy 'n groter risiko hê.
Leer watter risikofaktore diabetes verhoog en hoe om die tekens en simptome van diabetes te herken:
Tekens en simptome van tipe 2 diabetes
Wat om te doen as jy nuut gediagnoseer word:
As jy nuut met diabetes gediagnoseer word , kan dit moeilik wees om te aanvaar. Die onderwys wat jy ontvang, lyk dalk oorweldigend en onmoontlik om aan te hou, maar om klein veranderinge aan te gaan, sal geleidelik help om beheer te kry en jou lewe om te draai.
En 'n diagnose van diabetes is nie 'n doodsvonnis nie. Met die regte diabetes selfbestuursopvoeding en behoorlike gereedskap kan jy selfs diabetes omkeer.
Wees geïnspireer deur hierdie suksesverhale: Kan jy Tipe 2 Diabetes keer?
Wat om te doen as jy vir 'n lang tyd Diabetes gehad het:
As jy al jare lank diabetes gehad het, lyk dit of daar niks meer is wat jy kan doen om jou getalle onder beheer te kry nie. Daar is altyd iets meer wat jy kan doen, miskien het jy die oplossing nog nie gevind nie. Ontmoeting met 'n gesertifiseerde diabetes opvoeder kan u help om konsepte of wenke te leer wat u nog nooit vantevore geweet het nie. Vind uit wat jou ontmoeting met 'n gesertifiseerde diabetes opvoeder sou wees:
Wat om te verwag tydens u besoek met 'n Gesertifiseerde Diabetes Opvoeder
Kry in beheer:
As jy met ongekontroleerde diabetes geleef het of nuut gediagnoseer is, maar net nie jou kop daaroor kan draai nie, neem diep asem en vra vir hulp. Skeduleer 'n afspraak met jou primêre dokter of vra 'n geliefde om 'n gesonde eetplan of oefenplan met jou te begin. Lewe met hiperglykemie, hoë bloedsuiker , is gevaarlik. En selfs as jy nie sleg voel nie, beteken dit nie dat jy ook goed voel nie.
Jy sal beter voel, beide geestelik en fisies, as jy jou getalle onder beheer kry. Trouens, jy sal waarskynlik soveel beter voel met die tyd dat jy nie sal glo dat jy so lank so sleg gevoel het nie. Ek het raad gegee aan baie mense wie se bloedsuikervermindering hulle nie net gehelp het om 'n beter HbA1c te kry nie , maar het hul energie verhoog, verbeterde slaap , verminderde simptome van refluks, om 'n paar te noem. Dit is nooit te laat om beheer te neem nie.
Hier is 'n paar goeie maniere om ondersteuning te kry:
Leer hoe om diabetes met mekaar te hanteer
Die verband tussen diabetes en depressie
hulpbronne:
Amerikaanse Diabetes Vereniging. Statistieke oor Diabetes. 31 Augustus 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/