Noodsaaklike wenke vir 'n minder pynlike Mammogram

Hoe om jou mammogram-ervaring minder onaangenaam te maak

Kom ons kyk dit - mammogramme kan ongemaklik wees. Vir baie vroue is hulle egter erger as net onaangenaam. Hulle is ook baie pynlik. Dit geld veral vir vroue met groter borste, hoewel klein borsvoeding ook jou risiko van pyn kan verhoog. Trouens, sommige vroue ervaar mammogramme wat soveel seergemaak het. Hulle vermy om soveel mammogramme te kry as wat gereeld aanbeveel word vir die behandeling van borskanker .

Waarom is mammogramme so noodsaaklik? Omdat hulle gebruik kan word om na borskanker te kyk by vroue wat geen tekens of simptome van die siekte het nie. Dit is die primêre doel van mammogramme, in werklikheid, is om borskanker te vind wanneer dit nog te vroeg is vir die kanker om enige uitwendige tekens of simptome te hê.

Mammogramme kan ook gebruik word (saam met ander studies) om na borskanker na te gaan na 'n bors knop of ander simptome van borskanker .

Gelukkig moet mammogramme nie pynlik wees nie. Volg hierdie eenvoudige wenke vir 'n minder pynlike mammogram.

1 -

Skeduleer jou mammogram 10 dae nadat jy jou tydperk begin het

Ongeveer 10 dae na die begin van jou tydperk is die ideale tyd om 'n mammogram te doen. Die borste is gewoonlik minder kwaai, en verminder die hoeveelheid pyn wat u tydens die sifting ervaar.

Aangesien vroue se siklusse wissel, kan die 10-dae riglyn ook wissel. Die doelwit is om die mammogram te doen wanneer hormone wat tot borsderheid bydra, op hul laagste vlak is. As jou siklus 28 dae is, is dag 10 (plus of min dae) 'n goeie balpark. As jou siklus langer is, sê 36 dae, dag 18 kan beter wees. Die duim reël is om 'n mammogram ongeveer 18 dae voor jou volgende verwagte tydperk te doen.

Dit is belangrik om daarop te let dat elke vrou anders is. Mid-siklus kan eintlik 'n tyd wees wanneer jy meer teerheid het. As jy mammogramme baie ongemaklik vind, wil jy dalk 'n paar maande lank 'n dagboek hou. Op elke dag van die maande kan jy jou borstederheid rangskik tussen 'n 1 en 'n 10. Dit kan jou help om die tyd van die maand te leer wat die gemaklikste sal wees as jy persoonlik 'n mammogram gedoen het.

2 -

Neem 'n uur voor jou Mammogram 'n Oorkoepelende Pynverligter

U mag dalk 'n uur lange pynmedikasie soos Advil (ibuprofen) of Aleve (naproxen) gebruik voordat u mammogram geskeduleer is.

Ons weet nie presies hoe effektief dit is nie, maar dit kan in die algemeen nie seergemaak word nie. Anti-inflammatoriese medisyne soos Advil of Aleve mag dalk 'n bietjie werk, alhoewel voorbehandeling met Tylenol (acetaminophen) nie effektief blyk te wees nie. As u vooraf 'n medikasie gebruik, kan u ook help om enige ongemak te hanteer nadat u mammogram voltooi is.

Sekerlik, dit is belangrik om hierdie medisyne te vermy as jy 'n toestand het soos maagsuursiekte of niersiekte.

As jou pyn besonder ernstig is met 'n mammogram, genoeg sodat jy die siftingstoets aflê, praat met jou dokter oor die gebruik van 'n enkele dosis voorskrif pynverligter net voor jou mammogram.

3 -

Vermy Kafeïen Voor Jou Mammogram.

Aangesien kafeïen kan veroorsaak dat jou borste meer sag is, moet jy oorweeg om op koffeïeneerde drankies vir die week voor jou mammogram te hou.

Dit sluit in koffie en tee, soda wat kafeïen bevat, en ook kos soos sjokolade met kafeïen.

4 -

Praat met jou Mammogram-tegnikus oor posisionering

Een eenvoudige manier om 'n ongemaklike mammogram te hanteer, is om eenvoudig met jou mammogram tegnikus te praat oor herposisionering. Baie keer kan die borshoek in die masjien met slegs 'n klein hoeveelheid jou ongemak verlaag.

Studies is aan die gang om te kyk of 'n laer kompressiekrag pyn kan verminder terwyl dit steeds bevredigende films lewer.

5 -

Wees 'n bemagtigde pasiënt - verminderende angs kan pyn verminder

Daar is gevind dat die deel van die angs ten opsigte van mammogramme voortspruit uit die vrees vir pyn, en die vrees vir pyn en kan angs verhoog. Dit is goed bekend dat pyn en angs hand en hand gaan. Om hierdie rede te vind, kan maniere om jou angs te verminder, op sigself help om die ongemak van jou prosedure te verminder.

Hoe kan jy jou angs verlaag? Praat met jou dokter, jou radioloog, en neem die tyd om te lees en te leer oor die ondersoek na borskanker.

Vind uit of daar enige manier is waarop u dadelik u mammografie uitslae kan kry, iets wat aangetoon word om angs aansienlik te verminder (met 'n faktor van minstens 75 persent.) As u kliniek nie gewoonlik 'n radioloog het nie, praat met vroue oor hul resultate dadelik kan jy die resultaat van die 2016-studie hieronder deel wat die belangrikheid en voordele van hierdie diens beklemtoon.

Ten slotte, beplan vooruit. Probeer hierdie ontspanningsmetodes wat gevind is om kroniese pyn te verminder . Gelukkig is die pyn wat verband hou met mammografie korttermyn, maar hierdie oefeninge kan dalk help. Sommige pyn is waarskynlik onvermydelik, en jy sal dalk die koeël moet bietjie en herinner jouself dat 'n bietjie pyn nou jou in die toekoms baie pyn kan red.

> Bronne:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., en A. Rosenkrantz. Direkte Interaktiewe Openbare Opvoeding deur Borsradioloë oor Screening Mammography: Impak op Angs en Bemagtiging. Tydskrif van die Amerikaanse Kollege vir Radiologie . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., en P. Herbison. Intervensies vir die verlig van die pyn en ongemak van screening mammografie. Cochrane Databasis van Sistematiese Resensies . 2008. (1) >: CD002942 >.