Jy weet dat oefening noodsaaklik is vir gesondheid en welsyn, en fisiese aktiwiteit is selfs nuttig om sekere soorte kanker te voorkom. Tot onlangs is leukemie en myeloom egter nie algemeen genoem onder die tipes waarvoor jy jou risiko met oefening kan sny nie.
'N Studie het die kwessie van oefening en risikovermindering vir verskillende soorte kanker ondersoek.
Die skrywers het opgemerk dat 'n groot sterkte van hul studie is dat dit volgens hulle die grootste studie is wat ooit oor fisieke aktiwiteit en kankerrisiko gedoen is.
Die navorsers het hul bevindinge gepubliseer in die Mei 2016-uitgawe van JAMA Interne Geneeskunde . Hulle het kennis geneem van die huidige stand van sake en die behoefte aan hierdie studie-fisiese aktiwiteit verminder die risiko's van hartsiektes, dikdermkanker, borskanker en endometriale kankers. Maar minder is bekend of fisiese aktiwiteit die risiko van ander kankers verminder, wat eintlik verteenwoordig ongeveer 75 persent van die nuwe kankergevalle in die Verenigde State.
Oefening- en Kankerstudie - FAQs
Hoe algemeen is fisiese onaktiwiteit?
'N beraamde 51 persent van die mense in die Verenigde State en 31 persent van mense wêreldwyd kry nie aanbeveel vlakke van fisiese aktiwiteit. Enige afname in die risiko van kanker wat verband hou met fisiese aktiwiteit, kan dus relevant wees vir openbare gesondheid en kankervoorkomingspogings .
Wat is ontspanningstyd fisiese aktiwiteit?
Vryetydse fisiese aktiwiteite is in hierdie studie gedefinieer as aktiwiteite wat by die individu se diskresie gedoen word wat fiksheid of gesondheid verbeter of handhaaf.
Die navorsingsgroep het twee kategorieë van vryetydsaktiwiteite ingesluit: matige intensiteitsaktiwiteite en ander aktiwiteite wat die sterk intensiteitsvlakke het wat aanbeveel word deur fisiese aktiwiteitsriglyne.
Hoe het navorsers geleer watter mense Kanker ontwikkel het?
In hierdie studie het hulle vraelyste gebruik, maar hulle het ook mediese rekords en kankerregister databasisse hersien. Algehele 99 persent van die kankergevalle wat in die studie geïdentifiseer is, is bevestig deur mediese rekords of patologieverslae - die opskrifte wat patoloë doen wanneer 'n monster of biopsieproefstuk ontleed word wat kanker blyk te wees.
Hoeveel mense was in hierdie studie?
Hierdie studie het getrek uit 1.44 miljoen deelnemers wat volledige vryetyds fisiese aktiwiteitsdata gehad het en geen geskiedenis van kanker by die basislyn gehad het nie.
Meer deelnemers, 57 persent, was vroue, die mediane ouderdom by die basislyn was 59, en die gemiddelde liggaamsmassa-indeks, of BMI was 26. Hoër aktiwiteitsvlakke is geassosieer met jonger ouderdom, meer onderwys, laer BMI en laer waarskynlikheid om 'n huidige roker.
Hoeveel Kankersoorte is gestudeer?
Die navorsers het 26 verskillende soorte kanker gekyk. Tydens 'n mediaan van 11 jaar van opvolging is 186.932 kankers geïdentifiseer.
Wat was die bevindinge?
'N Hoër teenoor 'n laer vlak van vryetydse fisiese aktiwiteit is geassosieer met laer risiko's vir 13 van die 26 gekykde kankers.
Vryetydse fisiese aktiwiteit was ook geassosieer met hoër risiko van kwaadaardige melanoom, en hoër risiko van nie-gevorderde prostaatkanker.
'N Hoër vlak van vryetydse fisiese aktiwiteit is geassosieer met 'n 7% laer risiko van totale kanker.
Vir myeloïde leukemie en mieloom het hierdie studie 'n sterk omgekeerde assosiasie gevind, dit wil sê, meer fisiese aktiwiteit is sterk geassosieer met minder kanker. Hierdie bevindings was egter in teenstelling met 'n 2015-studie wat geen effek gevind het nie.
In hierdie studie is "myeloïde" gedefinieer deur spesiale kodes, of ICD-0-3 histologie tipes, en myeloïde leukemieë ingesluit: akute mieloïede leukemie, chroniese mieloïede leukemie en ander myeloïde / monositiese leukemie.
Ander wetenskaplikes het teoreties uitgespreek dat voordele van oefening in kankerrisikovermindering kom uit die gepaardgaande gewigsverlies-die vet verloor, en jy sal jou risiko verminder.
Hoewel dit beslis waar is vir baie siektes, het hierdie studie se bevindinge voorgestel dat fisieke aktiwiteit en kankerverenigings oor die algemeen onafhanklik was van liggaamsmassa-indeks, of BMI, wat teen hierdie vethipotese teen die meeste kankers sou argumenteer.
Oefening-, Diabetes- en Kankerrisiko
Vir diegene wat sukkel met oorgewig en vetsug, kan een van die juwele wat help, weet dat selfs 'n bietjie gewigsverlies 'n verskil kan maak in terme van jou risikoprofiel. En hier praat ons van jou kardiovaskulêre risiko, en nie noodwendig nie. jou kanker risiko.
Die studie oor diabetesvoorkomingsprogramme, of DPP-studie, het getoon dat 'n gewigsverlies van 7 persent met intensiewe gedragsintervensies die risiko van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes met 58 persent kan verminder. Die DPP-studie was 'n landmerkstudie waar hulle gewys het dat lewenstyl die ontwikkeling van diabetes regtig kan verander.
Wanneer tipe 2-diabetes as 'n potensiële risikofaktor vir die ontwikkeling van hematologiese maligniteite, of bloedkanker bestudeer is , is resultate oor die algemeen nie konsekwent nie.
Sommige studies het 'n verband gevind tussen tipe 2 diabetes en die risiko van die ontwikkeling van limfoom, leukemie en myeloma. Sulke studies verduidelik egter nie hoe diabetes 'n persoon se risiko kan verhoog nie.
Byvoorbeeld, vetsug, dieet, fisiese aktiwiteitsvlakke en glukosverlagende medikasie soos metformien en ander middels is alles wat geneig is om met diabetes te gaan. As daar dus 'n verband met diabetes gevind word, moet jy ook die faktore ondersoek wat mense met diabetes deel om te sien wat verantwoordelik is vir die verhoogde risiko.
Volgens navorsing wat in die Mei-uitgawe van Bloed berig is, is tipe 2-diabetes geassosieer met 'n matig verhoogde risiko van nie-Hodgkin limfoom, maar nie Hodgkin limfom . En toe die nie-Hodgkin limfoom subtipes ware ondersoek is, was die verhoogde risiko met tipe 2-diabetes teenwoordig vir perifere T-sel limfoom, maar nie vir ander subtipes van nie-Hodgkin limfoom .
In die meeste gevalle weet navorsers nog nie wat veroorsaak dat hematologiese maligniteite ontwikkel nie. Sekere infeksies soos Epstein-Barr-virus, outo- immuunafwykings soos rumatoïede artritis, Sjögren se sindroom, en sistemiese lupus erythematosus , of 'n positiewe familiegeskiedenis kan belangrik wees in die ontwikkeling van sommige van hierdie kankers.
Daar is geen afdoende bewyse wat toon dat tipe 2-diabetes 'n sterk risikofaktor vir die ontwikkeling van hematologiese maligniteite is nie.
Bottom Line
Selfs al was hierdie studie oor gewigsverlies en kankerrisiko heeltemal onbasis, en al sy bevindinge is onduidelik, lig-tot-gematigde oefening sal steeds sterk aanbeveel word gebaseer op al die ander bekende gesondheidsvoordele, insluitende algemene fisieke fiksheid en algehele gesondheid en welstand.
Let daarop dat die huidige artikel betrekking het op die rol van oefening in die voorkoming van kanker. Die onderwerp van oefening tydens kankerbehandeling is ' n heeltemal ander onderwerp .
Bronne:
Moore SC, Lee IM, Weider Pass E, et al. Vereniging van vrye tyd fisiese aktiwiteit met die risiko van 26 tipes kanker in 1,44 miljoen volwassenes. AMA Intern Med. 2016.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, et al. Lancet Fisiese Aktiwiteitsreekswerkgroep. Globale fisiese aktiwiteitsvlakke: toesig vordering, slaggate en vooruitsigte. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.