As 'n versorger of versorger vir 'n geliefde met Parkinson se siekte, is dit algemeen om magteloos, kwesbaar of selfs bang te wees vir die siekte.
Dit is normaal, aangesien Parkinson se siekte 'n wye verskeidenheid simptome veroorsaak wat alle aspekte van 'n persoon se lewe beïnvloed, insluitend hoe hulle beweeg, dink, interaksie, slaap en emosie uitdruk.
Die goeie nuus is dat jy en jou geliefde goed met Parkinson kan leef. Dit sal soms wees, maar 'n gelukkige lewe is haalbaar.
Hier is vyf wenke om jou te lei op jou versorgende reis.
Kry Kennis
Aangesien Parkinson stadig beheer oor jou geliefde se vermoëns inneem, kan jy ongemaklike gevoelens soos vrees, kwesbaarheid en frustrasie ontwikkel. Maar een manier waarop jy daardie gevoelens van magteloosheid kan oorkom, is deur die onderwys.
Dit word gesê, Parkinson's is 'n baie komplekse siekte, dus verwag jy om al sy mediese nuanses te bemeester, is onrealisties. In plaas daarvan, begin met die basiese beginsels, 'n oorsig van Parkinson se siekte .
Dit sluit in wat die simptome van Parkinson veroorsaak, en watter medisyne gebruik word, insluitend hul algemene newe-effekte.
Benewens om jouself oor Parkinson se siekte op te voed, neem die tyd om jou geliefde se unieke simptome , vermoëns, bekommernisse en hul reaksies op behandelingsreëlings regtig te verstaan en in ag te neem. Op hierdie manier kan jy die beste bepaal hoe betrokke jy moet wees, en watter verantwoordelikhede moet jy oorneem, teenoor wie jou geliefde nog kan bemeester.
Op die ou end, leer wanneer om in te tree en jou geliefde te help en wanneer om terug te stap, sal 'n konstante uitdaging wees - maar dit is haalbaar.
Vind 'n luisteroor
Om 'n persoon of groep mense te vind om na jou te luister, is uiters belangrik soos jy omgee vir jou geliefde. Jy moet emosies vrylaat (beide goed en sleg) sodat hulle nie binne-in opbou nie.
Oorweeg om uit te reik na 'n ondersteuningsgroep versorgers en / of geliefdes van dié met Parkinson's. As jy 'n meer private interaksie verkies, delegeer 'n daaglikse telefoonoproep met 'n goeie vriend of familielid om die uitdagings van die dag te herstel.
Angs en depressie is ook algemeen in mense wat omgee vir diegene met Parkinson se siekte. Maak seker dat jy met jou dokter praat as jy amper elke dag hartseer voel, en / of jou angs oorweldigend is.
Wees op die uitkyk vir hierdie ander simptome van depressie soos:
- verlies aan eetlus (of minder algemeen, eet meer)
- slaapprobleme (meestal slapeloosheid)
- 'n verlies aan belangstelling in aktiwiteite wat jy een keer geniet het
- gevoelens van skuld of hopeloosheid
- verminderde energie
Wees goed vir jouself
U verdien om gesond te wees en daarom moet u omgee vir u eie fisiese en sielkundige behoeftes. Maniere om te sorg vir jou behoeftes sluit in:
- Sien jou eie primêre sorg dokter vir gereelde ondersoeke en voorkomende sorg screening toetse (byvoorbeeld, 'n kolonoskopie of mammogram).
- Oefen gereeld, selfs al beteken dit elke dag 'n 30 minute vinnige stap. Oefening hou jou gesond en kan help om jou bekommernisse te verlig en rustige slaap te bevorder. (Ook vars lug of die vriendelike glimlag van ander in 'n oefenklas kan wondere vir jou siel doen.)
- Eet 'n gebalanseerde dieet, ryk aan vrugte en groente.
- Oorweeg 'n breinligterapie (byvoorbeeld, dinkbewustheid meditasie).
- Doen elke dag 'n vryetydsaktiwiteit of stokperdjie. Of dit nou skilder, lees of 'n oggenduitstappie is om 'n koffie te gryp, laat jou gedagtes vir 'n paar uur elke dag gerus wees.
- Vra vir hulp van ander - in hierdie geval, wees spesifiek. Byvoorbeeld, as 'n familielid of vriend bied om te help, skryf 'n gedetailleerde e-pos wat verduidelik wat dit die beste sal wees, soos om een keer per week na die kruidenierswinkel te gaan. Vir fisiese take, soos om te swem, moet jy dalk help of delegeer aan sterker familielede.
Wees aanpasbaar
Die ding oor Parkinson se siekte is dat simptome van dag tot dag kan fluktueer (en selfs binne 'n dag) en nuwe simptome kan uit nêrens uitkom nie. Alhoewel dit 'n goeie idee is om 'n daaglikse roetine en skedule te handhaaf, moet u weet dat u hele dag se planne kan verander - en dit is OK.
As jy gesê word, as jy konsekwent en regimenteer oor een ding, sal dit jou geliefde se medikasie skedule wees. Medikasie op die regte tyd is die sleutel om Parkinson se simptome te vermy. Skedulering en oorblywende in ooreenstemming met rehabilitasiebehandelings soos spraak-, fisiese- en arbeidsterapie aanstellings is ook van kritieke belang om simptome te bestuur en hospitaalbesoeke te voorkom.
Hou daarby buigsaam oor die minder belangrike dinge soos om laat te wees vir 'n sosiale byeenkoms. As dit uiteindelik ure neem om uit die huis te kom, is dit ook so.
Beplan vooruit
Benewens die emosionele en fisiese spanning van omgee vir 'n geliefde met Parkinson's, is daar vir baie baie geld. Die bestuur van gesondheidsorgrekeninge en die ekonomiese beperkinge wat u van verlore lone opgelê word, kan uiters stresvol wees. Daar kan min "gee" wees vir sosiale en ontspanningsaktiwiteite, wat belangrik is vir beide jou en jou geliefde.
Die goeie nuus is dat vir die meeste mense met Parkinson's die siekte stadig in sy progressie is, wat jou tyd gee om te beplan en voor te berei vir die toekoms. 'N Paar wenke oor die optimalisering van jou finansiële doelwitte sluit in om 'n finansiële beplanner te sien, jou begroting elke paar maande te herhaal, en met jou neuroloog en / of die Nasionale Parkinson-stigting oor bystandsprogramme te praat.
'N Woord Van
Of jy nou die vennoot, vriend of kind van 'n persoon met Parkinson's is, weet dat jou verhouding voortdurend sal verander, aangesien nuwe behoeftes ontstaan en jou betrokkenheid en verantwoordelikhede verander.
Probeer om jou verhouding te omhels en sien jou versorgende reis met 'n positiewe ingesteldheid. Onthou ook, neem selfversorging en selfbarmhartigheid in jou daaglikse roetine.
> Bronne:
> Bhimani R. Verstaan die las op versorgers van mense met Parkinson's: 'n Omvangsbepaling van die literatuur. Rehabil Res Praktyk . 2014; 2014: 718527.
> Nasionale Parkinson Stigting. Versorging.
> Parkinson se siekte-stigting. Hantering van vaardighede vir Parkinson's Care Partners.