Slippery elm is 'n kruie aanvulling wat oor die eeue gebruik is as 'n middel vir 'n wye verskeidenheid van fisieke siektes. Onkundig, baie mense beveel dit aan as 'n manier om die simptome van chroniese hardlywigheid , chroniese diarree en prikkelbare dermsindroom (IBS) te verlig. Hierdie oorsig sal u op hoogte gee van watter gladde elm, waarvoor dit gebruik word, die veiligheidsrekord en watter navorsing oor die doeltreffendheid daarvan moet sê, sodat u 'n ingeligte besluit kan neem oor of dit die regte aanvulling is vir jy.
oorsig
Slippery Elm is 'n kruie voorbereiding gemaak van die binneste bas van die gladde elmboom. Sy botaniese name is Ulmus fulva en Ulmus rubra. Die gladde elmboom kan hoofsaaklik in Noord-Amerika gevind word.
Slippery elm is lank reeds gebruik deur inheemse Amerikaners vir medisinale doeleindes. Hulle het voorbereidings gemaak van die binneste bas as 'n aktuele antiseptiese behandeling vir wonde, brandwonde en velirritasies, en hulle het dit as 'n behandeling vir hoes en respiratoriese probleme ingeëet.
Slippery elm is beskikbaar in poeier-, kapsule-, tinktuur- en lozenvorm. Slippery elm kan gevind word in saamgestelde kruie voorbereidings, waar dit gekombineer word met kruie soos kranebill en marshmallow.
hardlywigheid
Daar is geen direkte ondersoek na die doeltreffendheid van gladde elm om die simptome van hardlywigheid te vergemaklik nie. Wanneer dit egter mondelings ingeneem word, word die slymagtige konsekwentheid daarvan gedink om 'n positiewe effek op stoelvorming te hê.
Slippery elm blyk te wees sagteheid en grootmaat by die stoel wat kan dien om meer gemaklike dermbewegings te bevorder.
Prikkelbare derm-sindroom
Soos met hardlywigheid, is daar geen direkte navorsing oor die doeltreffendheid van gladde elm in die verligting van die simptome van IBS nie. Maar dieselfde slymagtige konsekwentheid word geag strelend te wees vir enige geïrriteerde weefsel wat die spysverteringstelsel aanvoerk .
Interessant genoeg, as gevolg van die effek daarvan op die stoel, word gladde elm gedink om behulpsaam te wees vir hardlywigheid en diarree, aangesien dit sagte vloei tot fekale stof versag. Behalwe vir die moontlikheid om vir IBP- IBS (IBS-C) en IBS-D ( diarree-oorheersende IBS -D) te help, kan hierdie dubbele aksie dit ook 'n goeie opsie wees as jy alternatiewe IBS (IBS-A) gebruik. is heeltemal spekulatief.
Ander spysverteringstelsel simptome
Slippery elm is ook gebruik as 'n middel vir ander spysverteringskanale, insluitende gastritis, sooibrand en refluks. Ook in hierdie gebiede is daar min navorsing oor gladde elm se doeltreffendheid om die simptome van hierdie toestande te vergemaklik. Die FDA het dit nie as 'n behandeling vir enige spesifieke gesondheidstoestand aanbeveel nie.
Hoe om te administreer
Slippery elm is beskikbaar in kapsule, poeier, tinktuur of lozengevorm. Ouers moet met hul pediater kyk vir die toepaslike dosis vir kinders. Vir volwassenes sal die meeste voorbereidings aanbeveel:
- Capsule : 250 tot 1000 mg, drie tot vier keer per dag. Maak seker dat elke kapsule met 'n vol glas water vergesel word.
- Poeier : Meng twee koppies kookwater tot een eetlepel poeier (dan afgekoel), drie keer per dag.
- Tinktuur of lozenge: Volg doseringsinligting.
Daar word gereeld aanbeveel dat 'n persoon met een dosis per dag begin en dan stadig aan die aanbevole hoeveelheid werk om tyd vir die liggaam toe te pas.
Geneesmiddelinteraksies
Alhoewel min is eintlik bekend hoe gladde elm in jou liggaam werk, is daar sekere bekommernisse dat dit kan inmeng met die manier waarop ander medisyne of kruiemiddels deur jou liggaam geabsorbeer word. Daarom moet jy ook met jou dokter kontroleer om seker te maak dit is goed as jy gladde elm neem, en jy moet ook bespreek watter tyd van die dag dit die beste sal wees om dit te neem, sodat dit nie jou ander medikasie beïnvloed nie.
Die onderste lyn
Alhoewel navorsingsgetuienis ontbreek, word in die algemeen gladde elm as 'n veilige middel vir spysverteringstoornis vir volwassenes en kinders beskou. As aanvulling kan dit geneem word wanneer u akute simptome ervaar of gereeld geneem word om chroniese simptome te bestuur. Soos met enige dieet- of kruieaanvulling, moet u seker maak dat u dit vooraf met u dokter raadpleeg.
Bronne:
"Slippery Elm" Universiteit van Maryland Mediese Sentrum. .
"Slippery Elm" Universiteit van Michigan Gesondheidstelsel .