Soms kan dit moeilik wees om jou Irriterende Darmsindroom (IBS) onder beheer te kry. U kan dit nuttig vind om te leer oor sekere kruie en ander natuurlike middels wat gedink word om goed vir spysverteringstelsel simptome te wees.
Kruiemiddels teen voorskrifmedisyne
In vergelyking met voorskrifmedikasie bied kruiemiddels die potensiële voordele van minder newe-effekte en kommer oor die veiligheid van langtermyngebruik.
Voorskrifmedikasie moet egter streng veiligheidstoetse ondergaan voordat dit aan die algemene publiek beskikbaar gestel word. Dit bied navorsing-gedokumenteerde inligting oor veiligheid en doeltreffendheid, iets wat baie ontbreek vir die meeste kruiemiddels.
Dit is belangrik om te onthou dat net omdat kruiemiddels teen die toonbank beskikbaar is, beteken dit nie dat hulle altyd veilig is nie. Dit is noodsaaklik dat jy met jou dokter praat voordat jy enige kruieaanvulling probeer om seker te maak dat die betrokke kruie nie enige medikasie wat jy neem of enige ander gesondheidsprobleem wat jy mag hê, nadelig beïnvloed nie.
Kruie vir Verbeterde Spysvertering Gesondheid
Hierdie kruie word gedink om algehele spysverteringskanaal te verbeter. Hulle word aangedui vir gebruik, ongeag IBS-subtipe ( hardlywigheid-oorheersende , diarree-oorheersende of afwisselende tipe ).
Pepermuntolie. Pepermuntolie is die enigste kruiemengsel om die seël van goedkeuring van die Amerikaanse kollege van gastro-enterologie te verkry weens die doeltreffendheid daarvan om abdominale pyn te verminder.
Hierdie pynverligende gehalte word vermoedelik die resultaat van pepermuntolie se effek op darmmotiliteit . Pepermuntolie blyk die spiere van die maag te verslap. Dit kan die spierspasmas verminder wat bydra tot abdominale pyn.
Slippery Elm. Slippery elm het 'n lang geskiedenis van gebruik deur Inheemse Amerikaners as 'n middel vir 'n verskeidenheid van gesondheidstoestande.
In terme van spysverteringskanaal, word gladde elm gedink om irritasie te kalmeer deur die binnekant van die dermstelsel te bedek.
Slippery Elm se effek op die stoel illustreer waarom dit as nuttig beskou word, ongeag die oorheersende IBS-simptoom . Deur massa aan die stoel by te voeg, word daar vermoed dat diarree gemaklik is. Slippery elm versag ook die stoel, waardeur dit hardlywigheid vergemaklik.
Artisjok Leaf Uittreksel. 'N Nuwer natuurlike middel vir die IBS-behandelingslys, artisjokblad-uittreksel (ALE) toon 'n verrassende belofte. In 'n 2016-meta-analise dui verskeie studies aan dat dit effektief is om darmbewegings te verminder van gereelde hardlywigheid en diarree tot "normaal". Dit word geglo as gevolg van 'n sekere antispasmodiese verbinding genaamd cynaropicrin.
Aloe Vera. Aloë Vera sap word dikwels bemark as 'n middel vir IBS. Die beperkte navorsing oor die onderwerp is egter teenstrydig. Sommige studies het getoon dat dit geen effekte op IBS simptome het nie. Tog het ten minste een dubbelblinde RCT-verhoor gevind dat dit effektief in hardlywigheid is, maar nie buikpyn nie. Daar is nog baie debat en meer navorsing is nodig.
Kruie vir Hardlywigheid
Hierdie kruie en kruie voorbereidings word beskou as remedies vir hardlywigheid omdat hulle 'n laksende effek het.
Amalaki . Die vrugte van die Amalaki-boom word regdeur Asië aangetref en word dikwels in ayurvediese medisyne gebruik. Daar word gedink dat die algehele vertering positief beïnvloed en dien as 'n lakseermiddel.
Triphala . Triphala, vertaal as "drie vrugte", is 'n kruiebereiding wat die vrugte van die bibhataki en haritaki bome kombineer, saam met dié van die Amalaki-boom. Benewens sy lakseffek, word Triphala gedink om abdominale pyn en bloeding te verminder.
Herbalstimulerende Laksemiddels. Sekere kruie wat stowwe bevat wat antrakinone genoem word, word as stimulante lakseermiddels gebruik . Voorbeelde hiervan is senna, kaskara , rabarber en frangula.
Weens die kommer oor hul veiligheid, word dit nie aanbeveel dat hierdie kruie gereeld gebruik word nie. In plaas daarvan, moet hulle vir langer as sewe dae geneem word vir die behandeling van akute hardlywigheid.
Kruie vir Diarree
Sekere kruie is geassosieer met 'n stilte van diarree simptome.
Kamille . Die meeste voorkom in die vorm van tee, kamille word ook verkoop as 'n vloeistof of kapsule aanvulling. Kamille word vermoed inflammasie en stil spasmas in die ingewande te verminder. Kamille is nie geskik vir iemand wat 'n lae-FODMAP-dieet volg nie .
Berry Leaf Teas. Baie kruiedokters sweer by tee gemaak van bloubessie-, bramen- en framboosblare. Hierdie blare bevat stowwe genaamd tanniene, waarvan die effek op die vermindering van inflammasie en dalende afskeiding van vloeistof, die anti-diarreale reputasie van hierdie tee kan uitmaak.
Bron:
IBS Task Force van die Amerikaanse Kollege van Gastro-enterologie 'n Bewysgebaseerde Standpunt oor die Bestuur van Irritabele Darmsindroom. Amerikaanse Tydskrif vir Gastro-enterologie. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Kruiemiddels vir die hantering van Irritable Dowel Syndrome: 'n Sistematiese oorsig. Elektroniese Geneesheer. 2016; 8 (8): 2719-2725.