As jy jou galblaas verwyder het, het jy gevind dat jy nie kan eet soos jy voor die operasie gedoen het nie. Jy kan jouself in die pyn vind of na die badkamer binnekort eet .
Om te verstaan waarom dit gebeur, help dit om 'n vinnige verteringresensie te kry. As 'n gewone deel van vertering, lewer jou lewer gal en stoor dit in die galblaas. Die gal word uit die galblaas vrygelaat om enige vette wat jy mag eet, te verteer. As jy nie meer 'n galblaas het nie, is daar geen stooreenheid om aan te roep nie. In plaas daarvan, gal uit die lewer drup uit. Dit beteken dat daar nie net minder gal is om vette af te breek nie, maar ook dat die gal in die dikderm kan kom waar dit kan bydra tot diarree en buikpyn .
So, kan jy vind dat jy meer versigtig moet wees met die kosse wat jy eet as wat jy gedoen het voor die operasie. Alhoewel dit kan beteken dat jy nie meer van jou gunsteling kosse kan geniet nie, sal jy sien dat die "silwer voering" van jou galblaas verwyder is, dat dit jou kan dwing tot 'n gesonder eetwyse.
Nota: Daar is 'n aantal gesondheidstoestande, insluitend postcholecystectomy sindroom, wat voortgesette spysvertering simptome kan veroorsaak. Dit is noodsaaklik dat u met u dokter praat oor u postoperasie simptome om 'n behoorlike diagnose en verloop van behandeling te verkry.
Gebraaide Kosse
Gebraaide kosse is moeilik op die meeste mense se spysverteringstelsel . Neem die galblaas uit die vergelyking en jy vra vir probleme. Gebraaide kosse het 'n hoë vet inhoud. Jou vermoë om vette te verteer en te verwerk, is gekompromitteer omdat die gal nie meer in die galblaas gestoor word nie. Jy moet steeds vette eet , maar as gevolg van die gekompromitteerde vermoë om dit af te breek, sal jy jou gal wil red vir vette wat goed vir jou is .
Noudat jy jou galblaas afskeid geneem het, is dit ook tyd om totsiens te sê:
- slaptjips
- Gebraaide hoender- en hoenderkotelet
- Gebraaide vis
- Hoender-gebraaide biefstuk
- Hash browns
- Uieringe
- Gebraai enigiets!
Om 'n bietjie soet vir die offer te voeg, sal jou hart so dankbaar wees!
Vetige kosse
As jy nie meer 'n galblaas het nie, moet vetterige kosse vermy word om dieselfde rede dat gebraaide kosse vermy moet word. Daar is net te groot 'n vetvrag vir jou liggaam om gemaklik te verteer. Wat is vetterige kosse? Enigiets wat vereis dat jy 'n servet of natte doek handig hou soos jy dit eet! As die vet op jou hande en lippe afkom, weet jy dat dit ook in jou spysverteringskanaal kom, waar sonder 'n galblaas dit nie gemaklik bestuur kan word nie.
Daarom sal jy wil vermy:
- hamburgers
- spek
- Kaaspizza
- Swaar of geroomde swaartekrag
- Vette snye vleis
Groente-oliën
Ons gesondheidsbehoeftes benodig 'n optimale balans van omega-6-vetsure en omega-3-vetsure. Die tipiese Westerse dieet neig om te veel op die omega-6 kant van die dinge te leun. Aangesien jou vetabsorpsie sonder die hulp van jou galblaas gekompromitteer word, sal jy jou blootstelling aan kos wat in omega-6-vetsure te hoog is, wil beperk, sodat jy kan fokus op diegene met 'n hoër hoeveelheid omega-3-vetsure . Groente-olies is geneig om die ergste oortreders te wees. Moet dus niks eet wat met of in die volgende voorberei word om jou omega-6-vetsuurinname te verminder nie.
- Canola olie
- Mielie olie
- Druiwepitolie
- Safflower olie
- smeer
- Soja-olie
- Sonneblomolie
Groente-olies kan ook in die volgende gevind word, so vermy hierdie kosse ook:
- Kookolie
- mayonnaise
- Winkel-gekoopte slaaisous
Wat om eerder te gebruik? Kies as moontlik ekstra olyfolie of klapperolie wat goeie bronne van anti-inflammatoriese omega-3-vetsure is. As jy nie slaaisouskosies en mayonnaise wat gesonde olies bevat, kan vind nie, moet jy dalk leer om jou eie te maak.
Geriefsvoedsel
Geriefsvoedsel kan gerieflik wees, maar hulle is geneig om vreeslik vir ons gesondheid te wees. Benewens ongesonde vlakke van suiker en verfynde korrels, wat albei jou risiko van vetsug , diabetes en kardiovaskulêre siekte verhoog, is dit geneig om hoë vlakke van omega-6-vetsure te bevat. Dit is omdat baie geriefsvoedsel met sojaboonolie gemaak word. Dus, jou spysverteringstelsel (sowel as jou hart en arteries!) Sal waarskynlik jou bedank as jy winkel-gekoopte weergawes van die volgende vermy:
- koeke
- koekies
- klappers
- Aartappel skyfies
- Tortilla skyfies
- Ander voorafverpakte gebakte goedere of snoepgoed
Vloeistowwe tydens etes
Miskien kan jy jou etes beter verteer as jy jou vloeistof inname tot en met 'n minimum voor en tydens 'n maaltyd hou. Hoekom? Die teorie is dat te veel vloeistof in die maag en dikderm inhibeer die afskeiding van maagsuur en spysverteringskanale. Sonder 'n galblaas, sal jy al die hulp wat jy kan kry van hierdie stowwe wil hê om die kosse wat jy eet ten volle te verteer. Daarom kan jy gemaklik voel, nie siek nie, na etes.
Sommige navorsers sal argumenteer dat hierdie punt 'n mite is en dat water vinnig op die vlak van die maag geabsorbeer word en dus nie so 'n groot rol speel in suur- en ensiemafskeiding nie. Dit is 'n baie ou studie wat vergelykende spysverteringstelsel reaksies op 'n gereelde ete teenoor 'n vloeibare maaltyd vergelyk en die gevolgtrekking gekom het dat spysverteringskanale hoër was met 'n laer etensvloeistofvlak.
Met hierdie minimale bewyse kan hierdie wenk wel 'n mite wees. Dit is jou keuse om met jouself te eksperimenteer.
Groot, Swaar Etes
Gesonde verstand is sodanig dat groot maaltye meer druk op jou spysverteringstelsel sal plaas as klein maaltye. Eet te groot 'n ete kan intestinale kontraksies versterk, en voeg by enige simptome van abdominale pyn en diarree. Met jou liggaam se ingewikkelde vermoë om vette te verteer, sal jy jouself 'n groot guns doen deur die keuse van klein maaltye, miskien meer gereeld, gedurende jou dag.
Die verlies van jou galblaas beteken dat jy weg moet gaan van die "super-size me" etes wat alreeds algemeen voorkom in ons Westerse dieet. Deur dit te doen, kan jy net vind dat jy beloon sal word met 'n stiller spysverteringstelsel en ' n kleiner middellyf.
Ander potensieel moeilike kosse
Almal verskil van hoe dit op voedsel reageer. Sodra jy die vernaamste verdagtes uit die vorige skyfies uitgeskakel het, kan jy dalk vind dat jy dinge verder moet doen. Die volgende kosse het die potensiaal om vertektheid vir baie mense te veroorsaak, ongeag of hulle galblaas het of nie. U moet dalk 'n eliminasie dieet probeer om uit te vind of enige van die volgende probleme vir u is:
- Glutenbevattende voedsel
- Hoë FODMAPs Foods
- Suiwelkosse
- Oormatige alkohol
- Oormatige suiker
- koring
- soja
Bronne:
"Voedsel hoogste in Total Omega-6 vetsure" SELFNutritionData Webwerf Toegang tot 10 Maart 2015.
Heizer, W., Southern, S. & McGovern, S. "Die rol van dieet in simptome van Irritable Dowel Syndrome in Volwassenes: 'n Narratiewe Review" Die Tydskrif van die Amerikaanse Dieetkundige Vereniging 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Biliêre Oorsake van Postcholecystektomie Sindroom" Die Tydskrif van Noodgeneeskunde 2010 39: 406-410.