Sommige mense vind dat hulle voortgaan met spysverteringstelsel simptome selfs nadat hul galblaas verwyder is, 'n toestand bekend as postcholecystectomy sindroom.
As jy jou galblaas uit gehad het en voortgaan met spysverteringstelsel simptome, kan jy vind dat dit uiters uitdagend is om uit te vind wat om te eet. Dit is veral die geval as u self 'n diarree ondervind nadat u dit eet .
Nota: Daar is baie mediese redes waarom u voortdurend simptome ondervind tydens u galblaasoperasie. Dit is noodsaaklik dat u met u dokter praat oor u simptome om behoorlike diagnose en behandeling te verkry.
Hoekom beïnvloed die galblaasverwydering jou spysvertering?
Voordat ons uitvind watter kosse nuttig kan wees, sal dit voordelig wees om 'n gevoel te hê van wat verkeerd gaan. Die werk van jou verlore galblaas was om die gal wat jou lewer maak, op te slaan. Alhoewel jy nie 'n galblaas het nie, lewer jou lewer steeds gal . Aangesien dit geen plek het om dit op te slaan nie, druppel die gal stadig in jou dunderm . Dit veroorsaak twee probleme:
- Daar is minder gal om die vette wat jy eet, effektief af te breek. Dit kan lei tot probleme met die absorbeer van voedingstowwe.
- Gallsure kan druppel in die dikderm waar hulle vloeistofsekresie verhoog, wat tot diarree bydra.
Hier is 'n paar voorstelle, gebaseer op 'n bietjie navorsing en 'n bietjie gesonde verstand, vir voedsel om te kies wanneer jy sukkel met na-galblaasverwydering spysverteringstelsel simptome. Die kosse is gekies omdat hulle maklik verteer kan word, of omdat hulle met gallsure bind om hul effek in die dikderm te verminder.
Onmiddellike post-chirurgie dieet
In die eerste paar dae na die operasie, sal jy 'n blote dieet wil eet, met voedsel wat maklik verteer kan word. Dit sal jou liggaam toelaat om te fokus op beide die genesingsproses en die veranderinge in die manier waarop die gal deur jou liggaam verwerk word.
- appelmoes
- piesangs
- sous
- klappers
- eiers
- Kip of vis, gestoom of gebraai
- Rice
- sop
Gestoomde groente
Hier is 'n gebied waar daar eintlik navorsing is om die aanbeveling te ondersteun! 'N Studie in Voedingsnavorsing het bevind dat wanneer groente gestoom word in plaas van rou, verbeter hulle hul vermoë om gallsuur te bind. Dit is dus teoreties moontlik dat die eet van gestoomde groente die hoeveelheid gallsuur sal verminder wat die dunderm tot gevolg sal hê en tot diarree sal bydra. Die spesifieke groente wat in die studie getoets is, was:
- broccoli
- kool
- Collard Greens
- Groen paprika
- Kale
- Mosterdgroen
Voedsel hoog in oplosbare vesel
Navorsing het getoon dat oplosbare vesel effektief is in bindings met gallsure, wat enige negatiewe impak van die sure op die funksionering van die derm verminder, en kan dus onnodige simptome voorkom. Goeie bronne van oplosbare vesel sluit in:
- appels
- piesangs *
- Bone, bv. Lima, nier, pinto
- bloubessies *
- Brusselse spruite
- broccoli *
- wortels *
- kekerertjies
- pomelo
- lensies
- Oatmeal *
- uie
- lemoene *
- pere
- pruime
- pruimedante
- aarbeie *
* Nota: geskik vir 'n lae-FODMAP dieet .
Maer proteïen
Jy het nie jou galblaas nodig om proteïen te verteer nie. Daarom sal u nie ongewenste spysverteringstekens ervaar nadat u voedsel eet wat hoog in proteïene is nie. Maar jy kan dalk 'n probleem hê as jy vetterige snye vleis eet.
So vermy beesvleis wat lyk gemarmerde en sny die vet van die kant van jou varktjies af! Kies eerder:
- Lei snye van beesvleis
- Lei snye van vark
- Wit vleis hoender of kalkoen
- Visse, soos kabeljou, botter en heilbot
Gesonde Vette
Alhoewel u vermoë om vet te verteer, beperk sal word weens die afwesigheid van u galblaas, moet u steeds vette verbruik om gesond te wees. Jou pankreas is nog steeds op die werk wat ensieme uitpomp om vette af te breek, maar die verlies van jou galblaas beteken dat jy wys moet wees oor jou vetkeuses. Die gemiddelde Westerse dieet is te hoog in pro-inflammatoriese omega-6 vetsure, maar gebrekkig in die anti-inflammatoriese omega-3 vetsure. Die volgende kosse sal jou help om in jou "goeie vette" te kom:
- avokado
- Klapperolie
- Visse, soos ansjovis, salm en sardientjies
- Noten, soos walnoten en amandelen
- olywe
- Olyfolie (ekstra maagd)
- Saad, soos chia saad , linzaad , en psyllium
Kleiner Etes
Miskien moet jy jou etesroetine verander. Sonder jou galblaas om te help met spysvertering, kan jy vind dat jou liggaam beter kos verdra wanneer dit net klein gedeeltes gegee word om op 'n keer te hanteer. In plaas van om jou drie vierkante te eet, beoog om vier kleiner maaltye regdeur jou dag te eet.
Bronne:
Jones, P. "Dieetagente wat gastro-intestinale en hepatiese hantering van gallsure en cholesterol teiken." Journal of Clinical Lipidology 2008 2: S4-S10.
Kahlon, T., Chiu, M. & Chapman, M. "Stoomkook verbeter aansienlik in vitro gallsuur binding van collardgroen, kale, mosterdgroen, broccoli, groen paprika en kool. Voedingnavorsing 2008 28: 351-357 .
Schofer, J. "Biliêre Oorsake van Postcholecystektomie Sindroom" Die Tydskrif van Noodgeneeskunde 2010 39: 406-410.