Wat is die belangrikste oorsake en risikofaktore vir die ontwikkeling van kanker? Die meeste mense besef nie dat kanker in baie gevalle voorkombaar is nie. Om te leer wat kanker veroorsaak en wat die risikofaktore is, is die eerste stap in die voorkoming van kanker . Baie kanker risiko faktore kan vermy word aan die een kant, of verander in 'n ander, om jou risiko te verminder.
Oorsake en Risikofaktore vir Kanker
Soos met baie dinge in die lewe, ons persepsies van wat 'n risiko vir kanker is en wat werklik 'n risiko is, val nie altyd saam nie.
Kan deodorant dra as gevolg van borskanker? Moet onderboordbras kanker veroorsaak? Ongelukkig gaan baie van hierdie besprekings aan terwyl mense onskuldig blootgestel word aan bekende oorsake van kanker.
tabak
Volgens die Nasionale Kankerinstituut veroorsaak rook wat 30% van alle kankersterftes in die VSA veroorsaak, en is verantwoordelik vir 87% van die gevalle van longkanker. Dit beïnvloed nie net die longe nie, maar rook verhoog die risiko van baie kankers . As jy ophou rook, verminder jou risikofaktor vir kanker.
Fisiese aktiwiteit / Oefening
Oefen ten minste 30 minute per dag, 5 dae per week, verminder jou risiko vir kanker. Oefening soos joga, aerobics, loop en hardloop is goeie aktiwiteite om jou risiko te verlaag. Nie net is fisiese aktiwiteit belangrik om kanker op sigself te voorkom nie, maar dit verminder die risiko van vetsug - en vetsug is 'n toonaangewende oorsaak van kanker. Jy hoef nie marathons te hardloop nie. Daar is bevind dat selfs ligte oefening - soos om 'n paar dae per week in die tuin te werk - die risiko van longkanker onder andere verminder.
Jou gene
Genetika kan 'n groot rol speel in die ontwikkeling van sekere kankers. As jy 'n familiegeskiedenis van kanker het, soos borskanker , is ekstra voorsorgmaatreëls noodsaaklik. Wanneer kanker geneties is, kan 'n gemuteerde geen afgegee word. Genetiese toetse is beskikbaar vir sommige oorerflike kankers. Hou in gedagte dat as jy 'n familiegeskiedenis van kanker het, beteken dit nie dat jy dit sal ontwikkel nie.
Jy het net 'n groter kans om dit te ontwikkel ('n genetiese aanleg.)
Omgewings blootstelling
Jou omgewing kan jou risiko verhoog om kanker te ontwikkel. Blootstelling aan asbes, 'n groep minerale wat in behuising en industriële boumateriaal voorkom, kan 'n verskeidenheid mediese probleme veroorsaak, soos mesothelioom - 'n kanker van die longvoering . Studies het getoon dat mense wat aan hoë benseenheid blootgestel word, 'n risiko loop vir kanker. Benseen is 'n chemiese wat in petrol voorkom, rook, en besoedeling. Daar is baie ander stowwe in ons omgewing wat jou in gevaar stel. Wees versigtig met chemikalieë in jou huis en neem altyd tyd om die inligting te verskaf oor die chemikalieë waarmee jy werk.
Onveilige Seks
Die gebruik van onveilige seks kan jou risiko verhoog om 'n virus genaamd menslike papillomavirus - HPV te ontwikkel . HPV is 'n groep van meer as 100 virusse. Nie alle stamme van HPV veroorsaak kanker nie, maar sommige stamme verhoog jou risiko vir servikale, anale, vulvariese en vaginale kanker . Onlangse studies dui daarop dat HPV ook 'n belangrike rol speel in baie kop- en nekkanker, en navorsing is deurlopend ondersoek na die moontlike rol in ander kankers.
Son blootstelling
Velkanker kan veroorsaak word deur oormatige blootstelling aan UV-strale uit die son.
Baie mense besef nie dat 'n sonbrand, selfs 'n bruin, eintlik die gevolg is van velskade wat deur die son veroorsaak word nie. Baie gevalle van velkanker kan voorkom word deur 'n bietjie beplanning. Die gebruik van sonskerm kan help, maar oefen ook veilige sonblootstelling. Vermy direkte sonlig middernag (van 10:00 tot 14:00), sit onder 'n sambreel, dra beskermende klere, en vergeet nie sonbrille om jou oë te beskerm nie. Een vorm van velkanker - melanoom - het 'n neiging om die oë te beïnvloed. 'N Bespreking van sonblootstelling is nie voltooi sonder om vitamien D op te haal nie. Vitamien D is 'n vitamien wat meer soos 'n hormoon in die liggaam optree en in die vel vervaardig word deur sonblootstelling.
Daar is in die afgelope jare gevind dat 'n vitamien D-tekort - iets wat meer as die helfte van die Amerikaanse burgers raak - 'n risikofaktor vir baie soorte kanker is. Dit beteken nie dat jy die sonskerm moet gooi nie, veral aangesien 'n eenvoudige bloedtoets jou kan vertel as jy gebrekkig is of nie. Vra om 'n vlak by jou volgende fisiese eksamen te keur.
Bronne:
Nasionale Kanker Instituut. Risikofaktore vir kanker. Opgedateer 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk