Hoe om te leef met die algemene simptoom
"Ek het 'n probleem-onverklaarbare oormatige sweet, soos om net uit die stort te gaan, hare wat nat is, klere geweek! ... Dit het 'n groot demper op my lewenstyl gesit."
"My ledemate word so koud en pynlik ... en tog sal my gesig van die hitte binnesweet."
"Wat presies veroorsaak die oormatige sweet? ... Ek pla nie om make-up in die somer te dra nie, want daar is geen punt nie - dit smelt net uit."
Dit is alle kommentaar wat gemaak word deur mense met fibromialgie en chroniese moegheidsindroom . Oormatige sweet is een van daardie bizarre simptome wat selde op simptome lyste maak of die aandag van navorsers gryp.
Dit is verstaanbaar, aangesien ons baie groter probleme het. Tog, swaar sweet kan 'n groot impak op jou lewe hê.
Terwyl dokters en navorsers opgemerk het dat oormatige sweet kan 'n simptoom van hierdie toestande wees, kan jy dalk met jou dokter praat oor komplekse streekspynsindroom . Dit het soortgelyke simptome en sommige navorsing dui daarop dat oormatige sweet in die toestand meer algemeen voorkom.
Wat veroorsaak oormatige sweet?
Verskeie faktore kan verantwoordelik wees vir ons sweet, óf alleen óf in kombinasie. Dit sluit in:
- Outonome senuweestelsel disfunksie
- Hitte sensitiwiteit
- Hoë norepinefrienvlakke , as 'n newe-effek van antidepressante
- Angs , as 'n simptoom of oorvleuelende toestand
Die enigste oorsaak dat dit geneesbaar is, is die medikasie newe-effek, en dit mag dalk nie 'n aantreklike opsie vir jou wees as die dwelm meer goed doen as skade nie.
Sommige medisyne kan egter help om jou sweet te beheer. Dit is dus die moeite werd om jou dokter op te spoor.
Lewe met oormatige sweet
As jy met hierdie simptoom moet leef, wil jy dalk sekere items byderhand hou om te voorkom dat dit voor die hand liggend en verleentheid is.
- Los poeiers op jou gesig of ander sweet areas kan help om sweet te absorbeer voordat jy eers weet dat dit daar is. Jy kan ook dit toepas nadat jy die sweet van jou vel droog het om te bly blink.
- Olie-absorberende gesig wipes kan jou hou van vetterige blare ook. Hulle is oor die algemeen beter as servette of weefsels, wat in 'n knippie werk, maar kan erger wees vir jou vel sowel as minder effektief.
- Kleredragte en sweetkussings kan help om sweet te absorbeer voordat dit deur jou klere week. Vir veral swaar sweet kan 'n menstruele pad jou beste opsie wees.
Slaatabsorberende klere kan ook 'n goeie opsie vir jou wees. Hulle kan egter duurder wees.
- 'N Hoed of poniestert houer kan help om sweetverwante hare rampe te versteek.
Jy mag dalk vind dat jy 'n klomp ekstra klere in jou motor, beursie, kleedkamer, lessenaar of ander gerieflike plek moet hou.
Voorkom oormatige sweet
As u sweet nie aan enige spesifieke stimulus gekoppel is nie, kan u dit dalk nie aanhou nie. As dit egter aan hitte gekoppel is, en veral ons neiging om oorverhit te raak, kan u vind dat sommige van hierdie dinge die probleem verminder.
- Ekstra antiperspirant, 'n paar keer gedurende die dag toegedien, en toegepas op nie-tipiese plekke waar jy baie kan sweet, kan help.
- As jy koeler baddens of storte gebruik, of koeler water oor jou lyf hardloop voordat jy uitkom, kan jy jou verhit raak om te verhit en meer te sweet.
Veral as jy geneig is om baie koud te wees, vind jy jouself dikwels te warm geklee vir die omgewing. Om in lae aan te trek, gee jou meer temperatuurbeheer opsies.
Koue drankies oor warmes kies en warm kos vermy kan oorverhitting voorkom.
Sodra sweet begin, kan dit moeilik wees om op te hou, dus jy probeer beter om dit in die eerste plek te voorkom.
Dehidrasie van oormatige sweet
Een belangrike ding oor oormatige sweet is om seker te maak dat jy gehidrateer bly.
Dit is belangrik om beide die water en die elektroliete wat jy uitvee, te vervang.
Elektroliete is minerale, insluitende:
- kalium
- kalsium
- magnesium
As jy dink dat jy elektroliete moet vervang, maar nie 'n sportdrank handig het nie, kan jy dit kry via aanvullings of selfs deur kos.
Dit kan moeilik wees vir ons om te vertel wanneer ons dehidreer omdat die simptome soortgelyk is aan sommige wat ons reeds het. U moet seker maak dat u die simptome van dehyrdrasie ken .
Bronne:
Atarowska M, Samborski W. Annales Academiae Medicae Stetinensis. 2006; 52 Suppl 2: 105-10. (Slegs abstrakte; artikel in Pools) Probleme met die diagnose van fibromialgie: saakverslag.
Collins S, van Hilten JJ, et al. Argief van fisiese medisyne en rehabilitasie. 2008 Junie; 89 (6): 1114-20. Ontwikkeling van 'n simptome vraelys vir komplekse streekspyn sindroom en moontlike verwante siektes: die Trauma Verwante Neuronale Disfunksie Simptome Inventaris.
Demling J, Beyer S, Kornhuber J. Mediese Hipoteses. 2010 Jan; 74 (1): 155-7 Om te sweet of nie te sweet nie? 'N Hipotese oor die effekte van venlafaxien en SSRIs.
Furlan R, Barbic F, et al. Respiratoriese fisiologie & neurobiologie. 2009 Okt; 169 Suppl 1: S17-20. Neurale outonome beheer in ortostatiese onverdraagsaamheid.
Schutz B, von Engel Hardt J, et al. Neuroscience. 2008 2 Oktober; 156 (2): 310-8. Vetklier innervasie word voortgesit deur simpatiese neurone wat 'n cholinergiese / noradrenerge medefenotipe in die muis uitdruk.