Voel jy Alles Opgemaak As Dit Flossen?

Skoonmaak tussen jou tande elke dag is 'n belangrike deel van die handhawing van goeie mondgesondheid . Flossing is een manier om tussen jou tande skoon te maak.

1 -

Kies jou floss

Baie tipes floss is beskikbaar, óf by jou tandarts of 'n plaaslike handelaar. Kies een wat aan jou behoeftes sal voldoen. Byvoorbeeld, sommige mense sukkel om vossies te snag en te breek omdat hul tande in noue kontak is. Daar is floss ontwerp vir daardie doel.

As jy beperkte vingerigheid het, probeer om 'n vloshulpmiddel te gebruik wat ontwerp is om die behoefte aan beide hande te gebruik. U kan u behoeftes met u tandarts bespreek en 'n aanbeveling kry. Soek die ADA Seal of Acceptance op enige produkte wat u gebruik as 'n versekering dat dit vir veiligheid en doeltreffendheid geëvalueer is. Hierdie produkte sluit tans tandheelkundige floss, 'n houtplakkervervanger en 'n waterflosser in.

2 -

Versprei die Floss

Voordat jy jou tande poets , meet 'n arm se lengte floss, ongeveer 18 duim, en wind elke kant om jou middelste vingers. Gryp 1 tot 2 duim van die floss met jou indeks (wyser) vinger en duim.

3 -

Begin flossing

Skuif die vlos tussen die tande saggies in 'n saagbeweging. Wees versigtig om nie die vlos tussen die tande vas te sny nie, aangesien dit trauma aan die weefsel kan veroorsaak.

4 -

Hoek die floss korrek

Hoek die floss sodat dit die tand in 'n "c" vorm. Skuif die floss liggies tot en met die oppervlak van die tand en maak seker dit gaan effens onder die tandvleislyn. As dit klaar is, draai die floss om die tand in die teenoorgestelde rigting te knoop en herhaal hierdie stap.

5 -

Vlos tussen al jou tande

Gaan voort met al die boonste en onderste tande. Probeer met die kloksgewys rigting werk, begin met jou boonste molare aan jou linkerkant en eindig dan met jou onderste molare aan jou linkerkant. Terwyl jy aan elke stel tande beweeg, draai die floss van jou vingers af en spoel dit terug, so daar is 'n skoon deel van die floss om te gebruik.

As jy flossing voltooi het, gooi die gebruikte flos en moenie dit stoor om dit weer te gebruik nie. As jy dit weer gebruik, herlaai jy bakterieë en puin wat jy net so hard gewerk het om te verwyder.

6 -

Wees seker om jou tande te borsel

As jy klaar is met fles, volg met borsel en spoel met water of mondspoel. Jy moet nie noodwendig jou tande borsel nadat jy dit gevloei het nie. Moet dus nie flossing slaan as jy nie 'n tandeborsel het nie en handig sink.

Die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging neem nie standpunt oor of vlos voor of na borsel verkieslik is nie, en daar is nie goeie studies wat sê een manier is beter as die ander nie. Wat belangrik is, is dat jy elke dag goed tussen jou tande skoonmaak en dat jy jou tande twee keer per dag borsel.

Floss of gebruik 'n ander metode om minstens een keer per dag tussen jou tande skoon te maak en maak dit deel van jou roetine. As jy nie die oggend in die oggend spoel nie, moet jy die aand voor jou laaste kwas van die dag floss.

> Bronne:

> 5 stappe na 'n foutlose floss. Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.