Jou gevoel van balans is 'n baie komplekse sensasie wat deur verskeie dele van jou liggaam onderhou word. Bewegingsiekte kom voor wanneer die liggaamsisteme wat die vestibulêre stelsel vorm, die binneoor, oë en reseptore wat regdeur die liggaam geleë is wat beweging kan voorstel (proprioceptie), sinkroniseer met mekaar. Dit word dikwels veroorsaak deur ry in 'n motor, boot, vliegtuig, of ry 'n nuwigheid rit by die karnaval.
Dit kan egter veroorsaak word tydens enige ander aktiwiteit wat beweging behels.
simptome
Duiseligheid is die hoof simptoom wat verband hou met bewegingsiekte en lei tot 'n verskeidenheid ander simptome, insluitend:
- naarheid
- braking
- moegheid
- koue sweet
- hoofpyn
Wie is in gevaar
U mag dalk 'n bewegingsiekte hê indien u aan enige van hierdie groepe behoort:
- Kinders tussen 2 en 12 jaar is meer geneig om bewegingsiekte te ervaar as mense van ander ouderdomme.
- Vroue in die algemeen is meer geneig om bewegingsiekte as mans te kry.
- Swanger vroue het 'n verhoogde risiko vir bewegingsiekte.
- Mense wat vatbaar is vir migraine, kan ook meer geneig wees tot bewegingsiekte.
- Sommige infeksies kan die waarskynlikheid verhoog dat jy bewegingsiekte sal ontwikkel.
- Videospeletjies wat dikwels die hoek verander, of selfs vinnig deur fotos op Google blaai.
Medikasie kan jou ook meer geneig wees om bewegingsiekte te ontwikkel, insluitende: sommige antibiotika; voorbehoedpille; digoksien; levodopa; narkotiese pynmedikasie; die antidepressante fluoxetine, paroksitien en sertralien; en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels soos ibuprofen en naproxen.
Voorkoming in 'n motor
Baie mense ervaar nie bewegingsiekte terwyl hulle bestuur word nie, maar kry aaklige bewegingsiekte terwyl hulle in 'n motor ry as 'n passasier, motor siek. Dit is omdat as jy 'n passasier is, veral as jy 'n boek lees of op iets in die motor fokus, kan jou oë die boodskap stuur dat jy nie beweeg nie terwyl die res van jou liggaam jou brein vertel jy is in beweging. Behalwe om in die bestuurdersitplek te wees, is hier 'n paar wenke om bewegingsiekte te voorkom:
- kry 'n vensterstoel
- Vermy lees of ander aktiwiteite wat behels die fokus op voorwerpe in die motor
- Eet 'n ligte maaltyd voor jy reis - 'n leë of te volle maag kan jou meer geneig wees tot naarheid en braking
- Moenie in 'n agterste sitplek sit terwyl jy vorentoe beweeg nie
- vermy vinnige veranderinge in posisie
- maak seker dat jy voldoende gehidreer is (dehidrasie kan tot naarheid en braking bydra)
As jy 'n geskiedenis van erge bewegingsiekte het, praat met jou dokter oor medikasie wat jy kan gebruik om bewegingsiekte te voorkom. Byvoorbeeld, my man het bewegingsiekte gehad terwyl ons op 'n cruise was, maar het meclizine gebruik om sy simptome te behandel. Daarna het hy daagliks 25 mg Meclizine geneem om te voorkom dat die simptome terugkeer.
Voorkoming in 'n boot
Dit word algemeen verstaan dat as jy onder die dek van die boot is, jy 'n hoër risiko het om bewegingsiekte of seesiekte te hê. Dit word geglo dat dit verband hou met die feit dat jy nie 'n horisontale verwysingspunt het nie, soos jy doen terwyl jy op die boot van die boot is. Ander dinge wat jou help om onwelvoeglikheid te verminder terwyl jy op 'n boot is, sluit in:
- suurlemoene, veral gemmer (help verbeter om kos deur jou dermstelsel te beweeg)
- diep maag (diafragma) asemhaling ongeveer 8 keer per minuut
- vind 'n verwysingspunt wat 'n horison kan simuleer
behandeling
As jy egter bewegingsiekte kry, oorweeg dit om hierdie medisyne te gebruik, (maar praat eers met jou dokter of apteker):
- dramamine
- meclizine (dikwels bemark as "Less Drowsy Dramamine" of "Daytime Dramamine")
- eet gemmerwortel (mag die tempo verhoog waarmee jou maag leeg is)
- Benadryl (difenhidramien)
- skopolamien (slegs beskikbaar op voorskrif)
- Reglan (metaklopramied) (beskikbaar op voorskrif)
Terwyl baie van hierdie medikasie beskikbaar is, kan hulle inmeng met ander voorskrif en oor-die-toonbank medisyne. Ook, sommige van hierdie medikasie moet nie by kinders gebruik word nie, sodat u met u pediater moet praat voordat u medikasie vir bewegingsiekte by kinders gebruik.
Wanneer om 'n dokter te sien
Bewegingsiekte stop gewoonlik wanneer die beweging wel of kort daarna gebeur. As u voortgaan om simptome te hê, kan u 'n binneoorsiekte hê, soos vertigo , Meniere's Disease of vloeistof in die oor . In hierdie geval moet u 'n otolaryngoloog (oor-, neus-, keelspesialis) besoek.
Erge kopbeserings kan soms simptome veroorsaak soos bewegingsiekte. As u hierdie simptome ervaar na 'n kopbesering, moet u na die noodkamer gaan of bel 911.
Bronne:
Amerikaanse Akademie vir Otolaryngologie-Hoof- en Nekchirurgie. Duiseligheid en Bewegingsiekte. Toegang tot 23 Junie 2012 van http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Bewegingsiekte. Toegang tot 23 Junie 2012 van http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Diafragmatiese asemhaling en die effektiwiteit daarvan vir die bestuur van bewegingsiekte. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015