Wenke om jou risiko vir velkanker te verminder

Beskerm jou vel teen ultraviolet straling

Velkanker, wat die mees algemene vorms van kanker is, kom voor as gevolg van die abnormale groei van velselle. Dit kan oral op die liggaam voorkom, maar meestal op die vel wat aan die son blootgestel is. Terwyl die meeste velkanker behandel word, is dit belangrik om hierdie siekte te voorkom.

Velkanker is die mees algemene tipe kanker met ongeveer 3,5 miljoen gevalle van basale en plaveiselvelkanker wat elke jaar in die Verenigde State gediagnoseer word. Melanoom is skaars, maar baie meer gevaarlik, en het in 2015 meer as 70 000 gevalle van velkanker verantwoord.

Terwyl dit algemeen is, is die meeste soorte velkanker een van die maklikste kankers om te voorkom, identifiseer en behandel. Sekere mense is meer geneig om velkanker as ander te ontwikkel, en daar is genetiese sindrome wat sommige mense met hoër risiko vir die ontwikkeling van melanoom sit. Mense met 'n hoër risiko vir velkanne r is diegene wat:

• Te veel blootstelling aan ultraviolet (UV) bestraling (van sonlig of looiery en lampe)
• Bleek vel (maklik verbrande, nie bruin of glad nie, natuurlike rooi of blonde hare)
• Blootstelling aan groot hoeveelhede steenkool teer, paraffien, arseenverbindings, of sekere soorte olie
• 'N Gesinsgeskiedenis van velkanker
• Veelvuldige of ongewone mol
• 'N Geskiedenis van ernstige sonbrand
• 'N Verswakte immuunstelsel

Die beste ding wat jy kan doen om jouself van velkanker te beskerm, is om jou vel te beskerm teen skade wat verband hou met blootstelling aan ultravioletstrale van die son. Maar sonskerm alleen is nie genoeg nie: As jy buite gaan, volg hierdie reëls om te voorkom dat jy jou gesondheid bedreig:

1 -

Gebruik sonskerm

Die Skin Cancer Foundation beveel aan om 'n sonskerm te gebruik met 'n SPF van 30 of hoër as deel van 'n volledige sonbeskermingsprogram. As jy 'n lang tydperk buite wil wees, gebruik 'n waterbestande, breë spektrum sonskerm (UVA / UVB).

Dien 'n ruim hoeveelheid sonskerm toe aan jou hele liggaam 30 minute voor jy buite gaan. Herhaal elke twee uur. Dien onmiddellik toe as jy swem of swaai het.

2 -

Bly in die skaduwee

Om in die skaduwee te bly, hou jou koeler en verminder jou risiko van velkanker. Gedurende die ure van 10:00 tot 16:00, sonlig (9:00 tot 3:00 standaard tyd) wanneer die sonstrale die helderste is en die meeste skade aan jou vel kan veroorsaak, moet jy nog sonskerm dra.

3 -

Hou kinders veilig

Die meeste gevalle van velkanker hou verband met ernstige sonbrand en sonblootstelling gedurende die kinderjare. Pasgeborenes moet heeltemal uit die son gehou word, en sonskerm moet op babas en kinders oor die ouderdom van ses maande gebruik word.

4 -

Kry 'n Skin Cancer Check-up

Jy moet dit 'n punt maak om elke maand jou vel te ondersoek vir enige afwykings. Tekens om te soek, sluit in:

• Enige nuwe kolle (selfs al is dit nie kleur nie) of veranderings aan bestaande, veral in die grootte of kleur van 'n mol, groei of plek
• Skeldigheid, ruwheid, oozing, bloeding, of 'n verandering in die manier waarop 'n velarea lyk
• 'N seer wat nie genees nie
• Pigmentasie wat versprei oor sy grens, soos donker kleur wat versprei oor die rand van 'n mol of merk
• Veranderinge in sensasie, soos jeuk, teerheid, of pyn

U moet ook seker maak dat u jaarliks ​​u dokter vir 'n professionele velondersoek sien.

5 -

Bedek met beskermende klere

Bedek met klere, insluitend 'n breë hoed en UV-blokkerende sonbrille om jou risiko van velkanker te verminder.