Wenke vir die behandeling van velirritasie vanaf diarree

Die meeste gesonde volwassenes ervaar diarree ' n paar keer per jaar. Mense met prikkelbare dermsindroom (IBS) en inflammatoriese dermsiekte (IBD) kan diarree vir 'n lang tydperk hê. Soms kan diarree die vel verbrand, veral as die stoel baie los en suur is. Met chirurgie soos j-pouch (ileal-pouch-anale anastomose) of 'n ileoanaliese anastomose, waarin die dikderm verwyder word, kan dit lei tot suur, brandende stoelgang. Dit kan baie irriterend vir die vel wees en moeilik om te behandel.

Hier is 'n paar wenke oor hoe om die velirritasie te verminder, insluitend watter kosse diaree erger kan maak en watter kosse kan help.

1 -

Hou die area skoon

Na 'n dermbeweging, maak die area saggies skoon met nat doeke of baba doeke. Soms kan selfs sagte afvee egter pynlik wees. Nog 'n taktiek is om jou bodem in 'n Sitz-bad te spoel of 'n stortkop te gebruik om af te spuit. Laat die area droog word of gebruik 'n droogdraaier in die koel omgewing.

2 -

Dien 'n Barrier Cream toe

"Barrier cream" beteken alles wat die vel bedek en beskerm teen stoel en vog. Buieruitslagroom wat sinkoksied bevat, werk baie goed wanneer dit toegedien word op skoon, droë vel. Heraangaan na 'n dermbeweging. Petroleumjellie of vitamien A- en D-room werk ook om die vel te beskerm teen diarree.

3 -

Vermy Warm Baden en Douches

Dit lyk asof 'n bad in 'n warm bad die beste ding vir jou seer en gebroke vel sal wees. Warm bad en storte kan egter eintlik die vel uitdroog. 'N week in louwarm water kan nuttig wees. Gebruik 'n versperringsroom na 'n bad of stort om vog in te sluit.

4 -

Drink baie vloeistowwe

As u diarree het, en veral as dit chronies is, loop u die risiko om dehidreer te word. Drinkwater en ander hidriserende vloeistowwe kan u help om dehidrasie te voorkom en ook werk om u vel uit te droog. Steek weg van kafeïen en alkohol , wat 'n uitdrogende effek het.

5 -

Vermy Probleemvoedsel

Sommige kosse kan tot diarree lei of daartoe bydra of u stoel suurder maak. 'N Paar kosse om te vermy sluit in:

• Kunsmatige versoeters
• Sitrusvrugte en -drankies
• Vetterige kosse
• Gebraaide kosse
• Vetige kosse
• Pittige kos

6 -

Wees versigtig vir aanvullings

Baie mense neem verskeie aanvullings saam met medikasie, en mense met IBD is geen uitsondering nie. Sommige soorte aanvullings kan veroorsaak dat stoel meer irriterend vir jou vel word. Dit sluit in:

• Cayenne
• ginseng
• glucosamine
• Melk distel
• Saw Palmetto

7 -

Vermy Suiwel

Suiwelprodukte soos melk, roomys en kaas kan diarree vererger, veral as jy laktose-onverdraagsaamheid het . Maak seker dat jy genoeg kalsium in jou dieet kry uit ander bronne soos groen, blaargroentes en salm of garnale.

8 -

Vermy Langdurige Sitting

Om lankal te sit, is nie maklik op jou onderkant nie, veral as jy ook aambeie het . Moenie te veel sit as dit moontlik is om te lê nie. Dit sal makliker op jou onderkant wees.

9 -

Sit op 'n Kussing

Om lang tyd lank nie te sit nie, is 'n goeie idee, maar in werklikheid moet die meeste van ons vir 'n gedeelte van die dag sit om na die werk te gaan of skool toe te gaan. As jy nie 'n paar dae kan neem om jou diarree en jou geïrriteerde vel te hanteer nie, probeer om op 'n kussing te sit. Dit hoef niks spesiaals te wees nie - selfs 'n bedkussing sal in 'n knippie doen.

10 -

Behandel die diarree

Uiteindelik is die beste manier om jou vel te genees, om na die bron te kom en jou diarree te vertraag. Afgesien van die behandeling van jou IBD of ander toestand wat diarree veroorsaak, kan die volgende kosse nuttig wees:

• Vis (gebraai of gebak, nie gebraai nie)
• Vrugte, soos piesangs of geskilde appels
• Ingemaakte vrugte
• Geraffineerde pasta
• Wit rys of brood
• Gladde grondboontjiebotter
• Goedgekookte groente
• Kaas (indien nie laktose-onverdraagsaam nie)

> Bron:

> Crohn's and Colitis Foundation of America. (Mei 2012). Dieet en IBD.