As jy hartsiektes het, bly gesond tydens koue weer spesiale uitdagings. Vir diegene met kransslagadersiekte (CAD) , kan koue temperature episodes van hartisemie veroorsaak (suurstofhongersnood van die hartspier), wat episodes van angina of selfs hartaanvalle veroorsaak .
Vir mense wat hartversaking het , kan 'n vinnige afname in omgewingstemperatuur lei tot 'n skielike verergering van simptome, 'n verhoogde risiko van hospitalisasie, en selfs 'n verhoogde risiko vir dood.
Dus, vir diegene met hartsiektes, vereis die aanvang van koue temperature spesiale voorsorgmaatreëls. Gelukkig val hierdie voorsorgmaatreëls gewoonlik in die kategorie van gesonde verstand.
Waarom Koue Temperature is taai op die hart
Om in 'n koue omgewing te wees, veroorsaak dat ons liggame sekere fisiologiese aanpassings maak om ons kern liggaamstemperatuur te behou. Hierdie normale aanpassings kan 'n uitdaging aan mense met hartsiektes bied. Onder andere veroorsaak koue temperature:
- Jou hartklop te verhoog.
- Jou bloeddruk moet toeneem.
- Jou hart werk baie harder.
- 'N Toename in die geneigdheid vir bloedstolling.
Koue weer voorsorgmaatreëls vir mense met hartsiektes
Al die bogenoemde faktore kan lei tot akute hartprobleme by iemand met hartsiektes. Terwyl almal voorsorgmaatreëls moet tref wanneer hulle in 'n koue omgewing is, is voorsorgmaatreëls veral belangrik as jy 'n hartprobleem het.
Dus, volg hierdie vyf wenke:
- Beperk jou koue blootstelling. Beperk die tyd wat jy spandeer in die koue weer, en as jy uitgaan, bedek warm, in verskeie lae, bedek jou kop en hande, en dra warm sokkies en skoene.
- Moenie jouself te veel uitoefen nie. Soos enige EMT weet, sneeu skop is 'n uitstekende manier vir 'n persoon met hartsiektes om 'n hartgeval te veroorsaak, insluitende angina, hartaanvalle, hartversaking en skielike dood. Ambulanspersoneel maak seker dat hul voertuie se gastenks vol is (en hul defibrillators werk) as 'n sneeustorm op pad is. As jy sneeu wil skop, doen dit as daar 'n duim of minder op die grond is, gebruik 'n kleiner skop en druk die sneeu op (eerder as om dit op te lig). Moet nooit nat, swaar of diep sneeu skop nie. En baie kardioloë dring daarop aan dat hul pasiënte nooit sneeu skop nie. Sneeu skop, natuurlik, is nie die enigste manier om jouself oor te oefen tydens die koue weer nie. Stap vinniger as gewoonlik is algemeen wanneer die wind in jou gesig waai. Om net in die koue te wees, stoot ons om onsself uit te oefen.
- Moenie jouself oorverhit word nie. As jy hartlik aantrek en dan fisiese aktiwiteit aanrig, kan dit oorverhit. Oorverhitting veroorsaak op sy beurt dat bloedvate skielik verdik - wat kan lei tot hipotensie (lae bloeddruk) by 'n persoon met hartsiektes. As jy uit die koue is en jy voel jouself sweet, is jy oorverhit. As jy hartsiektes het, beskou hierdie sweet as 'n gevaarsteken. Stop wat jy doen en kry binnenshuis.
- Kry 'n griepskoot. Winter verhoog ook jou kanse om griep te kry as gevolg van lae humiditeit wat veroorsaak word deur koue weer en binnenshuise verhitting. Die griep is potensieel gevaarlik vir iemand met hartsiektes. Kry 'n griepskoot . En as jy jouself ontwikkel om simptome van griep te ontwikkel, praat met jou dokter voordat jy jouself genees.
- Moenie alkohol drink nie. Vermy alkohol voordat jy buite gaan. Dit vergroot bloedvate in die vel, waardeur jy warmer voel terwyl jy eintlik hitte van jou vitale organe trek.
'N Woord Van
Koue temperature veroorsaak fisiologiese spanning op enigiemand. As jy hartsiektes het, kan koue temperature gevaarlik of selfs lewensbedreigend wees. Maak seker dat jy die algemene voorsorgmaatreëls tref wat jou risiko kan verminder as jy in 'n koue omgewing is.
> Bronne:
> Alain V, Denis T ,, Fateh C, et al. Effekte van klimaat en fyn deeltjies saak op hospitalisasies en sterftes vir hartversaking by bejaardes: 'n bevolkingsgebaseerde kohortstudie. Omgewing Internasionaal, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al. "Fisiologiese reaksie om te werk in Koue Mikroklimaat Internasionale Tydskrif vir Beroepsgeneeskunde en Omgewingsgesondheid 19: 2 (2006): 123-31. 10 Okt. 2008
> Verlaag, Anice, et al. "Influensavirus-oordrag hang af van relatiewe humiditeit en temperatuur." Patogene 3:10 (2007): 1470-76. 14 Oktober 2008