Onlangse bewyse stel sterk voor dat gereelde aërobiese oefening kan help om die "verstikking" van die hartspier wat veroorsaak word deur diastoliese disfunksie, te keer . Diastoliese disfunksie veroorsaak dikwels 'n beduidende vermindering in oefenkapasiteit en kan lei tot 'n tipe hartversaking wat bekend staan as diastoliese hartversaking.
'N Program van aerobiese oefening kan die simptome van diastoliese disfunksie verbeter en die lewenskwaliteit verbeter.
oorsig
Die klop van die hart word in twee fases verdeel: die klopfase (wanneer die hartspier kontrakteer en bloed in die arteries uitsteek) en die ontspanningsfase (wanneer die hart met bloed vul om voor te berei vir die volgende hartklop). Die klopfase word systool genoem, en die ontspanningsfase word diastool genoem.
In diastoliese disfunksie raak 'n verstikking van die hartspier die diastoliese fase van die hartklop, wat dit moeiliker maak vir die ontspannende hartspier om heeltemal met bloed te vul.
Oefening en Diastoliese Disfunksie
Tydens oefening kan die hart normaalweg die hoeveelheid bloed wat dit met elke klop pomp, aansienlik verhoog. 'N Deel van hierdie toename is natuurlik 'n sterker sametrekking tydens systole, om bloed vinniger uit te spuit. Maar ewe belangrik is die vermoë om die hart vinnig met bloed tydens diastool te vul. Diastoliese disfunksie - 'n stywe hartspier - voorkom hierdie vinnige vulsel.
As gevolg daarvan kan die hoeveelheid bloed wat die hart met elke hartklop pomp, beperk word. Pasiënte met diastoliese disfunksie het gewoonlik 'n beperkte oefenkapasiteit, en hulle kla dikwels oor spierbuik op relatief minimale inspanning.
Hoe aerobiese oefening opleiding help
Dit is al lank bekend dat gereelde aërobiese opleiding die oefeningskapasiteit en lewensgehalte van pasiënte met tipiese hartversaking aansienlik kan verbeter - dit is hartversaking wat verband hou met 'n verswakte, verwaterde hartspier (ook bekend as dilate cardiomyopathy ).
Meer onlangs is getoon dat dieselfde soorte resultate bereik kan word met aerobiese opleiding by pasiënte met diastoliese disfunksie. In die besonder kan gereelde aërobiese oefening eintlik die verstikking van die hartspier verminder en die vul van die hart tydens diastool verbeter.
Randomized proewe by pasiënte met diastoliese hartversaking het getoon dat gereelde aërobiese oefening vir drie tot vier maande aansienlik kan verbeter oefeningskapasiteit, simptome van kortasem met inspanning, en die kwaliteit van die lewe maatreëls.
Dit is belangrik om te beklemtoon dat met diastoliese disfunksie dit aërobiese oefening is en nie gewigoplê of sterkte opleiding wat hartstyfheid verbeter nie. Trouens, daar is bewyse dat kragopleiding in hierdie individue die probleem kan vererger deurdat die hartspier tot hipertrofie (verdikking) op 'n manier wat hartstyfheid verhoog.
Aërobiese oefening - tipies, loop, fietsry of draf - is 'n meer volgehoue, laer intensiteit vorm van oefening waarin die energiebehoeftes van die spiere bevredig word deur suurstof te verbruik.
As u diastoliese disfunksie het
As u diastoliese disfunksie het, is die kans hoog dat u voordeel sal trek uit 'n program van aërobiese oefening.
Nie net sal jy na 'n paar maande beter voel nie, maar jy kan ook die styfheid van jou hartspier begin omdraai en (meer belangrik) die aanvang van diastoliese hartversaking voorkom. Jy moet met jou dokter praat oor die aanvang van aërobiese oefening, of selfs oor deelname aan 'n formele kardiale rehabilitasieprogram om jou in die regte rigting te begin.
Bronne:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Diastoliese hartversaking - abnormaliteite in aktiewe ontspanning en passiewe styfheid van die linker ventrikel. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. Oefenopleiding by ouer pasiënte met hartversaking en bewaarde uitwerpfraksie: 'n gerandomiseerde, beheerde, enkelblinde proef. Circ Heart Fail . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, et al. Oefeningskursusse verbeter oefeningskapasiteit en diastoliese funksie by pasiënte met hartversaking met bewaarde uitwerpfraksie: resultate van die Eks-DHF (Oefen opleiding in Diastoliese Hartversaking) proefstudie. J is Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.