7 maniere om holtes te voorkom

Wenke om die tandheelkundige boor te vermy

Wil jy die tandarts besoek en elke keer 'n skoon gesondheidsrekening kry? Leer hoe om holtes te voorkom, sal 'n lang pad wees om te verseker dat jy nie nodig het om terug te kom en 'n vulsel te kry nie. Die tandbederf wat lei tot holtes ontstaan ​​wanneer die bakterieë in jou mond 'n taai plak op jou tande vorm. As jy eet of drink, gebruik bakterieë die suikers in die kos en een van die neweprodukte is suur. Die plakkerige gedenkplaat hou hierdie suur teen jou tande waar dit jou tandemalje aanval, wat lei tot holtes.

1 -

Borsel jou tande

In die stryd teen holtes is dit noodsaaklik dat jy ten minste twee keer per dag behoorlik tande met 'n tandepasta wat fluoried bevat, korrek gebruik. Jy kan 'n gereelde tandeborsel of 'n elektriese tandeborsel gebruik. Maak seker dat jy al die kante van jou tande borsel: voor, agter en bo. Borsel jou tande verwyder die gedenkplaat, maar dit sal oor 'n paar uur weer vorm, dus moet jy ten minste twee keer per dag borsel.

2 -

Floss of Skoon Tussen Jou Tande Daagliks

Voedselafval word tussen jou tande gevang wanneer jy eet. As die puin nie verwyder word nie, kan dit holtes veroorsaak. Flossering of gebruik van 'n interdental skoonmaker elke dag is die beste manier om voedselafval tussen tussen die tande te verwyder.

3 -

Eet gesond

Behoorlike voeding speel 'n belangrike rol in goeie tandheelkundige gesondheid. Eet voedingsversnaperinge en beperk die hoeveelheid suikerryke drankies sal help om te verhoed dat plaak op jou tande vorm. Drink water in plaas daarvan. Moet nie 'n gewoonte hê om gereelde suikerhapies te hê nie, insluitende harde lekkergoed en ander versnaperinge wat suiker bevat.

4 -

Besoek jou tandarts en tandheelkundige higiënis

Baie holtes kan slegs deur 'n tandarts of 'n tandheelkundige X-straal opgespoor word. Besoek jou tandarts vir gereelde ondersoeke en skoonmaak is 'n belangrike faktor in die voorkoming van holtes en bly bo-op goeie mondhigiëne. U kan ook met u tandarts bespreek of u addisionele fluoried moet gebruik om u tande te versterk. Die tandheelkundige higiënis kan jou wenke gee vir borsel en flossering, sodat jy sal weet dat jy dit korrek doen

5 -

Het verseëlinge geplaas

Tandheelkundige seëlmiddels is 'n beskermende laag wat op die bytende oppervlaktes van die rugtande toegedien word. Die seëlmiddel beskerm die tand om 'n holte te kry deur te beskerm teen bakterieë en gedenkplaat. Sealante is meer algemeen by kinders as gevolg van die nuwe groei van permanente tande, maar seëlmiddels kan ook volwassenes bevoordeel.

6 -

Gebruik 'n Mouthrinse

Daar is verskeie antimikrobiese mondspoelings op die mark wat klinies bewys is om plaak te verminder, soos Listerine of Crest Pro Health. Spoel met een van hierdie mondspoelings na borsel of eet kan help met die voorkoming van holtes.

7 -

Koue (Suiker) Gom

Glo dit of nie, kan koue suikerlose tandvleis eintlik help om holtes te voorkom deur die vloei van speeksel in jou mond te verhoog. In 2007 het die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging hul Seal of Acceptance toegeken aan Wrigley's Orbit, Eclipse, en Extra kougom om hul holtes te voorkom. Soek na die Seël van Aanvaarding op ander suikervrye gom, insluitende Bazooka Suiker Vrye Bubble Gum. Nou het jy 'n verskoning vir die blaas van borrels.

> Bron:

> Cavities. Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.