Die voordele van Gotu Kola

Gesondheidsvoordele, gebruike, newe-effekte en meer

'N Lid van die pietersieliefamilie, gotu kola ( Centella asiatica ), is lank in tradisionele Chinese medisyne en ayurveda (die tradisionele medisyne van Indië) gebruik om veltoestande soos psoriase te genees, geestelike moegheid te bestry en asma , koors en maag te behandel. maagsere. Nou verkoop as 'n kruie aanvulling, gotu kola word bemark as 'n geheue-booster en natuurlike middel vir angs en depressie .

Gesondheidsvoordele van Gotu Kola

Gotu Kola moet nog omvattend ondersoek word, maar 'n paar studies het getoon dat die plante sekere gesondheidsvoordele kan hê.

1) Angs

Triterpenoïede ('n groep verbindings wat in gotu kola voorkom) kan angs verlig, volgens 'n studie van 2000. In 'n eksperiment met 40 gesonde volwassenes het wetenskaplikes ontdek dat diegene wat gotu kola neem, minder geneig is om deur nuwe geluide te word. Aangesien die "akoestiese aanvanklike reaksie" 'n aanduiding van angs kan wees, dui die studie se outeurs daarop dat gotu kola angs simptome kan verminder.

2) gemoedsversteurings

In 'n ander klein studie het 28 ouer volwassenes een keer per dag vir twee maande een keer per dag by verskillende dosisse (250, 500 en 750 mg) gekry. Resultate het aan die lig gebring dat studielede op die hoogste dosis verbeteringe in bui, asook geheue en kognitiewe funksie gehad het.

3) Spatare

'N aantal klein studies dui aan dat gotu kola kan sirkulasie stimuleer en help om spatare en veneuse insuffisiënt te beveg ('n toestand wat die vloei van bloed deur die are verminder).

Beskikbare vorms van Gotu Kola Uittreksel

Beskikbaar in die meeste gesondheidswinkels en winkels wat spesialiseer in kruiemiddels, kan gotu kola in kapsule, tinktuur of teevorm geneem word. Salpe wat gotu kola bevat word gebruik om wonde en ander velprobleme te behandel.

voorbehoude

Alhoewel newe-effekte skaars is, kan sommige mense wat gotu kola neem, ontstoke maag, hoofpyn en sluk ervaar.

Omdat gotu kola jou vel sensitief vir die son kan maak, is dit belangrik om jou sonblootstelling te beperk en sonskerm te gebruik terwyl jy dit neem.

Mediese kenners adviseer teen die gebruik van gotu kola as u 'n geskiedenis van plaveiselkarsinoom, basale sel velkanker of melanoom het . Mense met lewer siekte moet ook vermy gotu kola.

Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders, en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan bykomende wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier .

Gebruik Gotu Kola

Weens 'n gebrek aan ondersteunende navorsing, is dit te gou om aan te beveel vir 'n gesondheidstoestand. As jy die gebruik van gotu kola oorweeg, praat eers met jou primêre verskaffer. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.

> Bronne:

> Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "'n Dubbel-blinde, placebo-beheerde studie oor die effekte van Gotu Kola (Centella Asiatica) oor akoestiese opstartrespons in gesonde vakke." Tydskrif vir Kliniese Psigofarmakologie 2000 20 (6): 680-4.

> Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. "Effekte van die Total Triterpenic Fraksie van Centella Asiatica in Veneuse Hipertensiewe Mikroangiopatie: 'n Voorspellende, Placebo-Beheerde, Randomized Trial. " Angiologie 2001 52 Suppl > 2: S15-18 >.

> MacKay D. "aambeie en spatare: 'n oorsig van behandelingsopsies." Alternatiewe Medisyne Hersiening 2001 6 (2): 126-40.

> Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiewe Modulasie van Kognisie en Geesteswyse in Gesonde Bejaardes Vrywilligers na aanleiding van die Administrasie van Centella Asiatica." Tydskrif van Etnofarmakologie 2008 5; 116 (2): 325-32.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.