Gesondheidsvoordele, Gebruik, Wenke en Meer
Shatavari is 'n natuurlike middel wat lank in ayurveda (die tradisionele medisyne van Indië) gebruik word. Uit die Asparagus racemosus- plant en beskikbaar in dieetaanvullingsvorm, word Shatavari gesê om 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele aan te bied.
Voorlopige studies dui daarop dat shatavari 'n aantal verbindings kan bevat met gesondheidsbevorderende effekte, insluitende verskeie tipes antioksidante.
gebruike
In alternatiewe medisyne word shatavari beskou as 'n behandeling vir die volgende gesondheidsprobleme:
- angs
- brongitis
- hardlywigheid
- suikersiekte
- diarree
- sooibrand
- spysvertering
- prikkelbare derm-sindroom
- menopousale simptome
- premenstruele sindroom
- maagsere
Daarbenewens word shatavari gesê om pyn te verlig, alkohol-onttrekking te ondersteun, die geheue te verskerp, die immuunstelsel te versterk, en teen kanker te beskerm.
Shatavari word ook gedink om as aphrodisiac op te tree, asook die produksie van borsmelk by verpleegmoeders.
Volgens beoefenaars van ayurveda beskik shatavari oor koelende, kalmerende eienskappe wat kan help om die vata en pitta te balanseer en balanseer (twee van die drie doshas). Dikwels word shatavari gereeld gebruik om die voortplanting en spysverteringskanaal te verbeter, wat ook verjongende en voedende effekte het.
voordele
Tot op datum het min wetenskaplike studies die gesondheidseffekte van shatavari getoets. Voorlopige navorsing dui egter daarop dat shatavari sekere voordele kan bied.
Hier is 'n oorsig van 'n paar belangrike bevindings uit die beskikbare studies oor shatavari:
1) Diabetes
Shatavari toon belofte in die behandeling van diabetiese nefropatie ('n tipe nierskade wat gedink word dat dit deel uitmaak van swak beheer van diabetes en bloeddruk ). In 'n studie wat in 2012 in die Indiese Tydskrif vir Experimentele Biologie gepubliseer is, het toetse op rotte geopenbaar dat behandeling met shatavari gehelp het om abnormale veranderinge in nierweefsel te beskerm.
Daarbenewens het shatavari aansienlik afgeneem cholesterol en bloedsuikervlakke en verminderde oksidatiewe stres.
2) ulkusse
Verskeie voorlopige studies dui daarop dat shatavari magmaagse kan help behandel ('n toestand wat voorkom wanneer die beskermende voering van die maag breek en versuim om irriterende sure te beveg). In 'n rat-gebaseerde studie wat in 2006 in die Journal of Herbal Pharmacotherapy gepubliseer is, het wetenskaplikes byvoorbeeld bepaal dat shatavari maagsere kan help om die vrystelling van soutsuur te verminder.
Verwante: Vind uit oor natuurlike en kruiemiddels vir sooibrand .
voorbehoude
Weens 'n gebrek aan navorsing, is min bekend oor die veiligheid van langtermyn of langdurige gebruik van shatavari.
Aangesien shatavari verband hou met aspersies, moet dit vermy word deur individue met 'n allergie vir aspersies.
Daarbenewens word shatavari vermoedelik bevat phytoestrogens ('n klas van verbindings met estrogeenagtige effekte). Daarom moet almal met hormoon-sensitiewe toestande (soos borskanker, endometriose en baarmoederbalsemwerke ) die gebruik van shatavari vermy.
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie, en dieetaanvullings is grootliks ongereguleer. In sommige gevalle kan die produk dosisse lewer wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie.
In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale. Terwyl verbruikers sulke risiko's ondervind wanneer hulle 'n dieetaanvulling aankoop, kan hierdie risiko's groter wees by die aankoop van Ayurvedische produkte (veral dié wat 'n verskeidenheid kruie bevat).
Ook is die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie vasgestel nie.
Kom meer te wete oor die gebruik van dieet aanvullings veilig.
alternatiewe
'N Aantal ander kruie wat in ayurvediese medisyne gebruik word, het bevind dat dit positiewe uitwerking op die mens se gesondheid het.
Byvoorbeeld, daar is 'n paar bewyse dat guggul kan help om cholesterol in beheer te hou, terwyl boswellia teen sere kan beskerm.
Kom meer te wete oor ayurvediese kruie .
Waar om dit te vind
Wyd beskikbaar om aanlyn te koop, kan shatavari gevind word in sommige natuurlike voedsel winkels en winkels wat spesialiseer in dieet aanvullings.
'N Woord Van
Weens die gebrek aan navorsing, is dit te gou om shatavari as behandeling vir enige toestand te beveel. Dit is ook belangrik om daarop te let dat selfbehandeling van 'n toestand en die voorkoming of vertraging van standaardsorg ernstige gevolge kan hê. As jy oorweeg om Shatavari te gebruik vir enige gesondheidsdoel, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg.
Bronne:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Anti- en Antioxidantaktiwiteit van Aspersies Racemosus Willd en Withania Somnifera Dunal in Rotte." Ann NY Acad Sci. 2005 Nov; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Antisecretory and Antiulcer Activity of Asparagus Racemosus Willd. Against Indomethacin Plus Phyloric Ligation-Induced Gastric Ulcer In Rats." J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus-An Update." Indiese J Med Sci. 2003 Sep; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) verbeter vroeë diabetiese nefropatie in STZ-geïnduceerde diabetiese rotte. " Indiese J Exp Biol. 2012 jul; 50 (7): 469-75.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.