Gesondheidsvoordele, gebruike, newe-effekte en meer
Bee stuifmeel is 'n natuurlike stof wat spore van minerale en vitamiene bevat. Wyd beskikbaar in dieet aanvulling vorm, bye stuifmeel is ook baie hoog in proteïen en koolhidrate. Sommige mense gebruik bye stuifmeel aanvullings om sekere gesondheidseffekte te bewerkstellig, soos die verligting van allergie simptome.
gebruike
Bye stuifmeel word as 'n natuurlike middel voorgestel vir die volgende gesondheidstoestande:
- aknee
- allergieë
- artritis
- asma
- ekseem
- hoë cholesterol
- osteoporose
Daarbenewens word bye stuifmeel gesê om energie te verhoog, geheue te verskerp, die verouderingsproses te vertraag, gewigsverlies te bevorder en atletiese prestasie te verbeter.
Gesondheidsvoordele
Tot op datum is wetenskaplike ondersteuning vir die gesondheidseffekte van bye stuifmeel redelik beperk. Daar is egter 'n paar bewyse dat bye stuifmeel sekere voordele kan bied. Hier is 'n oorsig van verskeie belangrike bevindings uit die beskikbare studies:
1) Allergieë
Een van die algemeenste gebruike vir bye stuifmeel is die bestuur van seisoenale allergieë , soos hooikoors. Daar word gedink dat inname van stuifmeel die liggaam sal help om weerstand teen hierdie potensiële allergene te bou en op sy beurt die allergie simptome te verminder.
Alhoewel baie min studies die gebruik van bye stuifmeel as 'n middel vir seisoenale allergieë getoets het, toon sommige diergebaseerde navorsing dat bye stuifmeel anti-allergie-effekte kan bied. In 'n 2008-studie wat in die Journal of Medicinal Food gepubliseer is , het toetse op muise geopenbaar dat bye stuifmeel aktiwiteit in mast selle kan inhibeer ('n klas selle wat betrokke is by die vrystelling van histamien in reaksie op allergene en as gevolg daarvan die simptome veroorsaak geassosieer met allergieë).
Sien meer Natuurlike Remedies vir Allergieë .
2) Antioksidant
Bye stuifmeel lyk kragtige antioksidante effekte te bied, volgens 'n 2009 studie gepubliseer in BMC Komplementêre en Alternatiewe Geneeskunde .
3) Osteoporose
Bee pollen toon belofte in die behandeling van osteoporose, dui op 'n dier-gebaseerde studie gepubliseer in Gesamentlike Siektes en Verwante Chirurgie in 2012.
In die toetse op rotte het die studie se skrywers vasgestel dat bye stuifmeel kan help om botvlakke van kalsium en fosfaat te verbeter en te beskerm teen osteoporoseverwante beenverlies.
Sien natuurlike benadering tot osteoporose .
voorbehoude
Ernstige allergiese reaksies op bye stuifmeel is aangemeld, insluitend potensieel lewensbedreigende anafilakse ('n soort ernstige allergiese reaksie in die hele liggaam). Hierdie reaksies het plaasgevind met klein hoeveelhede bye stuifmeel (dws minder as een teelepel). Die meeste van hierdie gevalverslae het mense met bekende allergieë vir stuifmeel betrokke.
As jy 'n stuifmeelallergie het, is dit noodsaaklik om versigtig te wees en raadpleeg jou dokter voordat jy stuifmeel stuifmeel verteer.
alternatiewe
'N aantal ander natuurlike middels kan help om allergie simptome te verlig. Byvoorbeeld, sommige studies toon dat die verhoging van jou inname van quercetine en / of omega-3 vetsure kan help met die behandeling van allergieë. Kruie soos botter en brandnetels kan ook anti-allergie voordele bied.
Daarbenewens kan akupunktuur of praktiserende nasale besproeiing die allergie simptome tot 'n mate verlig.
Waar om dit te vind
Wyd beskikbaar om aanlyn te koop, word aanvullings wat bye stuifmeel bevat, verkoop in baie natuurlike voedsel winkels, drogisterye en winkels wat spesialiseer in dieetaanvullings.
Gebruik Bee Pollen
As jy die gebruik van bye stuifmeel vir 'n gesondheidstoestand oorweeg, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
> Bronne:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Inhibitiewe effek van heuningby-versamelde pollen op Mast Cell Degranulation in Vivo en Vitro. "J Med Food. 2008 Maart; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Royal Jelly and Bee Pollen Verminder Bene Verlies As gevolg van Osteoporose in 'n Oophorectomized Rat Model" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Vergelyking van Bee Produkte Gebaseer op Toetse van Antioxidant Kapasiteite." BMC Complement Alternatiewe Med. 2009 26 Februarie; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.