Quercetin is 'n chemiese middel wat natuurlik voorkom in 'n aantal kosse (insluitend appels, uie, tee, bessies en rooiwyn) en in sommige kruie (soos ginkgo biloba en St. John's wort).
Quercetin tree op as 'n antioksidant, vrye radikale skavings (chemiese neweprodukte wat selmembrane beskadig en DNA beskadig). Beskikbaar as 'n dieetaanvulling, bevat quercetine ook antihistamien- en anti-inflammatoriese eienskappe.
gebruike
In alternatiewe medisyne word quercetin gesê om te help met die volgende toestande:
voordele
Tot dusver ontbreek wetenskaplike ondersteuning vir die voordele van quercetin.
1) Allergieverligting
Quercetin word gedink om die vrystelling van histamien uit sekere immuun selle te voorkom. ('N Ontstekingskemikalie, histamien is betrokke by allergiese simptome soos nies en jeuk.)
Alhoewel laboratorium eksperimente suggereer dat quercetin allergieë kan help veg, beweer 'n 2002-verslag dat "daar geen goeie kliniese navorsingsdata is oor die gebruik van quercetine" vir pasiënte met allergiese rinitis nie .
In 'n studie van 41 van 2007, het navorsers bevind dat 730 mg quercetine daagliks vir 28 dae verminder bloeddruk by mense met hipertensie. Bloeddruk is egter nie in studiele lede verander met prehipertensie nie ('n toestand wat gekenmerk word deur effens verhoogde bloeddruk).
3) Atletiese Uithouvermoë
Quercetin kan nie beter wees as 'n placebo wanneer dit kom by die verbetering van atletiese prestasie nie, volgens 'n studie van 30 gesonde mans in 2009. Vir die studie het sommige deelnemers 'n sportdrank wat vier keer per dag 250 mg quercetin bevat, vir tot 16 dae gebruik, terwyl 'n placebo-groep dieselfde drank gedrink het sonder quercetine.
Resultate het getoon dat die korttermyn-quercetin-aanvulling nie die siklusprestasie en die vermoë van spiere om energie te sintetiseer, verbeter het nie.
4) Chroniese Pelvic Pain Syndrome
Bevindinge uit 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde proef dui daarop dat die gebruik van quercetine-aanvullings simptome kan verbeter by meeste mans met chroniese pelvispynsindroom. Die studie het betrekking op 30 mans met prostatitis, 'n toestand wat ontsteking van die prostaatklier behels.
Quercetine en Kanker
Studies oor selkulture het getoon dat quercetine die groei van sekere soorte kankerselle kan vertraag. Daarbenewens dui sommige dierlike navorsing daarop dat quercetin kan beskerm teen sekere soorte kanker (soos kolonkanker). Aangesien daar egter tans geen menslike studies is oor die kankerbestrydingseffekte van quercetin nie, is dit te vroeg om te sien of quercetine 'n belangrike rol kan speel in die voorkoming van kanker.
Vir nou, die Amerikaanse Kankervereniging verklaar dat dit "redelik is om voedsel in te sluit wat quercetin bevat as deel van 'n gebalanseerde dieet met die klem op vrugte, groente, peulgewasse en volgraan."
Quercetin en Bromelain
Wanneer Quercetine in die aanvullingsvorm geneem word, kan dit voordelig wees om 'n produk te kies wat ook Papain en / of Bromelain bevat (plant-afgeleide ensieme wat getoon word om die dunderm se absorpsie van Quercetine te verhoog).
voorbehoude
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders, en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan bykomende wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier.
Hoe om dit te gebruik
Weens die gebrek aan ondersteunende navorsing, is dit te gou om quercetin vir enige gesondheidsdoeleindes aan te beveel. As jy dit oorweeg om dit te gebruik, raadpleeg eers jou primêre verskaffer.
Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne:
Cureton KJ, Tomporowski PD, Singhal A, Pasley JD, Bigelman KA, Lambourne K, Trilk JL, McCully KK, Arnaud MJ, Zhao Q. "Dieet-Quercetine-aanvulling is nie ergogeen in onopgeleide mans nie." J Appl Physiol. 2009 Oktober; 107 (4): 1095-104.
Edwards RL, Lyon T, Litwin SE, Rabovsky A, Symons JD, Jalili T. "Quercetin verlaag bloeddruk in hipertensiewe vakke." J Nutr. 2007 137 (11): 2405-11.
Jaber R. "Respiratoriese en Allergiese Siektes: Van Boonste Respiratoriese Infeksies tot Asma." Prim Care. 2002 29 (2): 231-61.
Lee E, Choi EJ, Cheong H, Kim YR, Ryu SY, Kim KM. "Anti-Allergiese Aksies van die Blare van Castanea Crenata en Isolasie van 'n Aktiewe Komponent verantwoordelik vir die Inhibisie van Mast Cell Degranulation." Arch Pharm Res. 1999 22 (3): 320-3
Shoskes DA, Zeitlin SI, Shahed A, Rajfer J. "Quercetin in mans met kategorie III Chroniese Prostatitis: 'n Voorlopige, dubbelblinde, placebo-beheerde proef." Urologie. 1999 54 (6): 960-3.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.