Wat moet ek daarvan weet?
L-cysteïen is 'n aminosuur wat gewoonlik in dieetaanvullingsvorm verkoop word. Ook natuurlik in die menslike liggaam gevind, is L-cysteïen ook in baie kosse beskikbaar. Gebruik van L-cysteïenaanvullings word gesê dat dit 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele bied.
gebruike
In alternatiewe medisyne word L-cysteine as 'n natuurlike behandeling beskou vir die volgende gesondheidsprobleme:
- angina
- kardiovaskulêre siekte
- chroniese brongitis
- suikersiekte
- griep
- inflammasie
- inflammatoriese dermsiekte
- osteoartritis
Daarbenewens word L-cysteine gesê dat die long gesondheid in mense met chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD), die derde grootste oorsaak van dood in die Verenigde State, verbeter.
Sommige voorstanders beweer L-cysteïne kan ook help om kolonkanker te voorkom, sportprestasie te bevorder en detoks te bevorder.
Gesondheidsvoordele
Tot dusver is navorsing oor die gesondheidseffekte van L-kystienaanvullings beperk. Daar is egter 'n paar bewyse dat L-cysteïen sekere gesondheidsvoordele kan bied. Hier is 'n oorsig van verskeie belangrike bevindings uit die beskikbare navorsing:
1) Diabetes
Diere-gebaseerde navorsing dui aan dat L-cysteïen kan help met die behandeling van diabetes. In 'n 2009-studie wat in Free Radical Biology & Medicine gepubliseer is , het diabetiese rotte wat met L-cysteïne behandel is, 'n beduidende afname in bloedsuikervlakke en insulienweerstand ervaar .
Daarbenewens het L-cysteïen bloedblaasontsteking inhibeer (bewys dat dit 'n belangrike bydraer tot hartsiektes onder diabetespasiënte is).
Meer: Natuurlike middels vir diabetes .
2) Kolitis
'N Studie uit die 2009-studie Biochimica et Biophysica Acta dui daarop dat L-cysteïen belofte toon in die behandeling van kolitis ('n tipe inflammatoriese dermsiekte).
In toetse op varke het wetenskaplikes bevind dat L-cysteïne kan help om kolitisverwante inflammasie van die spysverteringskanaal te verminder.
3) Gratis Radikale
L-cysteïen kan help om oordraagbare oorproduksie van vryradikale te voorkom ('n proses wat getoon word om by te dra tot oksidatiewe stres ). In 'n eksperiment met 10 manlike basketbalspelers het die skrywers van 'n 2007-studie wat in Kliniese Chemie en Laboratoriummedisyne gepubliseer is, vasgestel dat een week van aanvulling met L-cysteïen die kapasiteit van antioksidante bevorder en die vryradikale produksie verminder.
Voedselbronne
Daar is 'n aantal voedsel wat L-cysteïne bevat, insluitende vleis, suiwelprodukte, eiers en peulplante.
voorbehoude
Alhoewel min bekend is oor die veiligheid van langtermyn gebruik van L-cysteïenaanvullings, is daar 'n mate van kommer dat L-cysteïne in kombinasie met sekere medikasie (soos prednisoon en ander middels wat die immuunstelsel onderdruk) die potensie van daardie medikasie en sneller nadelige effekte.
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders, en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie.
U kan bykomende wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier.
Waar om dit te vind
Wyd beskikbaar om aanlyn te koop, word L-cysteine aanvullings in baie natuurlike voedsel winkels, drogisterye en winkels wat spesialiseer in dieet aanvullings verkoop.
Gebruik dit vir gesondheid
Weens die beperkte navorsing, is dit te gou om L-cysteïenaanvullings as 'n behandeling vir enige toestand aan te beveel. Dit is belangrik om daarop te let dat die behandeling van 'n chroniese toestand, veral 'n ernstige siekte soos COPD of kardiovaskulêre siekte, kan voorkom en die gebruik van standaardsorg kan verhoed of vertraag word, kan ernstige gesondheidsgevolge hê. As u die gebruik van L-cysteine aanvullings oorweeg, raadpleeg u dokter eers om die potensiële risiko's en voordele te weeg.
Bronne:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "L-Cysteine-aanvulling verlaag bloedglukose, Glycated Hemoglobin, CRP, MCP-1, en Oksidatiewe Stres en inhibeer NF-KappaB-aktivering in die lewer van Zucker Diabetiese Rotte. " Free Radic Biol Med. 2009 Jun 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "L-cysteine aanvulling daal plaaslike inflammasie en herstel Gut Homeostasis in 'n Porcine Model van Colitis." Biochim Biophys Acta. 2009 Oktober; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-cysteine aanvulling verhoed oefening-geïnduceerde veranderinge in menslike eritrosiete membraan-asetielcholinesterase en Na +, K + -ATPase-aktiwiteite. Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.