Wanneer iemand wat ons weet, siek is, veral met 'n chroniese siekte, kan dit moeilik wees om te weet wat om te sê. Dikwels wil mense begrip, simpatiek of hulpvaardig vind, net om die gevoelens van die siekes te seer.
Sekere frases stoor baie van ons baie met chroniese siektes soos fibromialgie (FMS) en chroniese moegheidsindroom ( ME / CFS ).
Terwyl hulle gewoonlik met die beste bedoelings gesê word, hoor ons hulle so dikwels, en hulle weerspieël so 'n gebrek aan ware begrip, dat hulle soos 'n vingernaels op 'n bord is.
Sommige van die dinge in hierdie artikel mag vir jou soos die reaksies van iemand wat regtig oor sensitief is, klink. Hou in gedagte dat chroniese siekte ongewenste veranderinge in mense se lewens meebring en regtig 'n getal kan maak op hul selfbeeld. Iemand wie se aktiwiteite opgegee moet word, veral 'n werk, kan diep beseer word en baie skuld oor hulle beperkings.
Vyf dinge om nie te sê nie
Hier is 5 dinge om te vermy om aan iemand met FMS, ME / CFS of ander "onsigbare" siektes te sê:
- "Jy lyk goed, jy moet beter voel." Lyk kan mislei word. Dit is moontlik, selfs waarskynlik, dat ons net beter raak om te verberg hoe ons voel, nie eintlik beter voel nie. Of dit mag dalk 'n goeie dag wees ná 'n maand van verskriklike dae. Hoe dan ook, hierdie kommentaar, wat as 'n kompliment beskou kon word, laat baie mense misverstaan voel. Dit is 'n uitspraak gemaak sonder moeite om werklik te leer hoe ons dit doen.
- "Kom ons kry jou uit die huis. Dit sal jou 'n hupstoot gee!" Glo my, die meeste chronies siek mense sal graag meer uit die huis uitkom. As ons die hele tyd tuis bly, is dit waarskynlik dat ons nie goed genoeg voel om uit te kom nie. Om onder druk te wees om iets te doen, wat ons nie fisies is nie, veroorsaak meer spanning, wat ons erger maak.
- "Is jy seker jy is nie net depressief nie?" Dit is waar dat baie van ons depressief is, en selfs al is ons nie, kan die simptome soortgelyk wees. Depressie alleen kan egter nie die breë spektrum van simptome wat ons ervaar, wat dikwels 'n paar dosyn is nie, verduidelik. Hierdie kommentaar verminder die geldigheid van ons fisiologiese kwale. (Plus, depressie is 'n baie werklike en ernstige siekte, dus die frase "net depressief" is nooit toepaslik nie.)
- "Ek weet hoe jy voel, ek raak ook moeg." As jy so moeg is dat jy op die punt staan van volledige fisiese, geestelike en emosionele ineenstorting, kan jy weet hoe ons voel. Andersins, stellings soos dit lyk asof jy 'n siekte trivialiseer wat baie meer is as om moeg te wees. As jy wil verstaan, is jy beter af om iets te sê soos: "Ek is die afgelope tyd baie uitgeput. Ek weet nie hoe jy so voortaan leef nie."
- "As jy wil (oefen meer / verloor gewig / eet 'n beter dieet / gaan werk toe), sal jy beter voel." Terwyl oefening of dieetverandering om sommige mense met hierdie toestande te help, kan die verkeerde veranderinge ons veel erger maak. Ons ken ons liggame die beste, en ons moet daardie veranderinge vir onsself ondersoek. Gewig verloor is baie moeilik vir iemand wat nie baie aktief kan wees nie, en om dit te vertel, is moeilik op die selfbeeld. Plus, daar is geen bewyse dat gewig verloor sou in elk geval veel help nie. Wanneer dit kom by die terugkeer na werk, is dit weer iets wat die meeste van ons graag wil doen, maar kan nie.
So, wat moet jy sê?
Noudat jy 'n idee het oor watter onderwerpe om te vermy, kyk hier na 'n paar dinge wat veral deur mense met hierdie toestande welkom sou wees.
- "As jy nie uitgaan nie, kan ons net bymekaar kom en (praat / speel kaarte / kyk 'n fliek)." Dit wys dat jy die beperkings van die siekte verstaan en die persoon 'n alternatief bied om planne te kanselleer wat hul simptome beter kan akkommodeer.
- "Kom ons doen ons kruideniersware (of Kersfees) saam. Ek sal jou optel." Winkels kan vir ons uiters vermoeiend wees en dit kan werklik help om iemand anders daar te help om dinge soos die laai en los van die motor te dra of terug te trek oor die winkel vir 'n vergete item aan die ander kant. 'N Baie goeie vriend sal Holiday Shopping With FMS & ME / CFS lees en nuttige wenke gee terwyl dit uitgaan.
- "Hoeveel kos jy vandag?" Dit toon dat jy verstaan dat die energievlakke van dag tot dag kan wissel en jou mede-gemak kan help om sy / haar beperkinge uit te druk.
- "Hoe gaan dit?" Dit is beter as om te vra hoe voel jy? Dit maak die deur oop vir alle aspekte van die lewe, in plaas van net fisiese welsyn. Die meeste dae voel ek nie so goed nie, maar ander aspekte van my lewe kan heel goed gaan.
- "Kan ek (gee jou 'n rit / hulp daarmee / ens.)?" Dit werk beter as iets soos, "Het jy my nodig ...." omdat dit 'n bereidwilligheid om te help sonder om te impliseer dat die persoon onbevoeg is of 'n las is.
As jy bereid is om die moeite te doen om jou vriend / familielid se siekte en beperkings te verstaan, dankie! Chroniese siekte kan eensaam wees, en om ondersteunende mense rondom ons te hê, is van onskatbare waarde.