Is jou voete of bene aan die brand, veral snags of na loop? Hoe verlig jy hierdie brandende ongemak en meer dringend, hoe gaan dit met hierdie afwyking?
Pyn is geen geheim in veelvuldige sklerose (MS) nie. Dit is baie algemeen en kan uiters onbruikbaar en afsonderlik wees. Trouens, navorsing dui daarop dat ongeveer 55 persent van die mense met MS erge pyn ervaar in die loop van hul siekte.
Dit gesê, terwyl daar verskillende tipes en plekke van pyn in MS is, is chroniese brandpyn in die bene en voete een van die mees ervare.
Warmvoete: 'n Voorbeeld van Dystestetiese Pyn
Een van die mees algemene eerste simptome van MS is abnormale sensoriese steurnisse, dikwels beskryf as gevoelloosheid, tinteling, of "penne en naalde."
Meer spesifiek, wanneer die abnormale sensasie pynlik is (soos brandende of warm voete), word die steurnis 'n dysestese genoem. Mense wat 'n dysestetiese pyn ervaar, sal dit op 'n aantal verskillende maniere beskryf, afhangende van wat hulle uniek voel, soos brand, digheid, pyn of jeuk.
Spysverteringskanale kan op hul eie voorkom ("spontaan") of deur 'n stimulus veroorsaak word (byvoorbeeld wanneer jy 'n skoen aanbring of wanneer beddens jou voete raak). Daarbenewens is dit belangrik om daarop te let dat terwyl dysestesia in veelvuldige sklerose meer geneig is om in die bene of voete te voorkom, hulle op enige plek op die liggaam kan voorkom.
Trouens, 'n bekende pynsymptoom van MS word die MS-drukkie genoem , wat 'n verstramming of strak, bandagtige sensasie rondom 'n persoon se romp veroorsaak.
Uiteindelik kan brandende voete of ander dysestesie snags vererger word en na blootstelling aan oefening of ander aktiwiteit of omgewing wat 'n persoon se liggaamstemperatuur verhoog - dit word die Uhthoff-verskynsel genoem .
Oorsaak van jou warm voete
Soos ander MS-verwante simptome, is die oorsaak van die brandende sensasie in jou voete verwant aan myelinskade in die sentrale senuweestelsel, en in hierdie geval, waarskynlik jou rugmurg.
Die miëlienskede is die beskermende laag wat senuweevesels omring. Sedert die miëlienskede kan senuwee seine vinnig en doeltreffend oorgedra word, sodra dit beskadig is, word senuweeskommunikasie ontwrig, dus seine word nie behoorlik gestuur nie. Dit kan lei tot foutiewe boodskappe en op 'n komplekse manier, veroorsaak dat die brein pyn seine vrylaat wanneer daar geen rede vir die pyn is nie.
Dit is interessant om daarop te let dat 'n persoon se MS-verwante pyn nie korreleer met die aantal MS-letsels wat ' n persoon op hul MRI het of selfs waar die letsels geleë is nie. Met ander woorde, jy het pyn, dit is waarskynlik nie 'n teken dat jou MS verslegtend is nie. In plaas daarvan is dit min of meer 'n ander oorvloed van hierdie onvoorspelbare siekte.
Behandeling van jou warm voete
Pyn soos brandende of warm voete is belangrik om aan te spreek en aan te spreek met jou dokter. Nie net verdien jy om goed te voel nie, maar jy verdien die normale, alledaagse behoeftes en gemak van die lewe soos slaap, eet en interaksie met ander, wat pyn negatief kan beïnvloed.
Doen-dit-self Remedies
Daar is geen perfekte manier om warm voete of ander pynlike sensasies wat met jou MS verband hou, te behandel nie. Trouens, die meeste van die tyd moet 'n mens deur verskillende strategieë gaan totdat hulle een kry wat werk, 'n proef en foutproses, om so te sê.
Nogtans, hier is 'n paar snoepgoed wat jou ongemak kan help verlig:
- Dra 'n drukkouse of stewige sokkie. Dit verander die manier waarop jou brein die ongemak van een van die "hitte" beskou as een van die "druk".
- Plaas 'n koel kompres op die vel van jou voete of steek jou voete in 'n pan koel water. Dit verander die manier waarop jou brein die brandende sensasie waarneem.
- Gaan swem of neem 'n louwarm bad of stort.
- Staan kaalvoet op koue teël.
- Plaas 'n waaier naby jou voete.
Ander strategieë wat pyn kan verlig (gewoonlik in kombinasie met medikasie of bogenoemde middels) sluit in:
- Afleiding (byvoorbeeld, 'n middagslapie, strek, 'n stap gaan stap of 'n fliek kyk)
- Masseer
- Humor
- Musiek
medikasie
Sensoriese probleme soos warm voete kom gewoonlik heen, maar in sommige mense ontwikkel hulle in 'n chroniese toestand. Dit kan problematies wees, aangesien 'n mens se senuweestelsel sensitief kan wees vir die pyn, wat beteken dat selfs op 'n klein klip gaan of iemand liggies aan jou voet raak, deur jou brein so erg pynlik geïnterpreteer kan word.
Dit is waar om medikasie te neem, kan nuttig wees. Medikasie wat neuroloë soms gebruik om pynlike sensasies soos brandende of warm voete te behandel, sluit in:
- 'N Anti-beseringsmedikasie soos Neurontin (gabapentien) of Lyrica (pregabalin)
- 'N Antidepressant soos Elavil (amitriptylien) of Cymbalta (duloksetien)
- 'N Benzodiasepienlyn Klonopien (Clonazepam) of Valium (Diazepam)
Die nadeel van hierdie medikasie is dat hulle newe-effekte het. Byvoorbeeld, baie van hierdie medikasie veroorsaak moegheid. Soms kan 'n maklike oplossing 'n newe-effek verminder (byvoorbeeld, neem die medisyne in die nag); maar ander kere kom die newe-effek op as om die probleem te erger.
Tog moenie moedeloos word nie, wees verseker dat jy en jou dokter die regte medikasie by die regte dosis kan vind wat jou help om goed te voel.
Alternatiewe terapieë
Dikwels kan 'n medikasie saam met deelname aan 'n komplementêre terapie nuttig wees om jou MS-verwante pyn te hanteer. Voorbeelde van komplementêre terapieë wat jou pyn kan help, sluit in:
- Bioterugvoer
- hipnose
- joga
- Mindfulness meditasie
Sielkundige terapieë
Dit is belangrik om te onthou dat pyn soos brandende, warm voete 'n tol op jou emosionele gesondheid kan neem. U mag simptome van depressie ervaar en / of veral besorgd of angstig voel wanneer u verligting van die pyn sal ervaar of wat dit vir u toekoms met MS beteken.
Benewens die soek na maniere om jou fisiese ongemak te verlig, soek asseblief maniere om jou sielkundige ongemak te verlig. Dit kan beteken dat u 'n ondersteuningsgroep moet vind of 'n terapeut kan sien wat spesialiseer in die behandeling van pynverwante gesondheidstoestande.
'N Woord Van
MS pyn is baie werklik, so erken dit asseblief, en moenie dat ander vir jou anders vertel nie. Jou pyn is nie in jou kop nie, 'n verbeelding van jou verbeelding, of 'n manier om jou aandag te gee. Sodra jy dit erken het, bly veerkragtig in jou pogings om vir jouself te sorg.
Onthou ook dat u pyn geëvalueer word deur 'n dokter voordat u dit as verwant aan u MS beskou. Met ander woorde, jou pyn kan weens 'n ander mediese toestand wees, dus wees veilig en kry dit uit.
> Bronne:
> Drulovic J et al. Die voorkoms van pyn by volwassenes met veelvuldige sklerose: 'n Multisentrum-deursnee-opname. Pyn Med . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Nasionale MS Vereniging. (e). Pyn.
> Seixas D, Foley P, Paleis J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Pyn in veelvuldige sklerose: 'n Sistematiese oorsig van neuroimaging studies. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.