Gesondheidsvoordele van L-Arginien

L-arginien is 'n aminosuur wat gewoonlik in aanvullingsvorm verkoop word en natuurlik in die dieet verkry word. L-arginienryke kosse sluit plant- en dierproteïene in, soos suiwelprodukte, vleis, pluimvee, vis en neute.

Nodig om proteïen te produseer, help L-arginien ook om die liggaam van ammoniak ('n afvalproduk) te verwyder en stimuleer die vrystelling van insulien. Daarbenewens word L-arginien gebruik om stikstofoksied ('n verbinding wat die bloedvate verslap) te maak.

Alhoewel sommige studies dui daarop dat L-arginien sekere gesondheidstoestande kan bevoordeel, toon ander navorsing dat L-arginien skadelike effekte op sommige individue kan hê.

Studies toon aan dat L-arginien kan help met die volgende toestande:

angina

Verskeie klein studies toon dat toenemende inname van voedsel wat hoog is in L-arginien, simptome kan vergemaklik, oefentoleransie verhoog en die bloedvatfunksie by mense met angina verbeter. Leer oor ander natuurlike benaderings tot angina behandeling .

Erektiele disfunksie

Daar is 'n paar bewyse dat L-arginien mans met erektiele disfunksie kan bevoordeel. In 'n 1999-studie wat in die joernaal BJU International gepubliseer is, het 50 manne met erektiele disfunksie byvoorbeeld 5 gram L-arginien per dag of 'n placebo geneem. Na ses weke het meer mans in die L-arginiengroep verbeter in vergelyking met diegene wat die placebo geneem het.

Soos die dwelm sildenafil sitraat (Viagra), word L-arginien gedink aan die verbetering van stikstofoksied en -op sy beurt ontspan die spiere rondom bloedvate wat die penis lewer.

As gevolg hiervan verdwyn bloedvate in die penis, wat die bloedvloei verhoog, wat 'n ereksie kan behou. Die verskil in hoe hulle werk is dat Viagra blokke van 'n ensiem genoem PDE5, wat stikstofoksied vernietig, en L-arginien word gebruik om stikstofoksied te maak. In teenstelling met Viagra word L-arginien daagliks geneem vir erektiele disfunksie.

Lees ook Natuurlike Remedies vir Erektiele Disfunksie .

Kongestiewe hartversaking

L-arginien kan hartprestasie verbeter in mense met kongestiewe hartversaking, volgens 'n 2000 studie wat in Kliniese Kardiologie gepubliseer is. Die Nasionale Instituut van Gesondheid (NIH) waarsku egter dat L-arginien nie gebruik moet word in die plek van standaardbehandelings voorgeskryf deur 'n gesondheidsorgverskaffer nie.

Ander algemene gebruike

Voorstanders beweer dat L-arginien ook baat kan vind:

Sommige mense gebruik ook L-arginien om die immuunstelsel te verbeter, atletiese prestasie te verbeter en verkortingstyd na operasie te verkort. L-arginien word ook gebruik vir bodybuilding.

Studies toon dat L-arginien effektief kan wees vir die beheer van ontsteking van die blaas, die verligting van beenkrampe en swakheid wat veroorsaak word deur geblokkeerde arteries ('n toestand wat bekend staan ​​as intermitterende claudication), en die verbetering van nierfunksie by pasiënte met nieroorplantings wat siklosporien neem. Wat meer is, neem L-arginien in kombinasie met ribonukleïensuur en eikosapentaensuur ('n omega-3-vetsuur) verminder herstel tyd, beskerm teen infeksie, en bevorder wondgenesing na die operasie.

Volgens die NIH is daar nog nie genoeg bewyse om die effektiwiteit van L-arginien in die behandeling van migraine, demensie, hoë bloeddruk, manlike onvrugbaarheid en die verkoue te bepaal nie. Dit is ook onbekend of L-arginien die immuunstelsel kan versterk en / of atletiese prestasie kan verbeter.

Daarbenewens lyk L-arginien ondoeltreffend vir die voorkoming van hartaanvalle en behandeling van preeklampsie.

voorbehoude

Alhoewel L-arginien veilig kan wees wanneer dit op kort termyn geneem word, kan dit 'n aantal newe-effekte veroorsaak (insluitend spysvertering, naarheid, hoofpyn, opgeblaarheid, diarree, jig, bloedafwykings, allergieë, lugwegontsteking, verergering van asma, en lae bloeddruk).

Hoër dosisse L-arginien kan maagsuur verhoog, sodat dit ook verergerde sooibrand, maag, of verterings veroorsaak deur medisyne.

Weens veiligheidsoorwegings moet L-arginien vermy word deur diabetes pasiënte en mense wat 'n hartaanval gehad het. Daarbenewens kan L-arginien simptome vererger by mense met herpes.

Soos met ander aanvullings , is L-arginien nie getoets vir veiligheid by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie.

Gebruik dit vir gesondheid

In die meeste gevalle handhaaf die liggaam 'n voldoende voorraad L-arginien op sy eie. Egter ernstige brandwonde, infeksies en beserings kan die liggaam se voorraad arginien afbreek. Onder hierdie omstandighede is dit nodig om behoorlike inname te verseker om aan die verhoogde eise te voldoen.

As u die gebruik van L-arginien in die behandeling of voorkoming van 'n spesifieke gesondheidstoestand oorweeg, maak seker dat u dokter raadpleeg voordat u enige aanvullings neem.

Bronne

Nasionale Instituut van Gesondheid. "L-arginien: MedlinePlus-aanvullings". November 2010.

Schulman SP et al. "L-arginienterapie by akute miokardiale infarksie: die Vaskulêre Interaksie Met Ouderdom In Myokardiale Infarksie (VINTAGE MI) Gek randomiseerde kliniese proefneming". JAMA. 295,1 (2006): 58-64.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.