Die hamstring spiere is 'n groep groot, kragtige spiere wat die agterkant van die dy, van die onderbeen tot op die rugbeen, spat. Die dyspier spiere is belangrik in hul funksies om beide die heupgewrig uit te brei en die kniegewrig te buig.
Hierdie spierspiere word gebruik in baie sportaktiwiteite, sowel as in normale daaglikse aktiwiteite.
Sport wat gewoonlik 'n dyspierbesering veroorsaak, insluitende spitsports wat skielike versnellings behels. Dit sluit in spoor en veld, sokker en basketbal.
'N Dyspierbesering kan ook voorkom as gevolg van 'n regstreekse blaas op die spier, soos in die agterkant van die dy of op die rug van die dy. Hamstring contusions verskil van getrek hamstrings, hoewel hulle kan soortgelyke simptome veroorsaak.
Getrek Hamstring Strain
'N Trekhamer, wat ook 'n dyspierstam genoem word, is 'n traan van die hamstringspiervesels. Hamstring trane word gewoonlik soortgelyk aan ander tipes spierstamme gegradeer:
- Graad I Hamstring Strain: Ligte ongemak, dikwels geen gestremdheid. Skeur van die spiervesels is mikroskopies, in wese strek die spier te ver. Gewoonlik minimale beperkings in aktiwiteit.
- Graad II Hamstring Strain: Matige ongemak, kan 'n atleet se vermoë beperk om aktiwiteite soos hardloop en spring uit te voer. Kan matige swelling en kneusplekke hê.
- Graad III Hamstring Strain: Erge besering wat pyn kan veroorsaak om te loop. Spiervesels is beduidend of heeltemal geskeur, wat moontlik chirurgiese ingryping vereis. Dikwels word pasiënte gekla van spierspasma, swelling en beduidende kneusing.
Spierstamme en trane kom die algemeen voor as gevolg van wat 'n eksentrieke inkrimping genoem word.
Wanneer 'n eksentriese inkrimping van die spier plaasvind, probeer die spier kontrakteer terwyl 'n ander krag (die grond, 'n ander speler, ens.) Die spier in die teenoorgestelde rigting dwing. Dit skep geweldige spanning op die spier, en as die krag sterk genoeg is, sal dit die spiervesels skeur.
Hamstring spierbeserings is ook algemeen omdat die spiere meer as een gewrig span. Die oorsprong van die hamstring is op die onderste gedeelte van die pelvis, en die invoeging is op die boonste gedeelte van die blikbeen. Daarom, die spier kruis beide die heup en die knie. Bewegings van albei hierdie gewrigte kan die kragte wat op die hamstringspier optree, verhoog. Ander spiere wat meer as een gewrig kruis (soos die gastrocnemius, of kuitspier ) is ook meer geneig tot spierbeserings.
Simptome van 'n geskeurde hamstring
Die simptome van 'n geteisterde hamer hang af van die erns van die besering. Die dyspierbesering is gewoonlik skielik en pynlik. Ander algemene simptome sluit in:
- Bruising: Klein trane binne die spier veroorsaak bloeding en daaropvolgende kneusing. Die bruising begin in die agterkant van die dy, en soos die tyd verbygaan, sal die kneusplek onder die knie en dikwels in die voet afloop.
- Swelling: Die ophoping van bloed van die dyspierbesering veroorsaak swelling van die dy. Dit kan verdere spierkontraksie moeilik en pynlik maak. Dra 'n kompressiewe verband kan help om die swelling te beheer.
- Spierspasma: Spierspasma is 'n algemene en pynlike simptoom van 'n dyspierbesering. As gevolg van die trauma aan die spier, word seine van sametrekking verward, en die spier kan gestimuleer word. As erge spier ontslappers kan help met spasmas.
- Moeilikheid met spierkontraksie: Buig die knie is dikwels pynlik na 'n getrek hamer, en kan selfs verhoed dat die pasiënt normaal loop. As jy nie die hamstring kan kontrakteer nie, kan die spier heeltemal gebars word.
Behandeling van 'n Geskeurde Hamstring
Behandeling van 'n getrek hamer is afhanklik van die erns van die besering. As gevolg van bloeding en swelling moet atlete hul aktiwiteit stop en dadelik rus.
'N Ysbakkie en kompressiewe verband kan toegedien word om swelling te beheer. Krukke kan nodig wees as loop pynlik is of as spasms ernstig is. As die pyn betekenisvol is, of as die simptome nie geleidelik oplos nie, moet mediese evaluering behaal word. Tekens om 'n dokter te sien, sluit in:
- Jy het moeite om te loop
- Die pyn is beduidend en nie verlig met rus nie
- Jy dink jy kan 'n volledige hamstring-breuk hê
Ongelukkig, sonder behoorlike behandeling, kan spierbeserings hamstring veroorsaak herhalende simptome. Die goeie nuus is dat met die behoorlike behandeling hierdie beserings voorkom kan word, en atlete gewoonlik terugkeer na volle, voorbeseringsvlakke van sportaktiwiteite.
Bronne:
Noonan TJ, en Garrett WE, "Spierpynbesering: diagnose en behandeling" J. Am. ACAD. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.