Hipoglisemie - lae bloedsuiker - kan die rede wees vir baie fisiese en sielkundige simptome wat jy ervaar. Dit is 'n baie algemene voorkoms in ons samelewing en gaan dikwels ongediagnoseer. Hipoglisemie kan amper elke ander mediese toestand naboots en word dikwels verkeerd gediagnoseer of verkeerd gemerk, dikwels as bewys dat jy 'n hipochondrie is.
Hipoglisemie word gedefinieer as 'n daling in bloedglukosevlakke tot 'n punt waar jou liggaam en brein nie behoorlik kan funksioneer nie.
Die brein is baie sensitief vir die vlakke van bloedsuiker en benodig glukose, wat brandstof vir jou brein is, om voldoende te funksioneer. Jou brein het nie die vermoë om glukose te stoor nie, dit benodig 'n deurlopende toevoer van die bloed. Dit onttrek dit uit die bloed soos dit suurstof doen. As die brein nie genoeg suurstof of glukose het nie , kan jy selfs in 'n koma kom.
Hipoglisemie kom voor wanneer jou liggaam nie bloedglukose behoorlik metaboliseer nie. Abnormale metabolisme kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid faktore soos:
- Oormatige hoeveelhede suiker in jou dieet
- Pankreas- of adrenale onderactiviteit of ooractiviteit
- Oormatige gebruik van alkohol, tabak en koffie of ander produkte met kafeïen
- Ooreet van geraffineerde koolhidrate
- allergieë
- Erge emosionele stres wat nie weggaan nie
Die grootste bydraer tot hipoglisemie is waarskynlik die verbruik van oormatige verfynde suiker, wit meel, en ander verfynde koolhidrate. Jou liggaam is nie geneties of fisiologies ontwerp om die massa hoeveelheid verfynde voedsel wat baie van ons eet, te metaboliseer nie.
Hierdie verfynde kosse word van enige voedingswaarde gestroop, maar maak 'n groot persentasie van die tipiese dieet van hierdie dag en ouderdom. Dit skep 'n voortdurende spanning en misbruik van jou liggame se organe, soos die pankreas, die lewer, die adrenale en ander endokriene kliere. Die deurlopende inname van leë geraffineerde kosse lei tot wanfunksionering van die klier- en metaboliese stelsels.
simptome
Simptome van hipoglisemie kan lig, matig of ernstig wees en kan uit enige van die volgende bestaan:
- sweet
- Skud tussen etes
- crankiness
- Swakheid
- angs
- prikkelbaarheid
- verwarring
- Onvermoë om te konsentreer
- senuweeagtigheid
- jeuk
- Pounding / racing heart
- Spraak probleme
- Fuzzy head
- Mood swings
- Flauw voel
- naarheid
- moegheid
- melancholie
- depressie
- Obsessiewe / kompulsiewe gedrag
- Slepende spraak
- Swak koördinasie
- Glasagtige oë
- hoofpyn
- migraine
Ernstige simptome, wat onmiddellike mediese aandag benodig, sluit in
- unresponsiveness
- Hoogs geroer toestand
- bewusteloosheid
- stuiptrekkings
Die effek van suiker
Wat gebeur as jy suiker en ander verfynde kosse eet? Hulle word baie vinnig in jou bloedstroom geabsorbeer en die bloedglukosevlak op 'n baie vinnige tempo op abnormale hoë vlakke verhoog. Dit gee jou die hupstoot wat jy dikwels voel wanneer jy lekkers eet.
Hierdie toename in bloedglukose veroorsaak dat jou pankreas oorreageer met 'n noodreaksie en 'n oormatige hoeveelheid insulien in die bloedstroom vrystel om die bloedsuiker weer normaal te herstel. Die oormatige hoeveelheid insulien bring die bloedsuiker af, maar dit kan dit te laag en te vinnig afbring. Dit is wanneer hipoglisemie simptome voorkom.
'N Woord Van
Daar is 'n aantal siektes wat simptome veroorsaak soortgelyk aan dié van hipoglisemie. Daarom is dit nodig om te raadpleeg met 'n gesondheidswerker wat kundig is op hierdie gebied, soos 'n voedingkundige of alternatiewe gesondheidspraktisyn met kundigheid om hipoglisemie te diagnoseer en te behandel.
Die sleutelwoord hier is kundig omdat die gemiddelde hoofstroom mediese professionele 'n baie beperkte opleiding en begrip het van die komplekse probleme rondom hipoglisemie.
Om hipoglisemie te behandel, is dit nodig om te verhoed dat suiker of enige kos wat maklik na suiker omsit, nie eet nie. Jou dieet moet bestaan uit voedsel wat 'n rukkie neem om te verteer, sodat daar nie 'n vinnige styging in bloedsuiker sal wees nie, gevolg deur die pruim wat hipoglukemie simptome veroorsaak.
Kos wat stadig verteer, bestaan uit vleis, eiers, kaas, jogurt, bone, neute en sade en komplekse koolhidrate, wat volgraan, vars groente en vars heel vrugte is (maar nie sappe nie).
Vermy die gebruik van alkohol, tabak en kafeïen en verminder emosionele spanning so veel as moontlik. Vir stres wat nie uitgeskakel kan word nie, vind maniere om effektief te kan hanteer met oefening, meditasie, massage, berading, ens.
Cynthia Perkins, M.Ed. is 'n skrywer en holistiese gesondheidsberader wat alternatiewe oplossings, lewensbestuur en ondersteuning bied vir individue wat met chroniese siekte of chroniese pyn leef. Sy is ook die skrywer van die inspirerende E-Book wat Lewe-opvolging vind wanneer hy met chroniese siekte leef. 'N Geestelike reis. Teken in op haar maandelikse nuusbrief vir inspirasie, advies en ondersteuning. http://www.holistichelp.net.
> Bron:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hypoglykemie: die verwaarloosde komplikasie." Indiese J Endokrinol Metab. 2013 Sep-Oct; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219