Na menopouse, verhoog jou risiko van hartsiektes
Voor menopouse produseer vroue genoeg hoeveelhede estrogeen, wat hul hartaanval risiko aansienlik verminder. Na menopouse val estrogeenvlakke egter, en tussen 60 en 65 jaar, het mans en vroue ongeveer dieselfde risiko om hartsiektes te ontwikkel .
Hierdie afname in estrogeen is nadelig omdat estrogeen jou kan beskerm teen die ontwikkeling van sekere tipes hartsiektes.
Aangesien koerse daal en laag bly met ouderdom, dui onlangse data daarop dat vroue ouer as 75 jaar mans van dieselfde ouderdom kan oorskry wanneer dit by hartsiektes risiko val.
Hoe oestrogeen cholesterolvlakke beïnvloed
Die meerderheid van oestrogeen se beskermende effekte kom waarskynlik uit sy invloed op die regulering van cholesterolvlakke . Oestrogeen tree op die lewer om 'n algehele vermindering in die totale hoeveelheid cholesterol in die liggaam te veroorsaak, verhoog die hoeveelheid goeie cholesterol (HDL) en verminder die hoeveelheid slegte cholesterol (LDL).
Met verloop van tyd kan slegte cholesterol ophoop as deposito's in jou bloedvate. Dit kan lei tot blokkasies wat inmeng met die lewering van bloed na u hart.
Vermindering van jou vlak van slegte cholesterol verminder die waarskynlikheid dat hierdie blokkasies vorm. Goeie cholesterol, aan die ander kant, is eintlik 'n anti-blokkasie tipe cholesterol. Goeie cholesterol verminder beide die hoeveelheid slegte cholesterol wat in die liggaam voorkom, en maak slegte cholesterol minder in staat om op tehoop in die tipe deposito's wat blokkasies veroorsaak.
Estrogeen en die immuunstelsel
Daar is 'n paar bewyse dat estrogeen ook 'n effek op die immuunstelsel het, wat die gevaar van neerslae van slegte cholesterol verder verminder. Sodra slegte cholesterol in die bloedvate gedeponeer het, veroorsaak 'n ingewikkelde immuunstelselreaksie dat die aangetaste vaartuig ontsteek word.
Hierdie ontsteking lei tot verdere blokkering, terwyl die risiko verhoog word dat 'n deel van die deposito kan afbreek en stroomaf stroom na 'n smal gebied van jou vaartuig. Hier kan dit huisves en 'n hartaanval of beroerte veroorsaak.
Voorkom hartsiektes
Ongeag jou ouderdom of estrogeenvlak, kan jy jou risiko van hartsiektes verlaag deur lewenstyl aanpassings. Een van die beste dinge wat jy vir jou hart kan doen, is om op te hou rook. As jy rook, praat met jou dokter oor die ophou; jou gesondheidsorgverskaffer kan jou wenke, hulpbronne en medikasie gee wat makliker kan ophou.
Gereelde oefening en handhawing van 'n gesonde dieet is ook baie van hartgesondheid. As jy 'n gesonder leefstyl wil aanneem, maar nie seker is waar om te begin nie, praat met 'n voedingkundige oor jou dieet en werk met 'n persoonlike afrigter om te identifiseer watter oefeninge die beste is vir jou liggaam en aktiwiteitsvlak.
Om jou risiko van hartsiektes te verminder na menopouse, kan jou dokter 'n estrogeengebaseerde hormoonterapie voorskryf. Estrogeen aanvulling kan jou risiko van hartsiektes verlaag, sowel as die beskerming teen osteoporose-beenverlies wat met ouderdom toeneem, veral na menopouse. Hierdie terapieë kom met 'n paar risiko's, dus maak seker dat jy jou dokter oor jou gesondheidsgeskiedenis en jou gesinne vertel voordat jy 'n nuwe voorskrif begin.
Bronne
Derry PS. Opdatering oor hormone, menopouse en hartsiektes: evaluering van professionele reaksies op die Women's Health Initiative. Gesondheidsorg Vroue Int. 29 (7): 720-37.
Sare GM, Grey LJ, Bath PM.Association between hormone replacement therapy and subsequent arterial and venous vascular events: a meta-analysis.Eur Heart J. 2008 Jul.