Jy wil leer hoe om tampons vir menstruele bloeding te gebruik, maar jy weet nie hoe hulle werk nie, of tampons veilig is. Die feit is dat tampons, in een of ander vorm, al eeue lank bestaan.
Behoorlik ingevoeg, en verwyder, tampons bied troos en sekuriteit oor menstruele higiëne .
Hoe om 'n Tampon in te voeg
- Voordat u 'n tampon inbring, was u hande om te voorkom dat skadelike bakterieë wat op u hande teenwoordig is, u vagina binnedring.
- Draai die tampon uit, gooi die wikkel in die asblik.
- Maak seker dat die tampongreeks veilig is deur dit saggies aan te trek voordat die tampon in jou vagina geplaas word.
- Maak ook seker dat die tampon die punt van die toediener bereik deur die binnestrookbuis saggies te druk sodat die tampon amper begin om uit die toediener te kom.
- Besluit of jy wil sit of staan tydens tamponinvoeging. As jy kies om te sit, is die toilet 'n goeie plek. Sprei jou knieë uitmekaar en plaas die tampon in jou vagina. As jy liewer by tamponinvoeging wil staan, stoot een voet op iets sodat die been hoër is as die ander been; Die kant van jou bad is goed om jou voet aan te steek.
- Plaas die tampon toediener punt in die opening van jou vagina en druk dit na jou onderrug.
- Gaan voort met die tampon terug totdat jy die einde van die buitenste buis net by die opening van die vaginale kanaal kan voel.
- Vervolgens druk die binnebuis in jou vagina totdat die tampon volledig insteek, en die binne en buitenste toedieningsbuispunte ontmoet.
- Vir 'n behoorlike tampon-invoeging, maak seker dat die twee ente van die toediener net by die opening na jou vagina kom. Trek die toediener liggies uit die vagina, terwyl jy seker maak dat jy die tou kan sien hang van die onderkant van die tampon.
- As jy gereed is om te verwyder of 'n tampon te verander, trek ontspan en liggies die tou aan die einde van die tampon vas totdat die tampon uitkom.
Wenke om 'n Tampon in te voeg
- Voordat jy probeer om 'n tampon in jou vagina te plaas, maak seker dat jy ten volle ontspan. Om jou eerste tampon in te voeg, is baie makliker as jy nie bekommerd is of jy dit reg doen nie. Tensing kan tampon invoeging moeilik maak, indien nie onmoontlik nie.
- Die beste tyd om jou eerste tampon in te voeg, is wanneer jou menstruele bloedvloei die swaarste is, wat gewoonlik die eerste of tweede dag van jou tydperk is. Dit is die tyd wanneer tampons die maklikste in jou vagina skuif. Gebruik 'n water-gebaseerde vaginale smeermiddel op die toedieningspunt, indien vaginale droogheid die tamponinvoeging moeilik maak. Gebruik nooit petroleumjellie as 'n vaginale smeermiddel nie ; petroleumjellie kan 'n broeiplek vir vaginale infeksies skep.
- Maak seker dat alle dele van u tampons en verpakkingsmateriaal, insluitend die wikkel en toediener, in die asblik gooi. Moet nooit tampons, toedieners of wikkelaars in die toilet sit nie; Dit kan lei tot duur loodgietersprobleme.
- Verander of verwyder tamponne elke vier tot agt uur, insluitend gedurende die nag, afhangende van die hoeveelheid menstruele bloeding wat u ervaar. Tampone is geassosieer met die voorkoms van 'n seldsame siekte, genoem toksiese skoksindroom (TSS); die risiko loop op hoe langer jy tampons binnekom, so wees seker dat hulle dit dikwels verander om jou risiko van TSS te verminder.
- Moenie vergeet om die laaste tampon te verwyder wanneer u tydperk voltooi is nie. As u probleme ondervind met die verwydering van 'n tampon, kontak u dokter vir advies.
Wat jy nodig het
- tampons
- Water-gebaseerde vaginale smeermiddel