Behandel Chroniese Spier en Gesamentlike Pyn met Hitte
Wanneer hitte op die vel toegedien word, veroorsaak dit dat meer bloed vloei in die area waar dit toegedien word. Hitte affekteer die vel sowel as die onderliggende weefsels onder die vel. Hoe diep hierdie effekte reis hang af van watter tipe hitte gebruik word vir behandeling. Byvoorbeeld, 'n verwarmingsblok kan slegs die "vlak" weefsels, wat direk onder die vel is, rig, terwyl 'n terapeutiese ultraklank in die dieper spiere kan penetreer.
Hoe warmte help pyn
Wanneer bloedvloei toeneem tot 'n spesifieke area van die liggaam, bring dit suurstof en voedingstowwe saam wat kan help om die proses van genesing te bespoedig. Hitte help om spiere te ontspan, wat kan werk om sekere tipes pyn sensasies te verminder. Die sensasie van hitte op die vel gee ook iets wat 'n analgetiese effek genoem word : dit verander die persepsie van pyn, sodat jy nie soveel seermaak nie. Die teenwoordigheid van hitte op die vel kan ook strelend wees.
Hoe om warmte te gebruik vir pyn
As jy hitte by die huis gebruik, kan dit so eenvoudig wees om in 'n verwarmingsblok in te steek, of 'n waterbottel met warm water op te vul. Trouens, baie verwarmingsprodukte wat op die mark beskikbaar is, benodig nie eens 'n prop of water nie: Enkele gebruik lug geaktiveerde verwarmingskussings kan die hele dag gedra word en dan weggegooi word. Sommige terapieklinieke gebruik parafienwasdruppels, wat, terwyl ietwat morsig, vir tuis gebruik kan word. Dit word gewoonlik vir hande en voete gereserveer (dit is fisies moeilik om jou onderrug te "dip").
Jy kan ook baie verskillende areas gelyktydig met hitte-terapie teiken deur in 'n warm bad te slaap of in 'n warm bad te gaan.
Wanneer om warmte te gebruik vir pyn
Hitte kan gebruik word om pyn te verlig wat veroorsaak word deur chroniese toestande van die spiere en gewrigte. Sulke chroniese toestande sluit in:
- Artritis
- Ou verstuikings of stamme
- Spier spasmas
- Spierstyfheid
Omdat hitte 'n pynstillende effek het wanneer dit op die vel toegedien word, kan dit ook vir ander chroniese pyntoestande gebruik word. Trouens, baie mense in ons terapie kliniek versoek hitte vir senuwee pyn toestande sowel as rugpyn veroorsaak deur die skyf probleme. Daar is min navorsingsbewyse wat daarop dui dat die gebruik van hitte hierdie toestande verbeter; Baie pasiënte vind egter steeds die gebruik van hitte troos.
Wanneer NIE Hitte vir Pyn gebruik word nie
Alhoewel die gebruik van hitte voordelig kan wees vir pynbehandeling , is daar ook situasies waar hitte nie vir pynbehandeling gebruik mag word nie. Hitte is die beste vir beserings of toestande wat nie in die akute fase is nie. Met ander woorde, gebruik nie hitte op 'n vars besering nie: jy kan swelling verhoog, wat in sommige gevalle jou algemene vlak van ongemak kan verhoog. In hierdie gevalle is ys 'n beter keuse. Ook moet u nie hitte toedien aan geïrriteerde vel of oop wonde nie (insluitende insnydings wat nog steeds genees). Laastens, mense met kanker moet nie hitte gebruik om pyn te behandel nie, aangesien daar 'n kans is op verhoogde tumorgroei.
Verwante artikel: Moet ek warm of ys vir my pyn gebruik?
Bronne:
Belanger, Alain-Yvan. "Bewysgebaseerde Gids vir Terapeutiese Fisiese Agente" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Verstaan Pyn: Wat dit is, waarom dit gebeur en hoe dit bestuur word" New York: AAN Press 2007
McCarberg, Bill en O'Connor, Annie. American Pain Society Bulletin. 14: 6, 2004.
O'Connor Annie en McCarberg Bill. American Pain Society Bulletin. 15: 1, 2005.