Karpale tonnelsindroom is 'n toestand wat pyn, gevoelloosheid en tinteling in die vingers of hande veroorsaak, veral die duim-, indeks-, middel- of ringvinger. Verlies van sensasie in die vingers en swakheid in die hande kan ook voorkom.
Die mediane senuwee, wat aan die hand gekoppel is, word saamgepers soos dit deur die karpale tonnel, die smal gang van bene en ligamente op die onderkant van die pols beweeg.
'N Kombinasie van faktore kan bydra tot karpale tonnelsindroom soos herhalende vinger- en handgebruik, verskeie gesondheidstoestande (bv. Vetsug, swangerskap, hipotireose, artritis en diabetes) en direkte besering of trauma aan die pols.
Remedies vir Karpale Tunnelsindroom
Tot dusver is wetenskaplike ondersteuning vir die eis dat enige remedie karpaltunnelsindroom kan behandel, skaars. Hier is 'n blik op agt integratiewe terapieë:
1) Akupunktuur
Acupuncturists voeg dun naalde in spesifieke punte op die liggaam. Tradisionele teorie hou blokkasies langs energiepaaie in die liggaam, meridiane genoem, kan pyn veroorsaak. Akupunktuur stel hierdie blokkasies vry en verbeter die vloei van energie langs meridiane.
'N Wetenskaplike verduideliking is dat akupunktuur natuurlike pynstillende chemikalieë in die liggaam kan vrystel, sirkulasie in die liggaam bevorder en die senuweestelsel balanseer.
Wat is 'n behandeling soos? Vir karpale tonnelsindroom is akupunktuurpunte gewoonlik op die pols, arm, duim en hande, asook ander dele van die liggaam soos die boonste rug, nek en been.
Die aantal akupunktuur sessies hang af van verskeie faktore soos hoe lank jy die simptome, simptome intensiteit gehad het, hoeveel jy jou arms en hande gebruik en jou algemene gesondheid.
Laser akupunktuur, wat gebruik maak van 'n handheld laser in plaas van akupunktuurnaalde, word ook gebruik vir karpale tonnelsindroom.
Een studie het gekyk na 36 mense met 'n mediane pynduur van 24 maande. Veertien het een tot 2 prosedures vir chirurgiese vrylating sonder resultate. Na drie laser akupunktuur sessies 'n week vir 4 tot 5 weke, 33 mense het geen pyn of hul pyn is met meer as 50 persent verminder. Al die mense wat die operasie misluk het, het 'n merkbare verbetering gehad. Akupunktuur was nie 'n vinnige oplossing nie. Die opvolg na 1-2 jaar het bevind dat pyn vir slegs 2 mense uit 23 mense teruggekeer het, en hulle is binne enkele weke suksesvol behandel.
2) Akupressuur
Akupressuur is gebaseer op dieselfde beginsels as akupunktuur. In plaas daarvan om naalde op akupunktuurpunte toe te pas, word die druk toegepas, wat vermoedelik bloedvloei na die polse en hande stimuleer en gevoelloosheid en swelling in die omgewing vergemaklik.
Akupressuurpunte vir karpaltunnelsindroom is tipies op die polse, onderarms en hande.
Hier is 'n voorbeeld van hoe om akupressuur vir karpale tonnelsindroom te doen .
3) Alfa-Lipoorsuur
Ala -lipoïensuur is ook bekend as ALA, 'n antioksidant wat natuurlik in die liggaam geproduseer word en ook in aanvullingsvorm beskikbaar is. Voorlopige navorsing het die gebruik van alfa-lipoësuur in kombinasie met gamma-linoleensuur vir karpale tonnelsindroom ondersoek.
Alhoewel simptome verbeter is, het studies nie 'n placebo-kontrolegroep gehad nie, wat die bevindings onbevredigend maak.
4) Vitamien B6
Daar is verskeie teorieë oor die gebruik van vitamien B6 aanvulling vir karpale tonnelsindroom. Sommige voorstanders beweer dat vitamien B6-tekort kan lei tot karpale tonnelsindroom, terwyl ander vermoed dat vitamien B6 pynverligting bevorder as gevolg van sy antinokepsie-eienskappe (wat die sensitiwiteit vir pyn verminder). Daar is ook voorgestel dat vitamien B6 aanvulling verligting kan bied omdat dit 'n ongemerkte perifere neuropatie aanspreek ('n toestand wat skade aan die perifere senuwees veroorsaak).
Tot dusver is navorsing oor die effektiwiteit van vitamien B6 aanvulling gemeng. Ten minste twee studies het bevind dat vitamien B6 nie die simptome aansienlik verbeter het nie.
Gevind in 'n wye verskeidenheid kosse, die rykste bronne van vitamien B6 is vis, orgaanvleis, aartappels, ander styselgroente, versterkte graan, beesvleis, pluimvee en sommige vrugte soos piesangs en mango's.
Alhoewel sommige bronne sê dat vitamien B6-toevoeging onder 200 mg / dag nie waarskynlik negatiewe effekte tot gevolg sal hê nie, is dit belangrik om te bespreek of aanvulling dalk vir u gepas kan wees voordat u dit probeer. Hoë dosisse het in sommige individue senuweeskade tot gevolg gehad. Mense wat B6 aanvullings vir lang periodes neem, moet deur hul gesondheidsorgverskaffer gemoniteer word.
5) Joga
Voorlopige studies het ondersoek of joga nuttig kan wees vir mense met karpale tonnelsindroom. 'N studie gepubliseer in die Journal of the American Medical Association kyk na die doeltreffendheid van joga vir 42 mense met karpale tonnelsindroom. Mense in die joga-groep het 11 joga-houdings gehad wat ontwerp is om te versterk, te strek en om elke gewrig in die bolyf twee keer per week vir 8 weke te balanseer. Dié in die kontrolegroep het polsspelde gedra. Aan die einde van die agt weke het mense in die joga-groep beduidende verbetering in greepsterkte en pyn gehad, en daar was 'n verbetering in die Phalen-teken.
6) Chiropraktika
'N Studie vergelyk chiropraktiese sorg tot konserwatiewe sorg (ibuprofen en nagklokkies) in 91 mense met karpale tonnelsindroom. Chiropraktiese sorg sluit in manipulasie van die sagte weefsel en liggaamsgewrigte van die arms en ruggraat, ultraklank oor die karpale tonnel en nagtyd pols ondersteuners. Navorsers het bevind dat chiropraktyk so effektief as konvensionele sorg vir karpale tonnelsindroom was.
Ander Remedies
- Ensiemaanvullings soos serrapeptase , bromelain en papain word soms voorgestel deur alternatiewe medisyne-voorstanders om weefsel swelling wat verband hou met karpale tonnelsindroom te verminder.
Feldenkrais is 'n vorm van beweging heropvoeding. Mense word individueel of in groepsessies geleer hoe om hul liggame doeltreffender te beweeg om hul koördinasie te verbeter, gesamentlike spanning en spierverligting te verminder, en om soepelheid te verbeter.
Hellerwerk is 'n vorm van lyfwerk wat drie hoofkomponente het: 1) diepweefselwerk - behandeling begin gewoonlik met werk op die sagte weefsel om die voorarm en pols; 2) Onderwys oor korrekte postuur en beweging, ergonomiese assessering van die werkstasie (bv. Stoel te laag, monitor te hoog); 3) Dialoog om emosies aan te spreek wat spiere in "houpatrone" sluit en asemhaling beïnvloed.
Gebruik van natuurlike terapieë
Aanvullings en ander vorme van alternatiewe medisyne is nie vir veiligheid getoets nie en onthou dat die veiligheid by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie gebruik word, nie vasgestel is nie. U kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier , maar as u die gebruik van alternatiewe medisyne in die behandeling van enige toestand oorweeg, praat eers met u primêre verskaffer. Vertraging of vermyding van standaardsorg kan ernstige gevolge hê.
> Bronne:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Pyridoxine Hidrochloried behandeling van karpale tonnelsindroom: 'n oorsig. Nutr Ds. 2004 Ma; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Die verhouding van vetsug, ouderdom en karpale tonnelsindroom: meer kompleks as wat gedink is? Spier Senuwee. 2005. Oktober; 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Terapeutiese aanraking in die behandeling van karpale tonnelsindroom. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Karpale tonnelsindroom: kliniese uitkoms na lae vlak laser akupunktuur, mikrokane transkutane elektriese senuweestimulasie, en ander alternatiewe terapieë - 'n oop protokol studie. J Alternatiewe Komplement Med. 1999 Februarie; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Pyridoksienmetabolisme in karpale tonnelsindroom met en sonder perifere neuropatie. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.