Omgaan met 'n dreigende dood

Voorstelle om die verwagte verlies van iemand wat jy liefhet te hanteer

Terwyl die skielike, onverwagte dood van 'n geliefde 'n stroom van angs en hartseer kan ontketen, kan 'n familielid of vriend wat oor die dae, weke, maande of selfs langer vertrek, net so traumaties vir oorlewendes weens die voorlopige verdriet bewys - die hartseer het voor die dood gevoel.

Wenke vir die hantering van Anticipatory Sorrow

Hier is 'n paar van die emosionele uitdagings wat u kan ervaar as u poog om te gaan met die naderende dood van u geliefde, en voorstelle om u te help om dit te hanteer.

Uitgevoel

Ongeag of jy as versorger dien of nie, want jy weet dat jou geliefde se tyd beperk is, sal 'n tol op jou fisiese en emosionele krag neem. Mense kan slegs vir 'n kort tydperk effektief in 'n "noodtoestand" leef.

Terwyl daardie tydsduur afhang van die persoon en die situasie, sal die verstand en sintuie sodra die limiet bereik word, begin as 'n selfbeheersingsmaatreël. Dit kan op baie maniere manifesteer, insluitend:

Dit is belangrik om te verstaan ​​dat hierdie gevoelens heeltemal normaal is en nie beteken dat jy koud of ongemaklik is nie. Uiteindelik sal u liggaam en verstand herstel, en u sal normaal weer voel - totdat iets anders 'n toestand van verhoogde emosionele reaksie laat ontstaan. Jy moet verwag om sulke golwe van gevoel te ervaar en om die tye te sien wanneer jy afsluit soos nodig en gesond.

Maak seker dat jy ook genoeg slaap kry, eet behoorlik, spandeer tyd saam met ander familielede of vriende, en herken die tekens van versorger uitbranding .

Voel Tonggebonden

Die dood is 'n moeilike onderwerp vir die meeste mense om oor te praat, en veral wanneer ons moet getuig van die uitgerekte dood van 'n geliefde.

Omdat ons ongemaklik voel, begin ons dikwels aannames in ons kop oor wat ons geliefde doen of nie wil praat oor hulle dreigende dood nie, soos: "As ek uitdruk hoeveel ek hom sal mis, sal dit hom maak voel erger, "of" Ek sal totsiens nie totsiens sê nie, so dat sy en ek 'n bietjie geluk kan vind in die oorblywende tyd. "

Die netto effek van sulke interne gesprekke is dikwels dat niks gesê word nie, wat eintlik 'n sterwende persoon kan laat voel geïsoleer, geïgnoreer of alleen.

So moeilik soos wat dit nou kan voel, is oop en direkte kommunikasie die beste manier om met 'n sterwende geliefde te kommunikeer . Laat hom of haar weet dat jy wil praat oor hoe jy voel, sowel as wat jy kan verskaf gedurende die tyd wat oorbly in terme van ondersteuning en troos.

Sodra die eerlike gesprek begin het, kan jy ontdek dat jou vrees om hierdie gesprek te hê, oorbeweeg is.

Voel skuldig

Wanneer iemand wat ons liefhet met 'n terminale siekte gediagnoseer word , is dit baie maklik om al ons aandag en energie op die pasiënt te fokus, amper tot die uitsluiting van ons eie behoeftes. Die spanning wat veroorsaak word deur die versorging van 'n sterwende geliefde - veral vir diegene wat 'n aansienlike hoeveelheid sorg bied - kan dikwels aan versorgerstres lei, aangesien die fisiese, emosionele en selfs finansiële impak hul tol neem.

Terwyl dit ondenkbaar lyk, kan versorgerstres lei tot gevoelens van wrok, woede of frustrasie teenoor die sterwende pasiënt - en daardie gevoelens veroorsaak dikwels 'n diepgaande skuldgevoelens. As u nie behandel word nie, kan sulke emosies die hartseer ernstig bemoeilik wat u voel wanneer die pasiënt sterf, wat u in die gedrang bring van depressie, gedagtes van selfmoord of na-traumatiese stresversteuring.

As jy tekens van versorgerstres toon , moet jy dadelik met jou familie of vriende praat en sê, "Ek het hulp nodig." Ideaal gesproke kan iemand van die verantwoordelikheid aanvaar wat jy skouer gehad het, selfs tydelik, om jou 'n breek te gee en van jou stres te verlig.

As dit nie 'n opsie is nie, oorweeg dit 'n meer formele soort respekversorging , soos 'n volwasse dagsorgfasiliteit of die huur van 'n tuisversorger om sodoende die breek te gee wat jy nodig het.

Alhoewel dit moeilik kan wees om jouself te dwing om tydelik los te gaan, sal jy meer verfris en energiek terugkeer en jou sterwende geliefde beter sorg gee.

Bronne:

"Hoe om totsiens te sê wanneer iemand wat jy liefhet, sterf." www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. Ontsluit 17 Julie 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye

"Hulpbronne naby die tyd van die dood." https://hopkinschildrens.org. Johns Hopkins Kindersentrum. Ontsluit 26 Julie 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <

"Die Langpad." www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. Ontsluit 26 Julie 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf