Baie vroue bekommer oor die ontwikkeling van eierstokkanker, aangesien dit tans die vyfde oorsaak van kankerverwante sterftes by vroue is. Tog, daar is 'n paar dinge wat jy kan doen om te voorkom of ten minste jou risiko te verminder om die siekte te ontwikkel. Die handhawing van 'n gesonde gewig, vermy talk in persoonlike sorgprodukte, die oorweging van risiko's by die keuse van geboortebeperkingsmetodes of hormoonvervanging, en die oorweging van chirurgie as u 'n baie hoë risiko het, is alle opsies.
Om hierdie kankers so vroeg as moontlik te vind (vroeë opsporing) is meer uitdagend, aangesien ons tans nie riglyne vir keuring beskikbaar het nie.
Daar is verskeie belangrike definisies en onderskeidings om te maak voordat jy praat oor spesifieke maatreëls wat vroue kan neem om hul kans op dood van eierstokkanker te verminder. Dit sluit in:
Voorkoming vs Vroeë Deteksie (Sifting)
As ons praat oor kanker "voorkoming", is daar twee afsonderlike probleme. Voorkoming of risikovermindering verwys na dinge wat vroue kan doen om hul kans op eierstokkanker in die eerste plek te verlaag. Vroeë opsporing, in teenstelling, verwys na die vind van 'n eierstokkanker wat reeds so vroeg as moontlik teenwoordig is. Die meeste kanker screening toetse is eintlik vroeë opsporing toetse, en terwyl hulle nie verminder jou risiko om 'n siekte te kry, kan hulle die kans verminder dat jy sal sterf van die siekte.
Voorkombare vs Nie-Voorkombare Risikofaktore (Veranderlike Risikofaktore)
Om jou risiko te voorkom of ten minste te verminder, begin met die ken van jou risikofaktore vir eierstokkanker . Van hierdie risikofaktore kan daar sommige wees wat verander of verander kan word, terwyl daar met ander min is wat jy kan doen (byvoorbeeld, jy kan nie jou ouderdom verander nie). 'N Begrip van albei is egter belangrik.
U kan lewenstylveranderinge verander om sekere risikofaktore te wysig. As u bewus is van diegene wat nie verander kan word nie, kan u herinner om bewus te wees van die vroeë simptome van die siekte sodat u so gou as moontlik mediese hulp kan verkry indien hulle kom voor.
Screening vs Diagnose
Siftingstoetse (soos transvaginale ultraklanke) wanneer dit bestel word, word bedoel vir mense wat geen simptome van 'n siekte het nie. Om na borskanker te kyk, kan dit makliker maak om te verstaan. Mammogramme vir borskanker screening word uitgevoer op vroue wat heeltemal asimptomaties is. As 'n vrou simptome het, soos 'n bors knop, is ander toetse dikwels nodig, en 'n mammogram alleen kan nie kanker uitsluit nie. Net so, as 'n vrou enige simptome van eierstokkanker het, kan siftingstoetse (wat soms gebruik word) nie voldoende wees om 'n kanker uit te sluit nie.
Voorkoming (Vermindering van Risiko): Veranderlike Risikofaktore
Baie van die risikofaktore vir eierstokkanker word vasgestel. Jy kan nie die ouderdom verander wat jy was toe jy byvoorbeeld jou eerste periode gehad het nie. Maar daar is nog steeds dinge wat jy kan doen. Aangesien ovariale kanker as multifaktoriële beskou word, beteken dit dat verskeie prosesse gewoonlik saamwerk om die risiko van hierdie kankers te verhoog of te verminder. Selfs klein veranderinge kan soms 'n groot verskil maak in die vraag of 'n persoon kanker ontwikkel.
Wat kan jy doen om jou risiko te verminder?
Handhaaf 'n gesonde gewig
Die bereiking en instandhouding van 'n gesonde gewig ('n liggaamsmassa-indeks tussen 19 en 25) is 'n goeie idee of jy nie bekommerd is oor eierstokkanker nie. Om oorgewig of vetsugtig te wees, verhoog die risiko van sommige (maar nie alle) tipes eierstokkanker, veral dié wat in vooroploskundiges is. As die gewig van die gewig onmoontlik is, moet jy in gedagte hou dat jy nie jou ideale gewig moet bereik om jou risiko te verminder nie. Om net 5 pond te verloor tot 10 pond is voordelig as jy oorgewig is.
Vermy Talk in Persoonlike Sorgprodukte
Spraak in vroulike stowwe en poeiers word geassosieer met die ontwikkeling van eierstokkanker.
Terwyl talk is nie die grootste risikofaktor vir eierstokkanker nie, is dit een wat maklik vermy kan word.
Kies jou geboortebeperking versigtig
Sommige geboortebeperkings metodes kan die risiko van eierstokkanker verminder, maar 'n deeglike bespreking van alle risiko's en voordele is belangrik as u na hierdie keuses kyk in verband met kankervoorkoming.
Vroue wat orale voorbehoedmiddels gebruik (geboortebeperkingspille) het 'n laer risiko om eierstokkanker te ontwikkel. Om dit te verstaan, is dit nuttig om te dink aan ovulasie. Wanneer 'n eier uit die eierstok in 'n fallopiese buis vrygestel word, word 'n gebied van inflammasie en trauma geskep. Daar word vermoed dat inflammasie soos hierdie 'n rol kan speel in die ontwikkeling van kanker. Orale voorbehoedmiddels (die "pil") inhibeer ovulasie. Algehele kan die pil die risiko van eierstokkanker tot 50 persent verminder, afhangende van hoe lank dit gebruik word. Daarbenewens blyk hierdie risikovermindering vir langer as 30 jaar.
Hierdie vermindering in eierstokkanker moet egter gewig word teen ander voordele of newe-effekte. Mense wat pynpille neem, is meer geneig om bloedklonte te ontwikkel, veral as hulle rook. Die gebruik van mondelinge voorbehoedmiddels verhoog ook die risiko van borskanker tot 'n mate, veral vir diegene met 'n hoë risiko vir die siekte.
Die Depoprovera-skoot ('n skoot wat een maal elke drie maande gegee word vir geboortebeperking) bevat progesteroon, maar nie oestrogeen nie, en voorkom ook die risiko van eierstokkanker. Terwyl Depoprovera dalk nie die risiko vir borskanker van die kombinasie geboortebeperkingspil dra nie, is daar ander newe-effekte van Depo-Provera , soos gewigstoename.
Tubal ligasie is die geboortebeperkingsmetode wat die risiko van eierstokkanker die meeste verminder, met tot 70 persent vermindering in epitiale eierstokkanker (die mees algemene soort). Dit behels egter ook 'n chirurgiese prosedure en moet as onomkeerbaar beskou word. Dit word verder bespreek onder "chirurgie" hieronder.
Oorweeg die borsvoeding van jou babas
Soos met borskanker risiko, borsvoeding kan verminder jou risiko van die ontwikkeling van eierstokkanker. Borsvoeding (ten minste voltydse borsvoeding) inhibeer dikwels ovulasie.
Kies Hormoonvervangingsterapie
As jy die gebruik van hormoonvervangingsterapie (HRT) oorweeg, is daar baie kwessies om te oorweeg bykomend tot eierstokkanker risiko. Dit sê dit is belangrik vir vroue om te verstaan dat diegene wat langtermyn met estrogeen alleen- hormoonvervangingsterapie pas , 'n hoër risiko het om eierstokkanker te ontwikkel as vroue wat gekombineer estrogeen- en progesteroonpreparate gebruik.
Spice Up Your Life
Gurmuur is 'n algemene bestanddeel in kerrie en mosterd (verantwoordelik vir die geel kleur) en 'n komponent van borrie, genaamd curcumin, het kragtige antikanker eienskappe. Navorsers het eers opgemerk dat die voorkoms van eierstokkanker in Japan baie laag is, terwyl die verbruik van Ukon-tee (wat borrie bevat) hoog is. Verdere studies oor eierstokkankerselle in die laboratorium het bevind dat borrie geprogrammeerde seldood (apoptose) in eierstokkankercelle, maar nie normale selle, gestimuleer het nie. Ons weet nie of enige van die studies wat in die laboratorium gedoen is, na effekte in mense sal vertaal nie, en dit is te vroeg om te praat oor die toevoeging van 'n aanvulling op jou daaglikse roetine. Maar as jy van kerrie en mosterd geniet, kan dit nie as 'n gereelde deel van jou dieet geniet nie.
As jy rook, sluit
Rook slegs verhoog die risiko van een tipe eierstokkanker, mukinous epitheliale tumore, maar daar is 'n groot aantal redes om vandag te stop.
chirurgie
Daar is 'n paar tipes chirurgie wat bekend is om die risiko van eierstokkanker te verminder, alhoewel die indikasies vir hierdie operasies verskil.
- Tubal ligasie : Vir redes wat ons nie duidelik verstaan nie, kan tubal ligasie (die buise bind) die risiko van eierstokkanker tot 70 persent verminder, afhangende van die ouderdom waarop dit uitgevoer word. 'N Baalbinding word gewoonlik as 'n vorm van geboortebeperking gedoen, maar as gevolg van hierdie vermindering, kan diegene wat 'n hoë risiko het om eierstokkanker te ontwikkel, hierdie geboortebeperkingsmetode oorweeg as hulle klaar is met kinders.
- Salpingo-Oophorectomy : Die standaardbehandeling vir eierstokkanker-risikovermindering by mense met 'n risiko (soos met BRCA-genmutasies) is 'n salpingo-oophorektomie. Hierdie operasie behels die verwydering van beide eierstokke en fallopiese buise, en kan dikwels gedoen word met 'n minimaal indringende operasie (met 'n paar klein insnydings in die buik en die sonde wat gebruik word om weefsel te verwyder). Die verwydering van hierdie weefsels kan die risiko van ovariale kanker tussen 75 persent en 90 persent verlaag. Sommige mense is verbaas dat hierdie operasie nie heeltemal risiko uitskakel nie, maar sommige ovariale kankers ontstaan in die membrane wat die buik- en bekkenorgane (die peritoneum) omring, eerder as in die eierstokke of fallopiese buise self.
- Histerektomie en salpingektomie: Baie vroue het 'n histerektomie (verwydering van die baarmoeder) vir 'n verskeidenheid toestande, maar kies om hul eierstokke te hou. Dit is veral waar as 'n vrou jonk is en kan beduidende newe-effekte hê wat verband hou met die gebrek aan estrogeen wat deur die eierstokke geproduseer word. Baie dokters beveel egter nou die verwydering van die fallopiese buise saam met die baarmoeder om die risiko van eierstokkanker te verminder.
Vroeë Deteksie
Op die oomblik het ons nie 'n siftingstoets vir eierstokkanker nie, hetsy diegene wat 'n gemiddelde risiko het of diegene wat 'n verhoogde risiko het. In hierdie omgewing is dit belangrik om met jou dokter te praat oor jou risikofaktore, en om vinnige mediese sorg te soek as jy enige simptome het, is dit belangrik dat mense hierdie kankers so gou moontlik kan vind.
Ovariale kanker kan soms op 'n roetine fisiese waargeneem word, alhoewel ons nie bewyse het dat dit die sterftesyfer van die siekte verminder nie. Daar is egter ander mediese toestande, waarvoor roetine-ginekologiese eksamens nuttig is.
Soos bespreek in 'n ander artikel, het ons nog geen bewyse dat die toetse wat dokters vir hoërisiko-vroue (soos transvaginale ultrasound en CA-125 bloedtoetse) die risiko bied om aan die siekte te sterf, verminder. Maar dit is belangrik om daarop te let dat dit statistieke is wat gebaseer is op "gemiddelde" bevindings van 'n groot aantal vroue. Elke vrou is anders. Jy en jou dokter kan voel dat 'n siftingstrategie belangrik is gegewe jou risiko, en kan beslis van voordeel wees op 'n individuele vlak. Die belangrikste punt is om jou eie advokaat te wees en maak seker dat jy die vroeë opsporingstoetse wat jou dokter aanbeveel, deeglik verstaan.
> Bronne:
> Amerikaanse Kankervereniging. Het liggaamsgewig invloed op kankerrisiko? . Opgedateer 01/04/18.
> Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë. Kennisgewing van die komitee. Salpingektomie vir Ovariale Kankerver voorkoming. 01/2015.
> Nasionale Kanker Instituut. BRCA Mutasies: Kanker Risiko en Genetiese Toetsing. Opgedateer 01/30/18.
> Nasionale Kanker Instituut. Ovariale Epitheliale, Fallopiese Tube, en Primêre Peritoneale Kankerbehandeling (PDQ) -Gesondheid Professionele Weergawe. Opgedateer 01/19/18.
> Seo, J., Kim, B., Dhanasekaran, D., Tsang, B. en Y. Song. Curcumin veroorsaak apoptose deur Sarco / Endoplasmatiese Reticulum Ca2 + ATPase-aktiwiteit in eierstokkankercelle te inhibeer. Kanker Briewe . 2016. 371 (1): 30-7.