Wat beteken dit as jy hoë cholesterol het?

Hoë cholesterol veroorsaak gewoonlik nie ongemaklike simptome nie, daarom kan dit aanloklik wees om te ignoreer. Hoë cholesterolvlakke in die bloed kan egter lei tot hartaanval, beroerte, geblokkeerde bloedvate in die bene en niere, en kan selfs bydra tot demensie. Gelukkig help dieet, oefening en medikasie laer cholesterolvlakke en verminder jou risiko van ander ernstige gesondheidsprobleme.

Hoë Cholesterol en Hartsiekte

Groot studies het getoon dat mense met hoë cholesterol 'n veel hoër risiko het om hartsiektes te ontwikkel as mense met normale cholesterolvlakke. Byvoorbeeld, 'n cholesterolvlak van 250 verdubbel die kanse om koronêre hartsiekte te ontwikkel, terwyl 'n vlak van 300 die risiko met vyf verhoog. Verder, mense met hoë cholesterol - met of sonder hartsiektes - kan tot 4,5 keer meer geneig wees om aan hartsiektes te sterf as diegene met 'n cholesterolvlak onder 200.

Cholesterol is 'n taai, wasagtige stof wat in die bloed sirkuleer, en dit bestaan ​​basies uit twee verskillende tipes cholesterol. Die "slegte cholesterol" of LDL verhoog die risiko van hartsiektes. Die LDL is waarna verwys word wanneer die doel is om cholesterol te verlaag. Die "goeie cholesterol" of HDL, is die tipe wat eintlik help om teen hartsiektes te beskerm. Hoë vlakke van die HDL is voordelig.

LDL, aan die ander kant, is geneig om te hou by die mure van bloedvate om plae te vorm wat normale bloedvloei verhoed. Plaakke kan ook van groter bloedvate afbreek en deur die bloedstroom beweeg totdat hulle 'n kleiner vaartuig heeltemal blokkeer, wat 'n hartaanval kan veroorsaak. Gelukkig kan cholesterolverlagende medisyne soos statiene die moontlikheid van hartsiektes dramaties verminder.

Lipitor (atorvastatien), Zocor (simvastatien) en Crestor (rosuvastatien) is voorbeelde van algemeen voorgeskrewe statiene.

Hoë Cholesterol en Strokes

Net soos plae bloedvloei in die kransslagare kan voorkom wat 'n hartaanval veroorsaak, kan die stof ook in die karotis arteries wat tussen die hart en die brein loop, vashou. Wanneer 'n stuk plaak van 'n halsslagader afwyk, kan dit na die brein beweeg, wat 'n "breinaanval" of beroerte veroorsaak. Alhoewel baie cholesterolverlagende medisyne die risiko van hartsiektes verminder, kan statiene ook beroertes voorkom.

Hoë cholesterol en demensie

Daar is toenemende bewyse wat daarop dui dat hoë cholesterol en 'n dieet hoog in vet en versadigde vet ook kan bydra tot demensie , insluitend dementie wat deur Alzheimer se siekte veroorsaak word. Outopsies van pasiënte wat Alzheimer se siekte gehad het, wat ook aan demensie gely het, het aansienlik meer geblokkeerde arterieë in die brein getoon, wat soortgelyk was aan verstopte arteries in die hart wat bekend is as gevolg van hoë cholesterol. Sommige studies dui egter daarop dat die gebruik van statiene dementie kan help voorkom en moontlik die progressie van demensie wat verband hou met Alzheimer se siekte vertraag.

Sorg vir jou cholesterol

Die beste manier om cholesterolvlakke in tjek te hou, is deur 'n lae-vet dieet te hou .

In die besonder, dit is belangrik om versadigde vet, wat vette uit dierlike bronne, soos botter of varkvet, te voorkom, aangesien versadigde vette die hoof bydraer tot hoër totale cholesterol en tot hoë vlakke van die "slegte cholesterol" of LDL is. Met hartgesonde dieetveranderings, kan dit moontlik wees om cholesterolvlakke tot 'n normale omvang te verminder, wat kan daartoe lei dat pasiënte met hul gesondheidsorgverskaffers kan praat om hul cholesterolmedikasie terug te kry.

Dit kan uitdagend wees om jare se eetgewoontes te verander. In plaas van 'n volledige dieet opknapping, kan jy jou dieet geleidelik verander en jou pad verlig tot 'n gesonder leefstyl.

Byvoorbeeld:

Die beste manier om HDL te verbeter, is deur aerobiese oefening , soos stap, draf, fietsry, swem, aerobics of stap. As fiksheid nuut is vir jou lewenstyl, moet jy dalk verskillende oefeninge probeer voordat jy 'n plan vir jou vind. Sommige mense hou daarvan om tuis te oefen, terwyl ander 'n gimnasium verkies. Sommige mense oefen in die oggend en sommige verkies om later in die aand uit te oefen.

As u gesondheidsorgverskaffer verkies om cholesterolverlagende middels voor te skryf, moet u alle inligting verskaf oor enige ander medisyne wat u mag gebruik. Maak ook seker dat u medikasie neem soos aangedui. Soms kan hierdie middels ongemaklike newe-effekte veroorsaak, soos naarheid, buikpyn, of spierkrampe. Noem enige newe-effekte wat u dadelik aan u gesondheidsorgverskaffer ondervind. In die meeste gevalle kan u stappe doen om die simptome te verlig of oor te skakel na 'n ander medikasie.

Bronne:

Bernick, C., et al. "Statiene en kognitiewe funksie in die bejaardes." Neurologie 65 (2005): 1388-94.

Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink, en J. Philip Kistler. "Sekondêre Voorkoming van Beroerte: Risiko Factor Reduction" UpToDate.com . 2008. UpToDate.

Maase, I., R. Bordet, D. Deplanque, A. Al Khedr, F. Richard, C. Libersa, en F. Pasquier. "Lipiedverlagende agente word geassosieer met 'n stadiger kognitiewe afname in Alzheimer se siekte." Blaar van Neurologie, Neurochirurgie, en Psigiatrie 76 (2005): 1624-9.

Pekannen, J., S. Linn, G. Heiss, et al. NEJM "Tien jaar sterfte van kardiovaskulêre siekte in verhouding tot cholesterolvlak onder mans met en sonder voorafgaande kardiovaskulêre siekte." New England Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.

Press, Daniel, en Michael Alexander. "Voorkoming van demensie." UpToDate.com . 2008. UpToDate.

Rosenson, Robert S. "Kliniese proewe van cholesterolverlaging vir primêre voorkoming van koronêre hartsiekte." UpToDate.com . 2008. UpToDate.

Rosenson, Robert S. "Kliniese proewe van cholesterolverlaging by pasiënte met koronêre hartsiekte of koronêre risiko-ekwivalente." UpToDate.com . 2008. UpToDate.

Shadlen, Marie-Florence en Eric B. Larson. "Risikofaktore vir demensie." UpToDate.com . 2008. UpToDate.

Stamler J., D. Wentworth, en JD Neaton. "Is verhoudings tussen serumkolesterol en risiko van voortydige dood van koronêre hartsiekte deurlopend en gegradeer? Bevindinge in 345,222 Primêre Afrondings van die Veelvuldige Risikofaktorintervensie-verhoor (MRFIT). Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging 256 (1986): 2823-8.

Wilson, Peter WF. "Oorsig van die risikofaktore vir kardiovaskulêre siekte." UpToDate.com . 2008. UpToDate.

Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia, en George Siegel. "Verminderde voorkoms van Alzheimer-siekte geassosieer met 3-Hydroxy-3-Methylglutaryl Coenzyme A inhibitors." Argief van Neurologie 57 (2000): 1439-43.

Wright, Clinton B. "Etiologie, kliniese manifestasies, en diagnose van vaskulêre demensie." UpToDate.com . 2008. UpToDate.

" Jou gids om jou cholesterol te verlaag met TLC ." Nasionale Cholesterol Onderwysprogram (NCEP) en NHLBI Obesity Education Initiative . Desember 2005. Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut (NHLBI), Nasionale Instituut van Gesondheid.