Jy ken waarskynlik verskeie mense met Irritable Dowel Syndrome (IBS), maar jy mag nie weet dat hulle dit het nie. Dit is omdat IBS 'n voorwaarde is dat die meeste mense ongelukkig te skaam is om oor te praat.
IBS is 'n baie werklike probleem. Dit is waarskynlik as gevolg van hiperaktiewe reseptore in die derm, maar die werklike oorsaak is onbekend. En daar is geen toets vir IBS nie - dis 'n diagnose van uitsluiting.
Mense met IBS ervaar simptome soos oormatige winderigheid, naarheid, hardlywigheid, maagkrampe, pyn en diarree. Hierdie simptome verdwyn tydelik nadat die ingewande leeggemaak is. As gevolg hiervan leer diegene met IBS die ligging van openbare toilette waar hulle ookal gaan en moet hulle herhaaldelik hulself verskoon. Andersins, die alternatief is om net tuis te bly.
Maar om die stigma wat dikwels geassosieer word met IBS te help afbreek, is hier 'n lys van wat mense met die toestand wil hê jy moet weet. Hopelik sal IBS-verwante verleentheid eendag maar 'n verre geheue wees. In die tussentyd, onthou dat gesprek krag is.
Ons mag nie 'n siekte hê nie, maar ons simptome kan afwykend wees
Nadat verskeie toetse nie 'n oorsaak gehad het nie, soos kanker, inflammatoriese dermsiekte of Crohn se siekte, is ons met IBS gediagnoseer. Dit maak ons simptome nie minder ernstig of lewensveranderend nie.
Ons kan nie altyd eet wat jy eet nie
Sekere kosse kan 'n reaksie in ons maag veroorsaak. As ons 'n kieskeurige eter voorkom, probeer asseblief nie om 'n spesifieke kos op ons te dwing nie! Ons weet wat ons moet vermy.
Ons kan nie altyd deelneem aan dieselfde gebeurtenisse wat u doen nie
Baie vakansiedae en spesiale geleenthede draai om kos. As ons 'n uitnodiging afskakel, kan dit wees omdat ons nie kan eet wat bedien word nie, of ons kan nie seker wees dat daar 'n badkamer naby is nie. Maar as ons simptome geakkommodeer word, wees asseblief ondersteunend en verstaanbaar.
Ons kan negatief reageer op gebeurtenisse wat u opwindend vind
Daardie groot ontmoeting met 'n belangrike kliënt gaan veroorsaak dat ons simptome ervaar. Stres van alle soorte - selfs goedes - sal waarskynlik 'n reaksie in ons simpatieke senuweestelsel veroorsaak. Angs en depressie is die sekerste snellers, maar enige vorm van stres kan ons raak. Baie mense met IBS is perfeksioniste of hoogs gedissiplineerde. Die spanning wat met hierdie persoonlikheidstipe verband hou, kan ons simptome vererger.
Ons probeer ons IBS deur baie paaie beheer
Daar is drie maniere om IBS onder beheer te bring: medikasie, sny voedsel vermyding, en terapie of berading. Watter van ons gebruik ons, hang af van die simptome wat ons ervaar. Medisyne kan help om te verbeter hoe goed voedsel deur ons dikderm beweeg en kan maagpyn of diarree verlig. Die identifisering van snellervoedsel deur die FODMAP-dieet te gebruik, kan ons ook help om te weet watter kosse ons moet vermy. Ons kan probiotika en vesel ook by ons dieet voeg om die gesondheid van ons derm te verbeter. Terapie of berading help sommige van ons om stres te verminder en die simptome wat dit veroorsaak.
Ons het dalk jare lank IBS gehad
IBS word by jong kinders gesien en begin dikwels tydens jong adolessensie by jong vroue. Maar mans kan ook geraak word.
Ons kan IBS vir die res van ons lewe hê
Almal is anders. Met verloop van tyd kan baie van ons beheer oor ons simptome deur dieet aanpassings en mediese terapie . Daar is geen rede waarom ons nie die lewe ten volle kan leef nie!
Ons wil oop wees en bespreek ons IBS
As jy nie weet hoe om jou IBS diagnose met jou vriende en familie te deel nie, raai ons jou aan om eerlik te wees. Dit beteken nie altyd dat jy besonderhede moet verskaf nie. As jy op skool is, vertel jou onderwysers of administrateurs oor jou simptome. Dit sal makliker wees as om verskonings te maak. Jy sal 'n ondersteunende omgewing vind om meer ontspannend te wees en minder geneig om simptome te veroorsaak.
As vriende, kennisse of kollegas vra waarom jy so gereeld die badkamer besoek, of vra hoekom jy nie sekere kosse eet of sekere geleenthede bywoon nie, sê net: "Ek het GI-probleme." Soms om eerlik te wees sonder om spesifieke besonderhede te gee, sal ophou die navrae.
Patel is 'n pediatriese gastroenteroloog by die Cleveland Clinic se Richard E. Jacobs Health Centre.