Wenke om goed te leef met sistemiese sklerose

Beheer jou diagnose

As u sistemiese sklerose het , kan u verstaan ​​hoe belangrik dit is om u die siekte behoorlik te bestuur. Jou simptome kan wissel en jou behandelingsopsies talle, dus vind jy die beste behandeling vir jou spesifieke toestand belangrik.

Maar hoe gaan dit met die lewe goed met sistemiese sklerose? Is daar wenke en truuks wat jy kan gebruik om 'n volle en aktiewe leefstyl te leef en goed te hanteer?

Is daar dinge wat jy kan doen om jou daaglikse lewe te bestuur?

Daar is.

Verstaan ​​jou simptome

Lewe goed met sistemiese sklerose beteken om jou spesifieke simptome te verstaan ​​en hoe hulle optree. Simptome van sistemiese sklerose wat jou lewensgehalte kan beïnvloed, sluit in:

As u enige van hierdie simptome het, kontak u dokter. Die teenwoordigheid van een of twee van hierdie simptome beteken nie noodwendig dat u sistemiese sklerose het nie. 'N Groep simptome oor 'n tydperk is meer aanduidend van die siekte. U dokter kan u toestand help diagnoseer en u begin met die regte behandeling.

Om u presiese simptome en siektes te verstaan, kan verseker dat u die korrekte behandeling kry en dit kan die toestand makliker bestuur.

Die hantering van sistemiese sklerose behels die behandeling van u spesifieke simptome. As jy 'n stywe, droë, vlekagtige vel het, kan jy byvoorbeeld baat vind by melk en emolliente.

Hartafwyking kan sistemiese sklerose vergesel en jy moet dalk 'n kardioloog besoek om te verseker dat jou hart gesond bly. Medikasie kan nodig wees om jou liggaam se immuunrespons met sistemiese sklerose te bestuur, en anti-inflammatoriese medisyne kan inflammasie in jou liggaam beheer.

Vind 'n ondersteuningstelsel

'N Beduidende aantal mense met sistemiese sklerose ly aan angs of depressie as gevolg van die siekte. Om 'n sterk ondersteuningsstelsel te hê, kan 'n belangrike komponent wees om goed daarmee saam te leef. Werk met 'n terapeut kan u help om die emosionele en sielkundige uitdagings wat sistemiese sklerose mag vergesel, te navigeer.

Sommige mense met sistemiese sklerose baat by die vind van 'n ondersteuningsgroep. Die Sclerodermafondiging het 'n lys van verskeie ondersteuningsgroepe, so om een ​​naby jou in jou staat te vind, moet maklik wees. Spandeer tyd met mense wat deur soortgelyke omstandighede gaan, kan help om die emosionele tol wat die siekte aan jou kan oplewer, te verlig. Spandeer kwaliteitstyd met ondersteunende familie en vriende kan ook help om angs en depressie te verlig.

Verbind tot gereelde kontrolering

Aangesien sistemiese sklerose kan kom met 'n verskeidenheid verskillende en veranderende simptome, kan gereelde ontmoeting met u dokter u help om goed met die siekte te leef.

Jou dokter kan verseker dat jy die beste behandelings vir jou spesifieke aanbieding kry, en hy of sy kan kennis dra van die nuutste navorsing vir jou toestand. Om 'n aktiewe deelnemer in u sorg te wees, kan u help om beheer te kry en beheer te behou.

Oefen gereeld

Het jy al ooit opgemerk dat mense wat gereeld oefen, blyk te wees gelukkig? Dit is omdat oefening veroorsaak dat vrystelling van natuurlike chemikalieë wat gevoelens van welsyn bevorder. Oefening is 'n belangrike komponent van die lewe goed met sistemiese sklerose.

Oefening help ook om optimum bewegings en beweeglikheid in jou gewrigte en velweefsel te handhaaf.

Dit kan u help om volle funksionele mobiliteit te handhaaf sodat u ten volle kan deelneem aan werk- en ontspanningsaktiwiteite.

Vermy rook

Daar is talle redes om tabakprodukte te vermy en op te hou om te rook om optimale gesondheid te handhaaf. Hierdie redes word versterk indien u sistemiese sklerose het. Navorsing gepubliseer in die Tydskrif vir Selkommunikasie en Seinverwysing dui daarop dat pasiënte met sistemiese sklerose wat rook ondervind, maag- en vaskulêre probleme verhoog. Hulle is ook meer geneig om asemloosheid te hê en 'n afname in longvolume op pulmonale toetse te toon.

Rokers met sistemiese sklerose is ook meer geneig om aan Raynaud se verskynsel te ly. Maar daar is goeie nuus: ophou rook kan hierdie tendens omkeer. Bottom line: As jy rook, kan dit voordelig wees. As jy nie rook nie, vermy begin.

Vermy oormatige warm douches

Baie mense met sistemiese sklerose ly aan vogtigheid en irritasie. Oormatige warm storte kan 'n droog effek op jou vel hê, wat lei tot verhoogde krake, seer en pyn. Warm storte moet goed wees.

Klop jou vel droog saggies na 'n stort en sorg dat jy na 'n gebroke of brose vel kyk. Toepassing van 'n sagte lotion na die stort kan ook help om jou vel glad en beskerm te hou.

Vermy hard deodorant, seep en skoonmakers

Sommige deodorante seep en skoonmakers bevat chemikalieë wat jou brose velweefsel kan droog of irriteer. Om hierdie produkte te vermy, kan help om jou sagte vel om jou gesig en hande te bewaar.

Vermy koue omgewings as jy Raynaud se fenomeen het

Raynaud se verskynsel is 'n toestand waar die spiere van die mure van klein arteries in die vingers en ledemate 'n hiperaktiwiteit het. Dit kan lei tot verminderde bloedvloei en 'n wit voorkoms in die vingers. Pyn kan gepaard gaan met hierdie gebrek aan sirkulasie. Raynaud se verskynsel kan veroorsaak word deur blootstelling aan koue, dus vermy koue omgewings en hou jou hande warm, kan help om hierdie probleem te beheer.

Leer Make-up Toepassingstegnieke vir Skleroderma

Baie mense - mans en vroue - met sistemiese sklerose voel selfbewus van velirritasie en verkleuring op hul hande en gesig. Sommige esthetici spesialiseer in die werk met mense met sklerodermie en kan wenke en truuks verskaf om areas van die vel te verklein wat as gevolg van die toestand verkleur kan word.

Gebruik sonskerm

Alhoewel UV-lig voordelig kan wees vir mense met sklerodermie, kan sommige medikasie vir mense met sistemiese sklerose die sensitiwiteit vir sonlig verhoog. Deur 'n sagte sonskerm te gebruik, kan u vel beskerm word wanneer u tyd in die son spandeer.

'N Woord Van

Wat is die beste manier om te begin met die hantering en lewering van sistemiese sklerose? Ontmoet ander mense met die toestand en leer alles wat jy kan. Jou spesifieke simptome kan op hul eie manier optree. Hou dus in jou liggaam en hoe dit met verskillende behandelings en aktiwiteite verander. Bly betrokke by u sorg en maak seker dat u nou saamwerk met u dokters om te verseker dat u die regte bestuursplan vir u het.

Tans is daar geen geneesmiddel vir sistemiese sklerose nie, dus die bestuur van die siekte is uiters belangrik. Die bestuur van sistemiese sklerose behels baie verskillende komponente, en om goed te leef met die toestand kan bereik word met die regte hoeveelheid ondersteuning en beplanning. Deur beheer oor jou siekteproses te neem en proaktief in jou sorg te wees, kan jy seker wees om 'n aktiewe lewenstyl met sistemiese sklerose te geniet.

> Bronne:

> Leask, A. Wanneer daar rook is, is daar ... Skleroderma: Bewyse dat pasiënte met sklerodermie moet ophou rook. J Cell Commun Signal. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1

> Skleroderma Uitdeelstuk Op Gesondheid. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp