Gegewe die buzz oor die gesondheidsvoordele van appelasynsien , vra mense of dit nuttig is vir prikkelbare dermsindroom . Home remedies soos ACV is geneig om nie navorsing befondsing soos farmaseutiese medisyne te kry nie. Dit maak dit moeilik om tot enige soort stewige gevolgtrekking te kom.
Aangestuurde Gesondheidsvoordele van ACV
Let asseblief daarop dat al hierdie eise oor die waarde van ACV gebrek aan wetenskaplike ondersteuning het :
- Werk as 'n veltonikum
- Detoksifiseer die liggaam
- Verminder seer keel
- Verhoog bui
- Uitroei candida
- Word ontslae van slegte asem
- Help met hardlywigheid
- Help met diarree
- Verbeter vertering
- Maak jou hare blink
- Bevorder gewigsverlies
- Verlig sonbrand
- Plaas die liggaam in 'n alkaliese toestand
- Verminder sooibrand
- Whitens jou tande
ACV en spysvertering
ACV geniet 'n redelik gewilde reputasie vir die verbetering van vertering. Die rasionaal is dat ACV die afskeiding van spysverteringskanale verhoog en maagsuur verhoog. Albei kan jou help om die kos wat jy geëet het, optimaal te verteer. Ongelukkig is daar nie baie wetenskaplike bewyse om hierdie teorie te ondersteun nie.
Daar is ook beweer dat ACV voordelig is om beide diarree en hardlywigheid te verminder. ACV bevat pektien, 'n vorm van oplosbare vesel, dus is dit teoreties moontlik dat dit kan help om vloeistof uit die ingewande te absorbeer en te help met verbeterde stoelvorming. Jy sal egter baie moet drink om enige wesenlike effek te sien.
Wat sê navorsing?
ACV het nie wesenlike aandag van akademiese navorsers ontvang nie. Sommige voorlopige studies het die gevolge van ACV en ander soorte asyn op diabetes ondersoek, maar die navorsing is te beperk om enige vaste gevolgtrekkings te maak. Daar blyk geen peer-reviewed studies oor die effek van ACV op IBS te wees nie.
Moet jy ACV vir jou IBS probeer ?
Dit lyk baie onwaarskynlik dat die drink van ACV enige effek op jou IBS sal hê.
As jy besluit om dit in elk geval te probeer, oorweeg dit om 1 of 2 eetlepels appelasynas in 'n 8-ounce glas water op te los en drink dit voor jou etes. Dit is te suur om reguit te drink, aangesien die sure probleme met jou tande en jou esofagus kan veroorsaak. Hierdie hoë suurheid maak ook die gebruik van ACV in pilvorm ietwat riskant.
ACV kan inmeng met die absorpsie van enige medikasie wat u tans gebruik, dus kontak met u dokter voordat u dit in u dieet insluit. Spesiale sorg moet geneem word indien u op skildklier- of bloeddrukmedikasie is.
bron:
Zeratsky, K. (2012). "Drink Appeltaas Asyn vir gewigsverlies lyk verfet. Werk dit?" Mayo Clinic .