3 natuurlike oplossings om die pyn van klierhoofpyn te verlig

Cluster hoofpyn veroorsaak 'n soort pyn wat voorkom in kortstondige maar ernstige aanvalle wat een kant van die kop raak. As u hierdie hoofpyn ervaar, kan u wonder of daar natuurlike middels is wat kan help.

simptome

Cluster hoofpyn voorkom gereeld herhaaldelik gedurende die dag vir weke of maande op 'n slag, en stop dan vir 'n paar weke of maande.

Die pyn kan uiters intens en selfs ondraaglik wees.

Cluster hoofpyn word gekenmerk deur 'n brandende, steekende of gestadige pyn wat dikwels in en om een ​​oog voorkom. Die pyn kan vinnig intensifiseer, binne 10 minute styg en 30 minute tot drie uur duur. Klusterhoofpyne tref gewoonlik twee tot drie uur nadat hulle aan die slaap geraak het en is geneig om elke aand op dieselfde tyd te voorkom.

Aanvalle kan vergesel word van die volgende simptome aan dieselfde kant as die hoofpyn:

In teenstelling met migraine kom cluster hoofpyn dikwels voor sonder die voorlopige tekens wat kenmerkend van 'n migraine is.

As jy dink dat jy hoofpyn kan hê, is dit belangrik om jou dokter te sien. As deel van die diagnose sal jou dokter ander oorsake van hoofpyn, soos migraine, uitsluit, asook onderliggende mediese toestande wat die pyn kan veroorsaak.

oorsake

Terwyl die presiese oorsaak nie bekend is nie, word groephoofpyne as vaskulêre hoofpyn geklassifiseer en blyk dit verwant aan die verwyding van bloedvate in die kop wat druk op senuwees van die gesig (die trigeminale senuwee) plaas.

Mans, volwassenes van 20 jaar en ouer, en mense met 'n familiegeskiedenis van groephoofpyn blyk 'n groter risiko vir die toestand.

Om te rook, alkohol te drink, en onder stres te wees, kan ook jou risiko verhoog vir 'n hoofpynaanval.

Natuurlike Remedies

Die meeste van die navorsing oor hoofpyn en dieet, voedsel snellers en remedies het gefokus op migraine. Tot dusver, baie min studies het gekyk na remedies vir cluster hoofpyn, hetsy natuurlike, farmaseutiese, of chirurgiese. Hier is 'n blik op 'n paar bevindings uit die beskikbare navorsing vir natuurlike middels:

1) Melatonien

Beide die individuele pynafwykings en die klusters van aanvalle vind gereeld op 'n presiese tyd van die dag gereeld plaas. Die klusters is geneig om tydens spesifieke slaapstadia te voorkom en word dikwels gedurende veranderinge in die besparingstyd in die lente en val vermeerder. Dit veroorsaak dat wetenskaplikes veronderstel dat die hipotalamus (die deel van die brein wat die biologiese klok of sirkadiese ritme reguleer) betrokke is.

'N 2016 resensie oor melatonien ('n hormoon wat beheer word deur die hipotalamus wat help om slaapwakker siklusse te reguleer) gepubliseer in Hoofpyn het bevind dat melatonien aanvullings meer effektief as 'n placebo was in die behandeling van groephoofpyn. Die resensie se skrywers het bevind dat verdere navorsing nodig is om die moontlike verwantskap tussen melatonien en groephoofpyne beter te verstaan.

Dit is die enigste natuurlike medikasie wat 'n "moontlike effektiewe" gradering verdien het in die vermindering van die frekwensie van groephoofpynaanvalle in die Amerikaanse Hoofpynverteenwoordigingsriglyne vir 2016.

2) Capsaïcine Nasal Spray of Room

'N Nasespray wat capsaïsien bevat (die aktiewe bestanddeel in warm paprika's) kan help om die pyn van hoofpynaanvalle te verminder, volgens voorlopige navorsing. Capsaicin sproei word gedink om plaaslik in die neus te werk deur die trigeminale senuwee (die gesig senuwee wat na die neus afloop) te ontketen en die vlakke van 'n chemiese pyn te verminder.

Geen nuwe studies is gevind deur die kundiges wat die 2016-behandelingsriglyne ondersoek het nie, net 'n ouer studie wat effekte gevind het om die aantal aanvalle te verminder deur capsaïcine in dieselfde kant van die neus as hoofpyn te gebruik.

As gevolg hiervan staan ​​hulle as onvoldoende bewyse om 'n aanbeveling te maak.

Alhoewel capsaïcine in verskeie vorme beskikbaar is, is slegs die kommersiële nasale sprays verken vir groephoofpyne. Nie-steriele, tuisgemaakte capsaïcine nasale spuitmiddels en wasgoed moet nie gebruik word nie.

3) Dieet, Lewenstyl, en Stresverligting

Alkohol kan in sommige mense cluster hoofpyn veroorsaak. As jy alkohol drink, oorweeg dit om tydens 'n groepperiode te vermy. Rook, helder ligte, oorverhitting (warm weer, saunas, strawwe aktiwiteit, warm bad en storte), en op hoë hoogte kan ook aanvalle veroorsaak.

Sekere kosse kan aanvalle veroorsaak in sommige mense, insluitende voedsel wat hoog is in nitrate (soos spek, warm honde, middagete vleis en ander bewaar en verwerkte vleis).

behandeling

Die pyn spring vinnig, so behandeling behels dikwels vinnige pynmedikasie sowel as voorkomende behandeling:

Wanneer onbehandeld gelaat word, kan groephoofpyne vir jare herhaal en inmeng met jou daaglikse funksionering. Cluster hoofpyn word geassosieer met depressie (gedeeltelik verband hou met slaapstoornisse veroorsaak deur nagaanvalle) en 'n verhoogde risiko van kardiovaskulêre siekte.

Die afhaal

As jy of iemand wat jy ken, koppelhoofpyn kry, is jy waarskynlik goed bewus van hoe ernstig die hoofpyn kan wees, en kan 'n natuurlike manier wees om die pyn te verlig. Weens die beperkte navorsing, is dit egter te gou om enige geneesmiddel aan te beveel om hoofpyn te behandel. As jy nog steeds oorweeg om een ​​te probeer, moet jy dit eers met jou dokter bespreek om seker te maak dat dit reg is vir jou. Sommige middels, soos melatonien, het moontlike newe-effekte en mag nie toepaslik wees nie.

U kan hoofkwarte in groepe tot 'n sekere mate verhoed deur faktore te vermy wat aanvalle, soos alkohol, tabak, uiterste hitte of hoogtes en selfs sekere kosse kan voorkom, voorkom. Deur 'n dagboek te hou, kan u die faktore identifiseer wat die aanvalle veroorsaak, en help om u pynvry te hou.

> Bronne:

> Campellone JV. Cluster Hoofpyn. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000786.htm.

> Cluster Hoofpyn. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cluster-headache/symptoms-causes/dxc-20206299.

> Gelfand AA, Goadsby PJ. Die rol van melatonien in die behandeling van primêre hoofpynafwykings. Hoofpyn . 2016 17 Junie.

> Robbins MS, Starling AJ, Pringsheim TM, Becker WJ, Schwedt TJ. Behandeling van Cluster Hoofpyn: Die American Headache Society Bewysgebaseerde Riglyne. Hoofpyn. 2016 Jul; 56 (7): 1093-106.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.