Die diagnose van slaaploosheid

Versigtige Geskiedenis kan gewoonlik moeilikheid slaap

Die nag blyk vir ewig te hou as jy wakker lê en kyk hoe die minute op jou wekker kruip. Jy kan nie aan die slaap raak nie. En in die seldsame geval dat jy dit doen, is jy gou weer wakker, kan jy nie aan die slaap bly nie. Jy kan nie onthou die laaste keer dat jy 'n goeie nag se slaap gehad het nie. Insomnia kan jou lewe verwoes, maar hoe kan jy seker wees dat dit die probleem is?

Hoe word slaaploosheid gediagnoseer? Is dit nodig om enige toetse te hê? Watter vrae kan jy van jou dokter verwag om van jou te vra wanneer jy probleme ondervind om te slaap?

Om beter te verstaan ​​of slaaploosheid die korrekte diagnose is en watter inligting u gesondheidsorgverskaffer mag soek, laat ons 'n uittreksel uit UpToDate hersien - 'n betroubare elektroniese mediese verwysing wat deur gesondheidsorgverskaffers en pasiënte gebruik word. Lees dan vir meer inligting oor wat dit alles vir u beteken.

"As jy hulp soek vir slapeloosheid, sal jou dokter of verpleegster begin deur jou te vra hoeveel ure jy geslaap het en watter probleme jy met slaap gehad het oor 'n tipiese tydperk van 24 uur. Jou bedmaat of versorger kan help om hierdie vrae te beantwoord. want jy mag nie bewus wees van wat gebeur terwyl jy slaap nie.

"Jy kan gevra word om 'n daaglikse sleeplêer te hou, wat 'n rekord van slaaptye en probleme vir een tot twee weke is.

"U dokter of verpleegster mag ander vrae vra om die oorsaak van u slapeloosheid te bepaal. 'N Fisiese ondersoek kan uitgevoer word om te bepaal of daar mediese of neurologiese toestande is wat u slaapprobleme veroorsaak of vererger."

Insomnia word gedefinieer as 'n probleem wat slaap of slaap, wat nie verfrissend is nie. Die eerste taak om dit te assesseer, is om te bepaal of die hoeveelheid slaap wat jy kry, voldoende is. As jy net nie genoeg tyd in die bed spandeer nie, maar jy kan gesond slaap as jy daar is, kan dit 'n probleem wees van slaapbeperking eerder as slapeloosheid.

Om 'n beter begrip van die hoeveelheid slaap te kry, kan dit nuttig wees om jou slaappatrone met 'n slaaplog neer te skryf . Hierdie eenvoudige daaglikse dagboek volg jou bedtye, wakker tye en enige tydperke wat jy gedurende die nag wakker is of in die nag slaap (soos dutte). Jy kan die hoeveelheid tyd wat jy gevoel het, aangeteken het. Dit kan ook nuttig wees om ander relevante inligting op te teken. Byvoorbeeld, jy kan dalk daarop let dat jy 'n besonder stresvolle dag gehad het voor 'n besondere nagtelike slaap. Die gebruik van stimulante soos kafeïen of nikotien asook depressante soos alkohol kan gedokumenteer word.

Die voordeel van 'n slaaplog is dat dit 'n maklike en goedkoop manier is om jou slaappatroon oor 'n paar weke te dokumenteer. Dit kan moontlik wees om die patrone van jou slaap te herken. Byvoorbeeld, as jy altyd sukkel om aan die slaap te raak, maar jy kan maklik in die oggend slaap, kan dit 'n sirkadiese ritme slaapstoornis noem wat vertraagde slaapfase sindroom genoem word. 'N Versigtige analise kan ook die snellers wat jou slaap verwoes, openbaar. Miskien is dit die laat-nag koppie tee wat jou probleme veroorsaak.

'N Versigtige mediese geskiedenis sal ander oorsake van slapeloosheid identifiseer.

Baie versteurings wat pyn veroorsaak, kan slaap onderbreek. Neurologiese probleme soos Parkinson se siekte ontwrig slaap. Dit is belangrik om ander slaapstoornisse wat slaap onderbreek, soos rustelose bene-sindroom en slaapapnee uit te sluit . Probleme met depressie, angs, of post-traumatiese stresversteuring (PTSD) kan ook jou slaap versteur. Sekere medikasie kan jou slaap verander en hersiening hiervan kan ook insiggewend wees. U gesondheidsorgverskaffer kan u ook ondersoek om ander voorwaardes te identifiseer wat kan bydra tot u probleme om te slaap.

As die diagnose in vraag is, kan verdere toetsing vir slapeloosheid aangedui word.

Slaapstudies soos polysomnografie of aktigrafie kan aanbeveel word om verder te verduidelik wat jou moeilike slaap veroorsaak.

Die eerste stap in die rigting van die korrekte behandeling van u slaapprobleem is om die korrekte diagnose te verkry.

Wil jy meer leer? Sien UpToDate se onderwerp, "Insomnia", vir bykomende in-diepte mediese inligting.

Bron:

Bonnet, Michael et al . "Insomnia." UpToDate.