Die Timed Up and Go-toets

Die TUG toets

Die Timed Up and Go-toets, ook bekend as die TUG-toets, is 'n eenvoudige toets wat gebruik word om basiese funksionele mobiliteit en veiligheid met mobiliteit te meet. Dit word die meeste as uitkomsmeting in fisioterapie klinieke gebruik, en kan jou en jou fisioterapeut 'n algemene idee gee van jou vermoë om veilig rond te beweeg.

Hoe word die TUG geadministreer?

Die TUG is 'n eenvoudige toets om te administreer: jy benodig net 'n stoel, 'n stophorlosie en 'n maatband om die toets uit te voer.

Opstel voor die TUG behels dat u stoel in 'n oop ruimte geplaas word en dan drie meter (10 voet) van die stoel meet. 'N Klein stukkie band word gebruik om die afstand van jou stoel af te merk.

Om die TUG te begin, moet jy in die stoel sit. Die toets begin wanneer 'n vriend of familielid sê, "Gaan", en die stophorlosie word dan begin. Die toets meet die tyd wat dit neem om uit die stoel op te staan, drie meter te loop, omdraai, terug te keer na jou stoel en gaan sit.

By die sit word die stophorlosie gestop, en die tyd word aangeteken. Dit is jou telling vir die Timed Up and Go-toets.

As jy gewoonlik 'n hulpmiddel soos 'n wandelaar of 'n kwadruin gebruik om te loop, moet jy dit tydens die TUG gebruik. U behoort nie tydens die TUG enige ander fisiese bystand te ontvang nie. As jou balans beperk is, moet jy seker wees dat iemand by jou is wat seker kan maak dat jy veilig is tydens die toets van die TUG.

Voer nooit die toets uit nie.

U moet 'n oefenlopie op die TUG-toets uitvoer voordat u die tydsberekening bereik. Dikwels in klinieke in fisioterapie, pasiënte pas die toets twee keer na hul oefenlopie, en die gemiddeld van die twee keer word aangeteken.

Voordat u die Opgedateerde en Gaan-toets self doen, moet u seker maak dat u die toets behoorlik uitvoer en seker maak dat u 'n toepaslike kandidaat is om die TUG-toets uit te voer.

Wat beteken die punte?

Navorsing het aangedui dat as jy die TUG binne 14 sekondes of minder kan uitvoer, is jy iemand wat nie die risiko loop om te val nie. Punte bo 14 sekondes dui aan dat jy 'n groter risiko het om te val.

As jou telling aandui dat jy 'n risiko het om te val, moet jy jou dokter of fisiese terapeut kontak om strategieë te leer om jou balans en sterkte te verbeter om jou veilige funksionele mobiliteit te help verbeter. Jou PT kan ook spesifieke balansoefeninge voorskryf om jou te help om in beheer te bly terwyl jy op en af ​​is.

Ander strategieë om te help om val te voorkom, is om jou huis te val, en om te verseker dat jy 'n toepaslike hulpmiddel gebruik en dat die toestel vir jou behoorlik aangepas is .

Hoekom is 'n val so gevaarlik? Val kan 'n skrikwekkende ding wees, en 'n val kan tot ernstige beserings lei en kan jou algemene funksionele mobiliteit verder beperk.

Nadat u met u fisioterapeut gewerk het, kan u en u terapeut die reël met gereelde tussenposes herprobeer om u vordering met u funksionele mobiliteit te monitor. Om 'n beter telling te kry kan dien as 'n positiewe motiveerder vir jou.

'N Woord van

As jy 'n besering of siekte het wat jou verhoed om normaal te beweeg, kan jy wonder of daar 'n manier is om jou funksie of verbeterings in jou mobiliteit te meet.

Die Timed Up and Go-toets is 'n eenvoudige toets om te administreer, en dit kan jou 'n basiese idee gee van jou funksionele mobiliteit en veiligheid terwyl jy loop. Praat met jou fisiese terapeut en dokter om meer oor die TUG-toets te leer, en om dit te probeer.

Bronne:

Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Die voorspelling van die waarskynlikheid vir val in gemeenskap-woon ouer volwassenes deur gebruik te maak van die Timed Up & Go-toets. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.

Fisiese Terapeut se Kliniese Metgesel. (2000). Spring House, PA. Springhouse.