Hier is wat om te doen oor daardie hamer toe

Of dit pyn veroorsaak of net 'n kosmetiese besorgdheid, behandeling kan help

Terwyl hamertone nie altyd maklik is om reg te maak nie, is hulle tipies maklik om te sien. 'N Hamertoet veroorsaak dat die middelste deel van jou toon opwaarts buig en die einde van jou toon afwaarts buig, wat 'n vorm skep wat vae lyk soos 'n hamer, vandaar die naam. Dit ontwikkel dikwels op die tweede, derde of vierde toon, en daar is dikwels 'n callus of koring bo-op die geaffekteerde gewrig as gevolg van hoe dit teen jou skoen vryf.

Terwyl die meeste hamertone op volwasse voete voorkom, kan hulle soms ook kinders raak. Hulle kan pyn of ongemak veroorsaak wanneer jy loop.

Hoe ontwikkel hulle, vra jy? Wel, elkeen van die onderste tone het drie bene (phalanges) en drie gewrigte. Medies gesproke vind 'n hamertoet plaas wanneer daar 'n verlenging (opwaartse) kontrasuur van die gewrig aan die bal van die voet (die metatarsophalangeale gewrig) en 'n buiging van die middelste gewrig (die proximale interfalangeale gewrig), die meeste dikwels as gevolg van 'n wanbalans in die spiere van die tone of voete of die dra van skoene wat nie behoorlik pas nie.

Wat veroorsaak Hammer Toes?

Spiere in die onderbeen en binne die voet dra by tot voetstabiliteit en -funksie, en wanbalanse in die sterkte van hierdie spiere kan hamertere ontwikkel. Hierdie spierwanbalanse kom meestal weens oorerflike been en voetstruktuur voor, maar kan sekondêr tot neurologiese skade voorkom, soos gesien na 'n beroerte of ruggraatbesering.

Diabetes , wat senuweeskade wat beenspier sterkte kan veroorsaak, veroorsaak, is 'n voorbeeld van 'n toestand waar hamertone kan ontwikkel.

Hamertone wat net begin ontwikkel het, soos by kinders of jong volwassenes, is gewoonlik buigsaam, wat beteken dat die tone met die hand reguit getrek kan word. Maar hoe langer 'n hamertoet teenwoordig is, hoe meer waarskynlik is dit styf, of nie-verminderbaar.

Dit is omdat die veranderinge in die been- en sagteweefsel mettertyd plaasgevind het.

Daar is kontroversie oor hoeveel van 'n rolskoene speel in die ontwikkeling van hamertone en ander voetdeformiteite, soos bunions. Dit is onwaarskynlik dat skoene, soos hoë hakke , volkome blameer vir die teerprobleme. Dit is duidelik omdat ons sien hamer tone beïnvloed mense wat selfs die mees ergonomiese skoene dra. Ook nie almal wat roetine hoë hakke dra, sal hamertere ontwikkel nie. Hoë hakke of stywe skoene dra egter by tot hamertere en kan hulle vererger, veral as 'n voetvoet wat geneig is tot teenvervormings. Nie net breek hoë hakke op die tone en veroorsaak dit vryf nie, maar hulle skep ook spierwanbalans wanneer dit gedra word, wat stres op die tone veroorsaak wat tot kontrakure lei.

Probleme Geassosieer Met Hammer Toes

Vir sommige mense kan hamertone net 'n kosmetiese besorgdheid wees as hulle nie pyn veroorsaak nie of as hulle nie die gevolg is van 'n meer komplekse probleem nie, soos artritis. Maar dikwels word 'n hamertoen geassosieer met pyn of ander probleme wat podiatriese sorg benodig . Potensiële probleme of verwante toestande sluit in:

Hammer Toe Behandeling

Hamertone wat buigsaam is en handmatig getrek kan word soos hierbo beskryf, kan verbeter met spesifieke oefeninge, wat die spierwanbalanse wat bydra tot die misvorming, teenwerk.

Hierdie oefeninge rig die ekstensor spiere, wat die voet opwaarts trek. Oefeninge wat behels dat die voet opwaarts verset word, sal die ekstensor spiere rig.

Pasgemaakte ortotika, wat gewoonlik van 'n podiatrist verkry word, kan ook help om die wanbalanse wat lei tot hamertere en ander toonvervormings, teen te werk. Dit is boogsteune wat op maat van die individu gemaak is. Sommige podiaters en ander voet- of ortotiese spesialiste voeg hak- of boogwiggies by bo-steuners oor die toonbank, wat kan help om die tone posisie te verbeter terwyl hulle loop.

Hierdie metodes kan 'n hamertoon se voorkoms en verwante simptome verbeter, maar kan hulle nie altyd vererger nie. Oorerflikheid speel 'n sterk rol in die voorkoms van ons voete, maak nie saak hoe goed ons vir hulle sorg nie. Oor-die-toonbank tande splinters en ander toestelle vir hamer tone is maklik beskikbaar en is nuttig vir die vermindering van skoen wrywing, wat kan lei tot pyn.

Vaste hamertere kan koron korrigeer word met prosedures wat been en sagteweefsel verwyder om tone te herstel. Chirurgiese regstelling word gewoonlik voorbehou vir gevalle waar konserwatiewe maatreëls versuim om simptome te verlig, of as die hamer toe sekondêre probleme veroorsaak, soos velwonde.

> Bronne

> American Podiatric Medical Association. Hammer Toes.

> Watson, Anthony, MD. Medscape. Hammertoe Deformity. Opgedateer 2016.