Nog steeds skepties, maar kan 'n skoot onder 'n dokter se sorg wees
Melatonien is 'n hormoon wat vrygestel word deur die pineale klier - 'n tierklier wat diep in jou brein geleë is. Terwyl melatonien baie rolle speel, is dit oorwegend bekend vir sy rol in die regulering van die slaap / wakker siklus.
Navorsing het 'n verband gevind tussen lae vlakke van melatonien en migraine . Meer spesifiek, mense met chroniese migraine is gevind dat laer melatonienvlakke is as dié met episodiese migraine.
Daarbenewens het studies 'n verskil in melatonienvlakke in migraineurs gevind, gebaseer op hul aanvalle, laer vlakke van melatonien op dae van migraine aanvalle in vergelyking met dae sonder migraine.
As gevolg van hierdie bevindinge, het navorsers begin kyk of melatonienaanvulling megaïene kan voorkom.
Melatonien in Migraine voorkoming
In een 2016 studie in die Journal of Neurology, Neurochirurgie & Psigiatrie , was sowat 180 deelnemers met 'n migraine willekeurig om 3mg melatonien, 'n placebo pil of 25mg amitriptilien elke aand voor slaaptyd te ontvang. Deelnemers is vir 12 weke gevolg. Resultate het bevind dat melatonien beduidend beter was as placebo en vergelykbaar met amitriptilien in die voorkoming van migraine aanvalle. Daarbenewens was melatonien beter geduld as amitriptylien, wat minder nadelige effekte (soos slaperigheid) beteken.
Nog 'n ondersteunende studie was 'n 2016-loodsstudie in Funksionele Neurologie.
In hierdie studie het een-en-veertig deelnemers met óf chroniese spanning-tipe hoofpyn of migraine 4mg melatonien per mond 30 minute voor slaaptyd elke aand vir ses maande geneem.
Resultate het bevind dat daar na ses maande se behandeling 'n beduidende afname in die aantal hoofpyn en migraine was, in vergelyking met die basislyn (voor die aanvang van die melatonien).
Dit is belangrik om daarop te let dat hierdie genoemde studie in Funksionele Neurologie 'n loodsstudie is. Dit beteken dat daar geen kontrolegroep was nie, dus het die deelnemers geweet hulle neem melatonien. Met ander woorde, die placebo-effek kon hier 'n rol gespeel het.
Ook nie alle studies het 'n voordeel getoon in die vermindering van migraine met melatonienaanvulling. Byvoorbeeld, in 'n 2010 studie in Neurologie , was 46 deelnemers met migraine willekeurig om 'n placebo pil of 2 mg melatonien met verlengde vrystelling voor 8 weke voor slaaptyd te ontvang.
Resultate het getoon dat terwyl melatonien en die placebo pil albei tot 'n vermindering in migraine gelei het, was daar feitlik geen verskil tussen die twee nie. Met ander woorde, melatonien is nie gevind nie beter as placebo.
Sommige kenners mag argumenteer dat hierdie studie 'n aantal beperkings gehad het, insluitend die kort tydsraamwerk (slegs 8 weke) en die hoër as verwagte placebo-effek in die studie.
So, werk Melatonien in die voorkoming van migraine?
Dit is moeilik om seker te sê omdat studies verskillende dosisse melatonien (2mg versus 3mg teenoor 4mg), verskillende formulerings (onmiddellike vrylating versus verlengde vrystelling) en verskillende tydraamwerke (2 maande teenoor 3 maande teenoor 6 maande) gebruik het.
Daarbenewens weet kenners nie regtig hoe melatonien presies aan migraine gekoppel is nie. Baie spekuleer dat melatonienaanvulling slaap verbeter, en slaap ontbering of onvoldoende slaap is 'n algemene migraine sneller .
Dit alles word gesê, terwyl addisionele studies nodig is om die rol van melatonien in migraine voorkoming uit te dryf, moenie verbaas wees as jou dokter jou die kans gee om melatonien snags te probeer toets nie.
Die voorkant van melatonien is dit beskikbaar oor die toonbank, goedkoop, en oor die algemeen goed verdra. Die nadeel is dat omdat melatonien 'n aanvulling is, word dit nie deur die FDA gereguleer nie.
Dit kan ook moegheid en duiseligheid op die dag veroorsaak en met sommige van jou medisyne wissel.
'N Woord Van
Terwyl die wetenskaplike data wat die rol van melatonien in die voorkoming van migraine ondersteun, nie so sterk is as wat kundiges wil hê nie, kan melatonien die moeite werd wees. Natuurlik, soos enige aanvulling, vitamien of medikasie, is dit belangrik om slegs melatonien onder leiding van jou dokter te neem.
> Bronne:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Profylaxe van migraine met melatonien: 'n gerandomiseerde beheerde proef. Neurologie . 2010 26 Oktober; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonien 4 mg as profilaktiese terapie vir primêre hoofpyn: 'n loodsstudie. Funct Neurol . 2016 Januarie-Maart; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Die rol van melatonien in die behandeling van primêre hoofpynafwykings. Hoofpyn . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Randomized kliniese proef wat melatonien 3 mg, amitriptylien 25 mg en placebo vir migraine voorkoming vergelyk. J Neurol Neurosurg Psigiatrie . 2016 Oktober; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Urien 6-sulfatoksiemelatonienvlakke is depressief in chroniese migraine en verskeie comorbiditeite. Hoofpyn . 2010 Maart; 50 (3): 413-9.