Vrae oor die hele liggaam krygterapie woed op.
In Oktober 2015 het die bestuurder van 'n krioterapiekliniek in Las Vegas besluit om selfbehandel te word na die sluitingswinkel. Sy was alleen, en haar behandeling was onbewus. Die volgende dag is sy bevrore vaste stof gevind.
Om seker te wees, wat met hierdie spa-werker gebeur het, is 'n ongelukkige afweer. Baie atlete en pasiënte sweer die voordele van krioterapie.
Nietemin, die gebruik van krioterapie is ongereguleer, en ons weet min of sy voordele of die moontlike nadelige gevolge daarvan.
Let asseblief daarop dat ek in hierdie artikel die terme krioterapie en hele liggaamskrioterapie wisselvallig gebruik; Kryoterapie verwys egter na 'n plaaslike behandeling wat deur dermatoloë gebruik word.
Wat is Kryoterapie?
Kryoterapie neem die tradisionele ysbad op 'n heel ander vlak. Kryoterapie is die teenoorgestelde om tyd in die sauna te spandeer.
In die 1970's het Japannese navorsers eers cryochambers ontwikkel wat vloeibare stikstof of verkoelde koue lug gebruik het om temperature onder 100 grade Celsius (-212 grade Fahrenheit) te bereik - wat kouer is as enige natuurlike omgewing wat op die aarde voorkom. Teen die 1980's het die ingryping sy weg na Europa gebring, en die afgelope dekade het krioterapie-spas in die VSA en Australië ontstaan.
Voordat jy 'n krioterapie kamer binnekom, streel 'n persoon na haar skivvies en word dit droog van enige sweet.
Die behandeling duur ongeveer twee tot drie minute. 'N Persoon wat kriptoterapie ondergaan, kan op dieselfde dag een of twee behandelings ontvang of behandelings oor 'n paar dae versprei.
Wat doen Kryotherapie?
Alhoewel dit as 'n moontlike behandeling vir verskeie verdrukkinge beskou word, word krioterapie gebruik vir twee hoofdoeleindes: (1) vertraagde spierpynpyn wat veroorsaak word deur oefengeïnduceerde spierskade en (2) behandeling van inflammasie en seerheid as gevolg van chroniese siektes soos reumatoïde artritis , veelvuldige sklerose , fibromialgie en ankiloserende spondilitis .
Uitgestelde spierpynpyn is vermoedelik te wyte aan meganiese versteurings in die spiermembraan wat swelling, ontsteking en vryradikale vorming veroorsaak. Hierdie pyn breek een tot vier dae na oefening. Verder, kenners glo dat in die lang termyn, vertraagde spieraanval seerheid kan lei tot verminderde spierlengte, verminderde spierkrag en verminderde buigsaamheid of bewegingsgebied.
Alhoewel ons nie presies weet hoe krioterapie werk nie, beweer wetenskaplikes dat dit 'n paar spesifieke effekte het. Eerstens kan krioterapie spiermetabolisme verlaag deur die bloedvate wat spiere uitoefen, te beperk. Tweedens kan krioterapie die simpatiese (stryd of vlug) senuweestelsel en stadige senuwee geleiding vergemaklik en parasimpatiese respons verhoog. Derdens kan krioterapie die vrylating van inflammatoriese mediators en kreatinienkinase, 'n produk van spierafbreking, versag. Ten slotte oefen krioterapie waarskynlik 'n sielkundige effek wat pynverligting tot gevolg het. Daarbenewens beweer kundiges in die veld dat krioterapie sessies tot die vrylating van endorfiene lei.
Het Kryotherapie enige nadelige effekte?
Net soos ons nie verstaan hoe krioterapie werk nie, weet ons nie of dit nadelige gevolge het nie.
Beperkte en lae-krag-navorsing oor die onderwerp dui egter daarop dat wanneer dit uitgevoer word onder toesig en vir baie kort tydperke (twee tot drie minute), krioterapie veilig is. Dit is duidelik dat, indien dit vir lang tydperke sonder toesig uitgevoer word - soos met die kriptoterapeut in Las Vegas - hipotermie en dooduitslag gebeur het.
Bykomend tot hipotermie, is ander voorgestelde nadelige effekte van krioterapie onder meer bevrorenheid, velverbranding, duiseligheid, verlies van balans en verhoogde bloeddruk.
Uiteindelik kan hele liggaamskrioterapie, soos enige uiterste koue blootstelling, skadelik wees wanneer dit sonder toesig of te lank uitgevoer word.
Wanneer dit egter vir kort tydperke onder toesig uitgevoer word, is krioterapie waarskynlik veilig. Tog is dit nog nie duidelik of krioterapie eintlik iets doen nie.
Bronne
Hersien artikel met die titel "Whole Body Cryotherapy in Athletes" deur G Banfi en mede-outeurs wat in Sportgeneeskunde 2010 gepubliseer is . Toegang verkry op 11/5/2015.
Cochrane-oorsig getiteld "Heelliggaam-krioterapie (uiterste koue lugblootstelling) vir die voorkoming en behandeling van spierpyn na oefening in volwassenes: deur JT Costello en mede-outeurs wat in 2015 gepubliseer is. Toegang verkry op 11/5/2015.