Sjokolade het al dekades die blameer vir breakouts. Maar is die slegte rap geregverdig?
Daar is geen bewyse dat sjokolade self aknee veroorsaak nie
Dit is goeie nuus vir al jou chocoholics: eet sjokolade veroorsaak nie puisies nie. Daar is geen studies wat hierdie lieflike behandel aan die ontwikkeling van aknee verbind nie.
Daar is geen bewyse dat kakaobone, waaruit sjokolade gemaak word, puisies veroorsaak nie.
En terwyl sommige aan die suiker dui wat ook 'n gedeelte van alle sjokoladebeetjies uitmaak, is selfs die bewyse swak.
Dit beteken dat die eet van 'n af en toe sjokoladebalk, of twee of drie, nie aknee sal veroorsaak nie. Om sjokolade uit jou dieet te sny, sal ook nie 'n geval van aknee opduik nie.
Sekere ander kosse kan aknee veroorsaak
Sjokolade mag van die haak af wees. Maar deesdae word meer aandag gegee aan die verband tussen dieet- en aknee-ontwikkeling.
Verrassend, dit is nie een van die "gewone" skuldiges wat die skuld kry nie. In plaas van Franse friet-, koeldrank- of aartappelskyfies, is dit dinge soos suiwelprodukte en koolhidrate wat onder die mikroskoop is.
Beteken dit as jy een roomys eet, sal jy een puisie kry? En met twee donuts eet twee puisies? Nee, dit werk nie so nie (dankie!)
Selfs die mees onlangse navorsing oor die dieet- en aknee-verband dui daarop dat geen spesifieke kosse aknee veroorsaak in 'n andersins duidelike mens nie.
Dit wys eerder dat die verbruik van hierdie kosse die bestaande aknee vir sommige mense erger kan maak.
Het jy 'n nuwe uitbreek nadat jy sjokolade geëet het?
So, sjokolade is nie op die kortlys van moontlike aknee snellers nie. Maar wat van daardie puisie het jy die dag nadat jy 'n sjokolade-kroeg geëet het?
Heel waarskynlik is dit net toevallig.
Jy sou dieselfde puisie, sjokoladebalk of niks gekry het. Ek weet ek kry baie puisies sonder dat 'n stukkie sjokolade ooit oor my lippe gaan.
Aknee groei en val op eie beweging. Alhoewel ons graag die blameer vir ons nuutste uitbreking wil erken, is dit waarskynlik onmoontlik om 'n oorsaak te bepaal. Aknee is 'n komplekse velprobleem, en breekbome kom en gaan sonder 'n spesifieke oorsaak.
Daar is baie faktore wat bewys word van aknee-triggers
Kos is nie die mees waarskynlike skuldige vir jou aknee nie. Die werklike oorsake van aknee is 'n opbou van dooie velselle binne die porie, 'n oormaat velolie (sebum genoem) en 'n proliferasie van aknee-veroorsakende bakterieë .
Hormone speel ook 'n rol in aknee ontwikkeling. Daarom is aknee so algemeen tydens puberteit en, vir dames, rondom die tyd van jou tydperk .
Die aanleg vir aknee is ook oorerflik . So as jou ouers aknee gehad het, sal jy waarskynlik ook.
As 'n spesifieke kos meer breuke vir jou veroorsaak, moet jy dit nie eet nie. Maar onthou, daar is geen direkte verband tussen enige spesifieke kos vir die ontwikkeling van puisies nie.
So gaan voort en geniet daardie stukkie sjokolade of orde van friet (natuurlik, natuurlik. 'N Gesonde dieet is steeds belangrik.) Jou vel sal die volgende dag nie erger wees nie.
Bronne:
"Acne Mites." AcneNet. 2007. Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. AcneNet. Toegang tot 27 Januarie 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Hoë glukemiese vrag dieet, melk en ys verbruik is verwant aan aknee vulgaris in Maleisiese jong volwassenes: 'n geval beheer studie." 2012 Aug 16; 12:13.
Manmood SN, Bowe WP. "Dieet- en aknee-opdatering: koolhidrate kom voor as die hoof skuldige." J Dwelms Dermatol. 2014 Apr; 13 (4): 428-35.
Verenigde State. NIAMS. "Vrae en antwoorde oor aknee." Bethesda, MD: Nasionale Instituut van Gesondheid, 2006.