Seks, veroudering en lang lewe
As jy meer seks het, kan dit verhoog hoe lank jy leef. Seks vrystel verskeie hormone in die liggaam, verhoog intimiteit en binding, en werk teen eensaamheid en depressie. Om seksueel aktief te bly, het fisiese, stresverligende, sosiale en geestelike voordele. Volgens die RealAge- boeke, gereelde orgasmes, ongeveer 100 per jaar, kan die lewensverwagting met 3 tot 8 jaar verhoog word.
Hou egter in gedagte dat die wetenskap hieroor ietwat spottend is. Studies toon dat mans met 'n hoë frekwensie van orgasmes 'n 50% afname in sterftesiko het.
Die waarde van aanraking
Aanraking is nodig vir soogdiere om te floreer. Diere en babas wat fisiese aanraking ontneem is sieklik en ontwikkel nie normaal nie. Hoe raak impakte gesondheid is 'n raaisel, maar dit werk waarskynlik op verskeie vlakke:
- Cements verhoudings Touching help om bande te skep. Hierdie bande bied belangrike sosiale ondersteuning en ander voordele wat bekend staan om aan lewensverwagting gekoppel te wees.
- Verhoog selfbeeld: Selfbeeld is grootliks ons persepsie van waarde. Gereelde aanraking is 'n manier om die waarde van mekaar te kommunikeer.
- Voorsien fisiese stimulus: Dit is moontlik dat hormone en ander stowwe wat vrylik raak, ontspanning en meditasie laat raak.
Seks, Aanraking en Ouer Volwassenes
Daar is baie min inligting oor die seksuele gewoontes van ouer volwassenes.
Verkope van Viagra en ander medisyne dui daarop dat seksuele aktiwiteit beslis van belang is vir ouer volwassenes. Om 'n aktiewe sekslewe te onderhou soos u ouer is, volg die volgende raad:
- Wees oop en eerlik met jou maat oor behoeftes, belangstellings en begeertes
- Soek hulp vir enige probleme wat mag voorkom
- Hou oefen om jou libido te handhaaf
- Hou 'n gesonde gewig en bloeddruk
Oefening help seksuele veroudering
Sestigjariges wat gereeld oefen, meld dat hulle dieselfde hoeveelheid seks en seksuele plesier het as mense dekades jonger. Een studie het die seksuele frekwensie- en bevredigingsgraderings van swemmers van 60 jaar ondersoek en gevind dat hulle dieselfde was as dié wat 20 jaar jonger was. As jy baie oefen, sal jou "seksuele ouderdom" jaar jonger wees as jou chronologiese ouderdom .
Nog 'n studie het getoon dat mans en vroue wat fisies fiks was, hul eie seksuele prestasie hoër toegeskryf het. Onder mense wat vier tot vyf dae per week uitgeoefen het, het 88% van die vroue en 69% van die mans hul eie seksuele prestasie gerapporteer as bogemiddeld of baie bo-gemiddeld. Die rede hiervoor kan bloot 'n toename in vertroue wees as gevolg van 'n verbeterde liggaamsbeeld, of 'n fisiologiese rede (soos beter sirkulasie en bloedvloei).
Bron:
Seks en dood: is hulle verwant ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 Dec 20-27; 315 (7123): 1641-4.