Gesonde aanpassings aan lewenstylpraktyke kom amper nooit te laat nie. Daar is studies om indrukwekkende verbeterings in gesondheid en funksie te toon aan octogenariërs wat byvoorbeeld begin oefen. Maar tog, hoe vroeër hoe beter. En met betrekking tot vetsug voorkoming van kinders, kan vroeër selfs vroeër wees as wat die meeste van ons dink.
'N Studie in 'n onlangse uitgawe van die British Medical Journal ondersoek lewenstylpraktyke in 'n kohort van meer as 14 000 vroue wat 'n baba gehad het gedurende die studietydperk.
Die vroue was vry van enige bekende chroniese siekte.
Die navorsers se hooffokus was swangerskap-diabetes. Hulle het 'n duidelike afname in die voorkoms van swangerskap diabetes in vroue wat tabak vermy het, gereeld uitgeoefen, goed geëet, of 'n normale BMI gehad. Maar hier is die punch line: die frekwensie van swangerskap diabetes was meer as 80% laer in vroue wat al vier van hierdie faktore in hul guns gehad het as in diegene wat niks gehad het nie. Moenie rook nie, eet goed, wees aktief, en as jy goed eet en aktief is, beheer jou gewig - en jou risiko van 'n redelik algemene, en eerder onheilspellende toestand van swangerskap, val meer as 80%.
Daardie lewenstylpraktyke kan die chroniese siekte risiko tot 'n pragtige graad verminder, nie nuus vir my nie. Trouens, dit is die hoof tema waaroor my loopbaan georganiseer word. Dit is die onderwerp van my mees onlangse boek.
Maar die uitbreiding van hierdie beginsel tot swangerskap is van eiesoortige belang omdat ons almal in 'n baarmoeder begin met 'n uitsig.
Spesifiek, die baarmoeder waarin ons inkubeer, het 'n beeld van ons ma se gesondheid en lewenstyl. Materale gesondheid tydens swangerskap het beduidende implikasies vir die gesondheid van die fetus en pasgebore. Daar is baie besonderhede aan hierdie storie, maar vir ons doeleindes sal hierdie paar doen: (1) dieetpraktyke tydens swangerskap begin die voorkeure van die fetus beïnvloed; (2) moederlike vetsug tydens swangerskap kan die risiko van toekomstige vetsug in die baba verhoog; (3) swangerskap diabetes word geassosieer met verhoogde risiko's van alles van aangebore afwykings tot vetsug en diabetes in die baba.
Al wat daarop dui dat die siening van die moederskoot van die moeder se gesondheid en lewenstyl baie intiem is. Dit dui op sy beurt weer 'n belangrike geleentheid.
Gesonde leefstylpraktyke is belangrik vir ons almal. Hulle is veral belangrik vir swanger vroue, want hulle kan die waarskynlikheid van 'n toestand wat die gesondheid van moeder en baba bedreig, direk beïnvloed. Daarbenewens kan 'n verwagte ma se aandag op dieselfde kort lys van lewenstylfaktore met diepgaande implikasies vir haar eie gesondheid haar baba die beste van die hele dag verjaarsdaggawes bied: 'n veel groter kans op goeie gesondheid.
Ons kry almal ons begin in 'n baarmoeder met die oog op die gesondheid en lewenstyl van ons moeders. Die voorkoming van vetsug oor kinders, sy komplikasies en ander teenstrydighede kan ook daar begin.