Is dit effektief?
Masseerterapie is 'n gewilde CAM (komplementêre en alternatiewe medisyne) benadering wat gebruik word vir rumatoïede artritis en ander rumatiektes . Nie lank gelede is CAM as onbewese ontslaan nie en is die doeltreffendheid daarvan bevraagteken. Maar CAM het in gewildheid gewen en meer gerespekteer - veral behandelings wat blykbaar bewys te lewer van voordeel in wetenskaplike tydskrifte.
Mense met rumatoïede artritis word dikwels getrek op die holistiese benadering van komplementêre medisyne, veral dié wat ontevrede is met tradisionele medisyne. Hul ontevredenheid kan gekoppel wees aan dwelm newe-effekte of 'n onvoldoende reaksie op tradisionele behandelings.
Dit kan nie gesê word dat alle CAM-terapieë natuurlik of onskadelik is nie. Elke individuele KAM-terapie moet geëvalueer word vir moontlike voordele teenoor die potensiële risiko van nadelige gebeurtenisse. Masseerterapie is 'n voorbeeld van 'n CAM-behandeling benadering wat gebruik word vir pynverligting - en met min risiko, veral as jy die dienste van 'n gelisensieerde masseerterapeut gebruik wat jou mediese geskiedenis bewus maak en akkommodasie en aanpassings dienooreenkomstig maak. Sommige fisiese terapeute sluit in massering in hul protokol vir die behandeling van mense met rumatoïede artritis.
Genesing van die voordele van masseerterapie
Terwyl 'n persoon met rumatoïede artritis mag baat by massering, mag dit dalk lig tot matige aanraking in plaas van diep druk vereis.
Volgens die American Massage Therapy Association, wat sowat 'n uur lank fokus op die pynlike areas, gebruik tegnieke soos effleurage, Sweedse massage en kraniosakrale terapie , is dit geneig om 'n goeie plan vir mense met artritis te wees. Aanpassings word gemaak soos benodig vir individue met artritis.
Aanpassings kan insluit die vermy van gewrigte wat flikker , klere aanlaat as dit verkies word, en die herbepaling van afsprake wanneer dit nodig is. Die doel van masseerterapie is om troos te bring, nie by ongemak nie.
Interessant genoeg kan 'n masseerterapeut mense met rumatoïede artritis aanrig oor selfmassering en dit kan baie help met die vermindering van pyn, veral in die boonste ledemate. Selfmasseringstegnieke sluit in:
- Stroking - Gebruik 'n beroerte beweging met matige druk van pols tot skouer, en dan skouer af na die pols. Ook kan dit op die top van die hand gedoen word van pols tot vingerpunte, en omgekeer. Die onderkant van die arm kan ook gestroop word.
- Melk - Op die arm, eers die boonste en dan later word dit op die bodem herhaal, bekervingeries met die duim en trek die vleis aan soos jy van polsslag na skouer beweeg, en draai van skouer tot pols.
- Wrywing - Sirkelbewegings met vier vingers terwyl jy die boonste van die arm na die skouer, oor die skouer beweeg, en terug na die arm op die hand. Herhaal aan die onderkant van die arm.
- Nog 'n manier van selfmassering behels die gebruik van skuimrollers of rollende massasiers. Daar is ook handgemaakte persoonlike massasiers wat beskikbaar is.
Watter studies het oor massage terapie vir rumatoïede artritis gewys
'N Sistematiese oorsig is uitgevoer van gerandomiseerde beheerde proewe wat masseringsterapie as 'n alleenstaande terapie vir pyn en funksie geassosieer met osteoartritis en rumatoïede artritis beoordeel het. Resultate is aanlyn gepubliseer in die Februarie 2017-uitgawe van die Amerikaanse Tydskrif vir Fisiese Geneeskunde en Rehabilitasie. Daar was sewe relevante proewe wat betrokke was by 352 studie deelnemers. Daar is vasgestel dat daar lae tot matige gehalte bewys is dat masseerterapie beter is as "nie-aktiewe terapieë" vir die vermindering van pyn en die verbetering van funksionele uitkomste by osteoartritis- en rumatoïede artritis-pasiënte.
Navorsers het bevind dat dit onduidelik is of masseerterapie meer effektief is as ander vorme van behandeling. Groter studies is nodig.
Nog 'n studie wat in April 2016 in Pynbestuursverpleegkunde gepubliseer is, het saamgestem dat nie-farmakologiese behandelingsopsies vir simptoombestuur van rumatoïede artritis onder ondersoek word. Dit gesê het, die navorsers geëvalueer en vergelyk die effekte van aromaterapie massage en refleksologie op pyn en moegheid in rumatoïede artritis pasiënte. In die studie is aromaterapie massering vir albei knieë vir 30 minute toegedien. Vir 'n tweede groep studie deelnemers is refleksologie vir 40 minute aan albei voete toegedien. 'N Kontrolegroep het geen behandeling ontvang nie. In beide die aromaterapie massering en refleksologie groepe, pyn en moegheid tellings aansienlik verminder in vergelyking met die kontrole groep.
Dikwels met rumatoïede artritis, is daar handbetrokkenheid . 'N Paar studies het die effek van masseerterapie op handartritis ondersoek . 'N Studie wat in die Januarie 2007-uitgawe van die Journal of Bodywork and Movement Therapies gepubliseer is, het die hand en pols se masseerterapie vergelyk met 'n standaardbeheersingsgroep. Die 22 studie deelnemers is willekeurig toegewys aan een van die twee groepe. Die massage groep ontvang een keer per week vir 4 weke en hulle het ook selfmassering geleer vir die hand wat daagliks tuis gedoen moet word. Resultate het getoon dat die masseringsterapiegroep in vergelyking met die kontrolegroep minder angs en depressie gehad het na aanleiding van die eerste en laaste sessies, en minder pyn en verbeterde grypsterkte na die sessies.
In nog 'n handritritisstudie, gepubliseer in die Julie 2014-uitgawe van die Journal of Bodywork and Movement Therapies, is 20 volwasse artritis (tipe ongespesifiseerde) pasiënte lukraak toegewys aan masseerterapie of masseerterapie met 'n aktuele pynstiller - met albei groepe wat massage ontvang van 'n terapeut een keer per week vir vier weke en het selfmassering daagliks geleer. Die massering plus aktuele pynstillers het beter resultate behaal, insluitende groter verbetering in handfunksie, groter toename in waargenome greepsterkte, asook 'n groter afname in handpyn, depressiewe bui en slaapstoornisse gedurende die studietydperk.
'N Woord Van
Alhoewel daar nie 'n oorvloed van wetenskaplike studie met betrekking tot masseerterapie vir rumatoïede artritis of ander rumatiektes is nie, is daar genoeg om voor te stel dat dit dalk die moeite werd is, veral as komplementêre behandeling om u gewone behandeling moontlik te verbeter. Maak seker om eers met jou rumatoloog te kyk en hul goedkeuring te kry. Wees ook seker dat jy masseerterapie kry van 'n geloofwaardige besigheid en van 'n gelisensieerde terapeut. Maak seker dat u u volledige mediese geskiedenis tydens u aanvanklike besoek openbaar, en herinner hulle so dikwels as wat nodig is (bv. As u terapeute skakel). Maak seker dat jy gemaklik is met elke aspek van die massage terapie ervaring. En ten slotte, oorweeg om 'n dagboek te hou sodat jy simptomeverbetering kan volg.
> Bronne:
> Field, T et al. Masseerterapie Plus Aktuele analgetika is meer effektief as massage alleen vir handartritispyn. Tydskrif vir Liggaams- en Bewegingsterapieë. Julie 2014.
> Field, T, et al. Handartritis word verminder deur masseerterapie. Tydskrif vir Liggaams- en Bewegingsterapieë. Januarie 2007.
> Gok Metin Z et al. Die effekte van aromaterapie massage en refleksologie op pyn en moegheid by pasiënte met rumatoïede artritis: 'n Randomized Controlled Trial. Pynbestuur Verpleging. April 2016.
> Massering en artritis. Amerikaanse Massage Therapy Association. 15 Augustus 2013.
> Nelson NL et al. Masseerterapie vir pyn en funksie by pasiënte met artritis: 'n Sistematiese oorsig van ges Randomiseerde beheerde proewe. Amerikaanse Tydskrif vir Fisiese Geneeskunde & Rehabilitasie. 7 Februarie 2017.