As jy 'n bakteriese infeksie het, moet 'n kursus antibiotika jou help om gesondheid te herstel. Maar hierdie kragtige dwelms (wat penisillien, amoksisillien, en tetrasiklien insluit, om 'n paar te noem) kan 'n paar onaangename newe-effekte veroorsaak, soos gis oorgroei en gastro-intestinale probleme.
Die eerste stap om jouself te beskerm teen hierdie nadelige effekte is om onnodige gebruik van antibiotika te vermy.
Aangesien antibiotika slegs bakteriese infeksies (soos strep keel , urienweginfeksies en ernstige sinus infeksies) kan behandel, sal hulle nie effektief wees teen virusinfeksies wat die verkoue , griep of brongitis veroorsaak nie . Benewens die risiko van onnodige newe-effekte, kan onvanpaste gebruik van antibiotika die verspreiding van antibiotika-weerstandbiedende bakterieë bevorder en u later weer vatbaar maak vir ongeneeslike infeksies.
As jy self antibiotika benodig, wil jy dalk maniere oorweeg om jou risiko van newe-effekte te verminder.
Aanvullende sorg vir antibiotika gebruikers
Hier is drie maniere om jou stelsel te ondersteun terwyl jy op antibiotika is.
1) Probiotiese aanvullings
Antibiotika vermoor nie net die bakterieë wat jou siekte veroorsaak nie; Hulle vee ook voordelige bakterieë uit (probiotika genoem) wat bydra tot 'n gesonde spysverteringstelsel. Die neem van 'n probiotiese aanvulling kan help om maagdarmprobleme as gevolg van antibiotiese gebruik te voorkom, volgens 'n navorsingsoorsig wat in 2008 gepubliseer is.
Probiotika, wat ook in gefermenteerde kosse soos yoghurt en kefir voorkom, kan ook gis infeksies help afbreek.
Kom meer te wete oor acidophilus en ander probiotika .
2) Kruie Tee
As jy ongemak ondervind wanneer antibiotika gebruik word, probeer gerookte gemmertee om jou maag te verlig. Nog 'n algemene klagte by pasiënte op antibiotika?
Los krukies , wat verlig kan word deur framboos blaar tee.
3) Melktistel
Die gebruik van antibiotika kan jou lewer belas, wat verantwoordelik is vir die afbreek van medisyne wat jy inname neem. Die kruidmelkdistel is geassosieer met beskermende antioksidante effekte op die lewer.
Sien Melktistel: Wat jy moet weet .
voorbehoude
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. As jy die gebruik van enige middel of kruietee oorweeg, praat eers met jou primêre verskaffer.
Gebruik aanvullende sorg
Om jou risiko van bakteriële infeksies te verminder en jou kanse op die gebruik van antibiotika te verminder, versterk jou immuunstelsel deur 'n gesonde dieet te volg, gereeld te oefen, genoeg slaap te kry en jou spanning met behulp van ontspanningstegnieke te bestuur.
As u die gebruik van komplementêre middels oorweeg na die gebruik van antibiotika, maak seker dat u eers u dokter raadpleeg.
Selfstandige behandeling van enige toestand en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
> Bronne:
> Kligler B, Cohrssen A. "Probiotika." Amerikaanse familie dokter 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> Patel AV, Rojas-Vera J, Dacke CG. "Terapeutiese bestanddele en aksies van Rubus-spesies." Huidige Geneeskundige Chemie 2004 11 (11): 1501-12.