Of dit nou die somer of die dieptes van die winter is, goeie sonbrille is 'n noodsaaklikheid vir diegene wat ly aan migraine en pyn . Nie net is sonbrille noodsaaklik om jou te help om migraine en hoofpynaanvalle te vermy nie, maar dit is ook van groot belang vir jou ooggesondheid.
Selfs al moet jy klere vir sonbrille koop, en onthou om dit te dra as jy dit gekoop het - 'n algemene fout.
Hier is wat jy moet weet oor hoe sonbrille jou oë kan beskerm en jou beskerm teen migraine en hoofpyn.
Sonbrille en migraine voorkoming
As jy 'n hoofpyn of migraineversteuring het, sal jy waarskynlik wil doen wat nodig is om aanvalle te voorkom. Om jou oë te beskerm teen die son, kan die volgende drie redes help:
- Helder sonlig en weerkaatsende lig kan ' n migraine of hoofpyn veroorsaak; Trouens, sommige studies toon dat tot 60 persent van migraine aanvalle veroorsaak word deur helder lig of glans
- Migraineurs is dikwels ietwat fotofobies, selfs wanneer hulle nie op daardie stadium 'n migraine ervaar nie.
- As jy hoofpyn of migraine het, kan sonbrille nuttig wees selfs onder normale binnenshuise ligstoestande.
Daarbenewens is dit interessant om daarop te let dat migraine die algemeenste oorsake van fotofobie is, wat ooggevoeligheid of ongemak in helder lig is.
Trouens, tot 80 persent van mense met migraineversteuring ervaar sensitiwiteit vir lig tydens 'n aanval. Terselfdertyd is liggevoeligheid gerapporteer met ander vorme van hoofpyn, insluitend spanningstipe hoofpyn, klusterhoofpyn , en hemikrania kontinua .
Die bottom line hier is dat vir sommige mense, sonbrille baie goed 'n belangrike deel van hul migraine of hoofpyn voorkomende toolkit kan wees.
Bykomende gesondheidsvoordele
Die migraine en hoofpyn-afwendende voordele van sonbrille gee jou waarskynlik genoeg redes om 'n ordentlike paar te koop en hulle te dra. Maar as jy meer goeie redes wil hê, hier is nog twee:
- Goeie sonbrille blok ultravioletstrale (UVA- en UVB-strale), wat aan katarakte , makulêre degenerasie en ander oogskade gekoppel is.
- As u enige oogprobleme het, kan helder sonlig en / of ultravioletstrale die probleme erger maak.
Laastens, moenie vergeet om goeie sonbrille vir jou kinders te kry nie, sowel as vir jouself. U belê in die toekoms van hul goeie visie. Wanneer kinders te jonk is om hulle te dra om sonbrille te dra, kry hulle 'n hoed met 'n rand wat die son van hul oë sal sluit.
Wat om te oorweeg wanneer inkopies doen vir sonbrille
Jy hoef nie 'n klein fortuin op sonbrille te spandeer om jou migraine of hoofpyn te help nie, maar jy moet wegkom van swakgemaakte goedkoper kinders.
By die aankoop van jou sonbril moet hulle hierdie drie kenmerke hê:
- Goeie optiese lense
- 'N coating wat ultraviolet lig in die UVA en UVB bereik (as jy nie hierdie spesiale laag het nie, sal die donker tint jou blootstelling aan die UV-strale vererger omdat dit die leerlinge toelaat om te verwater en meer UV-strale toe te laat jou oë)
- Gepolariseerde lense, wat verstrooide lig verminder (die tipe lig wat blare veroorsaak)
As jy voorskriflense dra, is dit 'n goeie idee om 'n paar voorgeskrewe sonbrille met hierdie eienskappe te bestel, aangesien dit jou meer geneig kan dra om dit te dra.
'N Woord Van
Byna almal met hoofpyne of migrainesiekte hang af van sonbrille, maar dit is van kritieke belang om versigtig te koop wanneer jy dit koop. Onthou, jy is besig om meer te beskerm as net pyn.
Oftalmoloë rapporteer 'n toename in katarakte op jonger ouderdomme, en meer gevalle van makulêre degenerasie as ooit tevore. Maculêre degenerasie is 'n toonaangewende oorsaak van blindheid, en ons het 'n epidemie in die Verenigde State.
Aangesien die skade aan UV-strale kumulatief is, is dit noodsaaklik om te begin met die korrekte sonbrille en hoede op jou kinders en om hulle te leer hoe belangrik dit is om oogbeskerming te kry, aangesien dit oud genoeg word om te verstaan.
En, moenie kwaliteit opoffer om 'n paar dollar te spaar nie. Die kwaliteit van sonbrille tel. Goeie sonbrille is noodsaaklik vir ons koppyn en ooggesondheid.
Bronne:
Amerikaanse Optometriese Vereniging. (e). UV-beskerming: Beskerm jou oë teen sonstraling.
Digre KB et al. Lig Lig op Fotofobie. Blaar van Neuroopheelkunde. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
Amerikaanse Nasionale Biblioteek van Geneeskunde. (e). Fotofobie.